Progressiv afslapningsøvelse for søvnkvalitet hos patienter med type 2-diabetes

Diabetes er blandt de sygdomme kendt som ikke-overførbare eller kroniske sygdomme, der opstår som følge af, at bugspytkirtlen ikke producerer nok insulin eller kroppens manglende evne til at bruge den insulin, den producerer, og øger udgifterne til pleje over hele verden. På verdensplan lever 537 millioner voksne med diabetes, og type 2-diabetes er den mest almindelige type diabetes på verdensplan, der tegner sig for cirka 90 % af alle diabetestilfælde. Ifølge data fra Diabetes Epidemiological Study in Tyrkiet (TURDEP-I og II) steg forekomsten af ​​diabetes fra 7,2 % til 13,7 %. Mens der er et globalt aftalt mål om at standse stigningen i diabetes inden 2025, fortsætter både antallet af tilfælde og forekomsten af ​​diabetes med at stige støt i løbet af de sidste par årtier. Det anslås, at det samlede antal personer med diabetes vil stige til 643 millioner i 2030 og til 784 millioner i 2045. Rådgivning og sundhedsuddannelse er blandt nøglekomponenterne i diabetesbehandling. Diabetesbehandling består af lægemiddelbehandling, selvbehandling, medicinsk ernæringsterapi, trænings- og uddannelsesparametre, og søvnforstyrrelser ignoreres i diabetesbehandling. diabetesforeningen inkluderede for nylig søvn som en adfærd at se blandt voksne, der lever med diabetes, i sine plejestandarder for 2019 og 2020. Søvn; Det er en periodisk proces, hvor fysiske aktiviteter er på det laveste niveau, og bevidsthedsniveauet viser reversible ændringer. Søvnkvalitet, som er et af de vigtigste aspekter af søvn; Det er et komplekst fænomen, som er svært at definere og måle objektivt. Søvnkvalitet; Det omfatter kvantitative aspekter af søvn såsom søvnforsinkelse, søvnvarighed og antallet af opvågninger pr. nat, og mere subjektive aspekter såsom søvndybde og hvile. Søvn; Det inkluderer en multidimensionel regenereringsproces, herunder fysiologisk, psykologisk og social. Af denne grund påvirkes den af ​​positive/negative ændringer i de dimensioner, den dækker. Den mindste forstyrrelse af søvnmønstret har en klar og direkte effekt på dagligdagen og det generelle helbred. Derfor; forbliv sund; Søvn er nødvendig for at forny og reparere systemer såsom neurologiske systemer og muskelsystemer. Utilstrækkelig søvnkvalitet kan føre til nedsat kognition, og søvnkvalitet er et vigtigt aspekt af livet. Søvnforstyrrelser eller dårlig søvnkvalitet er højere hos personer med kronisk sygdom. Søvnforstyrrelser ved diabetes er forbundet med højere HbA1c-niveauer, og kroniske sygdomme som diabetes reducerer søvnkvalitet og regelmæssighed; Det er kendt for at forårsage søvnforstyrrelser. Personer med ukontrolleret diabetes vågner ofte op og sveder om natten eller på grund af natturi. Kontrol af blodsukkeret med kostændringer, motion og medicin kan reducere søvnproblemer. Nattebevægelser eller smerter forårsaget af tilstedeværelsen af ​​neuropati hos patienten kan også påvirke søvnkvaliteten negativt. Især i tilfælde af type 2-diabetes er søvnproblemer almindelige. At have en kronisk sygdom som type 2-diabetes kan have en indvirkning på søvnkvaliteten og frekvensen alene. Søvnmangel er en risikofaktor for nedsat glukosetolerance, patienter med diabetes har lav søvnkvalitet, der er en signifikant sammenhæng mellem diabetes og søvnkvalitet, og personer med type 2-diabetes har dårlig søvnkvalitet. Undersøgelser har fastslået, at sandsynligheden for at udvikle nedsat fastende blodsukker hos personer er 6 gange højere end hos personer, der i gennemsnit sover 6-8 timer om natten og har god søvnkvalitet. Ifølge rapporten fra "American Academy of Sleep Medicine"-centeret er udviklingen eller forværringen af ​​diabetes med søvnmangel og søvnforstyrrelse en sammenhæng mellem dem. Der er metaboliske syndromkomponenter som hyperinsulinemi, central fedme, glukoseintolerance i "Obstructive Sleep Apnea", som er en slags søvnforstyrrelse. Det står i publikationerne, at "Obstructive Sleep Apnea" forårsager udvikling af diabetes ved at forstyrre glukosemetabolismen. Obstruktiv søvnapnø, kort søvnvarighed, skifteholdsarbejde og søvnløshed er alle forbundet med en højere risiko for type 2-diabetes og kan have værre resultater for dem med eksisterende diabetes. Komplementære og integrerede applikationer såsom progressiv afslapningsøvelse, som er en af ​​de kognitive adfærdsteknikker, er blevet hyppigt brugt i forskning inden for sygepleje, på grund af dens virkninger som relativt afhjælpende spændinger og angst i skeletmuskler, letter overgangen til søvn og hjælper med at reducere søvnproblemer.

Progressiv afspænding er en metode, der giver afslapning i hele kroppen ved regelmæssig frivillig og successiv sammentrækning og afspænding af store muskelgrupper i menneskekroppen. Formålet med progressive afspændingsøvelser; Det er baseret på at mærke forskel på spændinger og løshed i kroppen og lære at slappe af i vores dagligdag. Denne metode, som anvendes i form af at strække og afspænde musklerne, giver patienterne mulighed for at lære, hvor deres muskler er, hvad de er i spændingsøjeblikket, og forskellen, når spændingen forsvinder. Fordele ved progressiv muskelafslapning ved diabetes; Det forbedrer metabolisk kontrol, sænker blodsukkeret, sænker katekolaminer og autonom nerveaktivitet. Efter afslapning vil patienten føle sig afslappet og afslappet, progressiv afspænding krop; vil være i stand til at gøre sindet roligt og afslappet. Afslapning forbedrer blodcirkulationen, øger udskillelsen af ​​endorfiner og mindsker udskillelsen af ​​binyrehormoner, reducerer stress og angst efter fremkomsten af ​​en positiv holdning på grund af øget hjernefunktion, og letter søvnen. Progressive afspændingsøvelser er en færdighed, der kan undervises af sygeplejersker og læres i både indlagte og ambulante rammer, der omfatter sygeplejerskens rolle som pædagog, omsorgsperson, rollemodel og patientadvokat, og er inkluderet i Klassifikation af sygeplejeinterventioner (NIC). Sygeplejerskers brug af sygeplejepraksis på højt niveau, såsom træning af patienter med afspændingsøvelser, forbedrer patientens selvledelsesevner og giver symptomkontrol. På trods af forskellene i progressive muskelafspændingsmetoder har undersøgelser vist, at progressiv muskelafslapning har vigtige resultater i at forbedre søvnkvaliteten hos personer med kroniske sygdomme. I denne henseende forudsiges det, at progressiv afspændingsøvelse kan give positive resultater på søvnkvaliteten hos personer med diabetes.