Progressiv avslapningsøvelse på søvnkvalitet hos pasienter med type 2-diabetes

Diabetes er blant sykdommene kjent som ikke-smittsomme eller kroniske sykdommer som oppstår som følge av at bukspyttkjertelen ikke produserer nok insulin eller kroppens manglende evne til å bruke insulinet den produserer og øker pleiekostnadene over hele verden. På verdensbasis lever 537 millioner voksne med diabetes, og type 2-diabetes er den vanligste typen diabetes på verdensbasis, og står for omtrent 90 % av alle diabetestilfeller. I følge data fra Diabetes Epidemiological Study in Tyrkia (TURDEP-I og II), økte prevalensen av diabetes fra 7,2 % til 13,7 %. Mens det er et globalt vedtatt mål om å stoppe økningen i diabetes innen 2025, fortsetter både antall tilfeller og prevalensen av diabetes å øke jevnt de siste tiårene. Det er anslått at det totale antallet personer med diabetes vil øke til 643 millioner innen 2030 og til 784 millioner innen 2045. Rådgivning og helseutdanning er blant nøkkelkomponentene i diabetesbehandling. Diabetesbehandling består av medikamentell behandling, selvbehandling, medisinsk ernæringsterapi, trenings- og utdanningsparametere, og søvnforstyrrelser ignoreres i diabetesbehandling. diabetesforeningen inkluderte nylig søvn som en atferd å se blant voksne som lever med diabetes i 2019 og 2020-standardene for omsorg. Sove; Det er en periodisk prosess der fysiske aktiviteter er på det laveste nivået og bevissthetsnivået viser reversible endringer. Søvnkvalitet, som er en av de viktigste aspektene ved søvn; Det er et komplekst fenomen som er vanskelig å definere og måle objektivt. Søvnkvalitet; Det inkluderer kvantitative aspekter ved søvn som søvnlatens, søvnvarighet og antall oppvåkninger per natt, og mer subjektive aspekter som søvndybde og hvile. Sove; Den inkluderer en flerdimensjonal regenereringsprosess, inkludert fysiologisk, psykologisk og sosial. Av denne grunn påvirkes den av positive/negative endringer i dimensjonene den dekker. Den minste forstyrrelse av søvnmønsteret har klare og direkte effekter på dagliglivet og den generelle helsen. Derfor; holde seg frisk; Søvn er nødvendig for å fornye og reparere systemer som nevrologiske og muskelsystemer. Utilstrekkelig søvnkvalitet kan føre til nedsatt kognisjon, og søvnkvalitet er en viktig del av livet. Søvnforstyrrelser eller dårlig søvnkvalitet er høyere hos personer med kronisk sykdom. Søvnforstyrrelser ved diabetes er assosiert med høyere HbA1c-nivåer og kroniske sykdommer som diabetes reduserer søvnkvalitet og regelmessighet; Det er kjent for å forårsake søvnforstyrrelser. Personer med ukontrollert diabetes våkner ofte og svetter om natten eller på grunn av natturi. Kontroll av blodsukkeret med kostholdsendringer, trening og medisiner kan redusere søvnproblemer. Nattebevegelser eller smerte forårsaket av tilstedeværelsen av nevropati hos pasienten kan også påvirke søvnkvaliteten negativt. Spesielt i type 2-diabetes tilfeller er søvnproblemer vanlig. Å ha en kronisk sykdom som type 2-diabetes kan ha innvirkning på søvnkvalitet og -frekvens alene. Søvnmangel er en risikofaktor for nedsatt glukosetoleranse, pasienter med diabetes har lav søvnkvalitet, det er en signifikant sammenheng mellom diabetes og søvnkvalitet, og personer med type 2-diabetes har dårlig søvnkvalitet. Studier har fastslått at sannsynligheten for å utvikle nedsatt fastende blodsukker hos individer er 6 ganger høyere enn hos individer som i gjennomsnitt sover 6-8 timer om natten og har god søvnkvalitet. I følge rapporten fra "American Academy of Sleep Medicine"-senteret, er utviklingen eller forverringen av diabetes med søvnmangel og søvnforstyrrelse en sammenheng mellom dem. Det er metabolske syndromkomponenter som hyperinsulinemi, sentral overvekt, glukoseintoleranse i «Obstructive Sleep Apnea» som er en slags søvnforstyrrelse. Det står i publikasjonene at "Obstructive Sleep Apnea" forårsaker utvikling av diabetes ved å forstyrre glukosemetabolismen. Obstruktiv søvnapné, kort søvnvarighet, skiftarbeid og søvnløshet er alle assosiert med høyere risiko for type 2-diabetes og kan ha verre utfall for de med eksisterende diabetes. Komplementære og integrerte applikasjoner som progressiv avspenningstrening, som er en av de kognitive atferdsteknikkene, har blitt hyppig brukt i forskning innen sykepleie, på grunn av dens effekter som relativt lindrende spenninger og angst i skjelettmuskulaturen, forenkler overgangen til søvn og bidrar til å redusere søvnproblemer.

Progressiv avspenning er en metode som gir avspenning i hele kroppen ved regelmessig frivillig og suksessiv sammentrekning og avspenning av store muskelgrupper i menneskekroppen. Formål med progressive avspenningsøvelser; Den er basert på å kjenne forskjell på spenning og løshet i kroppen og lære å slappe av i hverdagen. Denne metoden, som brukes i form av å strekke og slappe av musklene, lar pasientene lære hvor musklene deres er, hva de er i spenningsmomentet, og forskjellen når spenningen forsvinner. Fordeler med progressiv muskelavslapping ved diabetes; Det forbedrer metabolsk kontroll, senker blodsukkeret, senker katekolaminer og autonom nerveaktivitet. Etter avslapning vil pasienten føle seg avslappet og avslappet, progressiv avslappende kropp; vil være i stand til å gjøre sinnet rolig og avslappet. Avslapping forbedrer blodsirkulasjonen, øker utskillelsen av endorfiner og reduserer utskillelsen av binyrehormoner, reduserer stress og angst etter fremveksten av en positiv holdning på grunn av økt hjernefunksjon, og letter søvn. Progressive avspenningsøvelser er en ferdighet som kan læres av sykepleiere og læres i både stasjonære og polikliniske settinger som inkluderer sykepleierens rolle som pedagog, omsorgsperson, rollemodell og pasientens talsmann, og er inkludert i Klassifikasjon av sykepleieintervensjoner (NIC). Sykepleieres bruk av sykepleierpraksis på høyt nivå, som å trene pasienter med avspenningsøvelser, forbedrer pasientens selvmestringsevne og gir symptomkontroll. Til tross for forskjellene i metoder for progressiv muskelavslapning, har studier vist at progressiv muskelavslapping har viktige resultater for å forbedre søvnkvaliteten hos personer med kroniske sykdommer. I denne forbindelse er det spådd at progressiv avspenningsøvelse kan gi positive resultater på søvnkvaliteten hos personer med diabetes.