Progressiivinen rentoutusharjoitus tyypin 2 diabetespotilaiden unenlaadusta

Diabetes on yksi tarttumattomina tai kroonisina sairauksina tunnetuista sairauksista, jotka johtuvat siitä, että haima ei tuota riittävästi insuliinia tai elimistö ei pysty käyttämään tuottamaansa insuliinia ja lisää hoitokustannuksia kaikkialla maailmassa. Maailmanlaajuisesti 537 miljoonaa aikuista sairastaa diabetesta, ja tyypin 2 diabetes on maailmanlaajuisesti yleisin diabeteksen tyyppi, ja se muodostaa noin 90 % kaikista diabetestapauksista. Turkin diabetesepidemiologisen tutkimuksen (TURDEP-I ja II) mukaan diabeteksen esiintyvyys nousi 7,2 prosentista 13,7 prosenttiin. Vaikka maailmanlaajuisesti on sovittu tavoitteeksi pysäyttää diabeteksen lisääntyminen vuoteen 2025 mennessä, sekä tapausten määrä että diabeteksen esiintyvyys ovat jatkaneet tasaista nousuaan muutaman viime vuosikymmenen aikana. Diabetespotilaiden kokonaismäärän arvioidaan kasvavan 643 miljoonaan vuoteen 2030 mennessä ja 784 miljoonaan vuoteen 2045 mennessä. Neuvonta ja terveyskasvatus ovat diabeteksen hallinnan keskeisiä osia. Diabeteksen hallinta koostuu lääkehoidosta, itsehoidosta, lääketieteellisestä ravitsemusterapiasta, liikunta- ja koulutusparametreista, ja unihäiriöt jätetään huomiotta diabeteksen hoidossa. Diabetesyhdistys sisällytti äskettäin unen diabetekseen sairastuneiden aikuisten huomioitavaan käyttäytymiseen vuosien 2019 ja 2020 hoitostandardeihinsa. Nukkua; Se on jaksoittainen prosessi, jossa fyysinen aktiivisuus on alimmalla tasolla ja tajunnan tasolla näkyy palautuvia muutoksia. Unen laatu, joka on yksi tärkeimmistä unen näkökohdista; Se on monimutkainen ilmiö, jota on vaikea määritellä ja mitata objektiivisesti. Unen laatu; Se sisältää unen kvantitatiivisia näkökohtia, kuten unilatenssin, unen keston ja heräämisten määrän yötä kohti, sekä subjektiivisempia näkökohtia, kuten unen syvyys ja levollisuus. Nukkua; Se sisältää moniulotteisen regeneraatioprosessin, mukaan lukien fysiologiset, psykologiset ja sosiaaliset. Tästä syystä siihen vaikuttavat positiiviset/negatiiviset muutokset sen kattamissa ulottuvuuksissa. Pienelläkin unihäiriöillä on selvät ja suorat vaikutukset jokapäiväiseen elämään ja yleiseen terveyteen. Siksi; pysyä terveenä; Uni on välttämätöntä järjestelmien, kuten neurologisten ja lihasten, uudistamiseksi ja korjaamiseksi. Riittämätön unen laatu voi heikentää kognitiota, ja unen laatu on tärkeä osa elämää. Unihäiriöt tai huono unen laatu ovat yleisempiä henkilöillä, joilla on krooninen sairaus. Diabeteksen unihäiriöt liittyvät korkeampiin HbA1c-tasoihin ja krooniset sairaudet, kuten diabetes, heikentävät unen laatua ja säännöllisyyttä; Sen tiedetään aiheuttavan unihäiriöitä. Yksilöt, joilla on hallitsematon diabetes, heräävät usein hikoilemaan yöllä tai nokturian vuoksi. Verensokerin hallinta ruokavaliomuutoksilla, liikunnalla ja lääkkeillä voi vähentää unihäiriöitä. Yöliikkeet tai potilaan neuropatian aiheuttama kipu voivat myös vaikuttaa negatiivisesti unen laatuun. Varsinkin tyypin 2 diabeteksessa unihäiriöt ovat yleisiä. Krooninen sairaus, kuten tyypin 2 diabetes, voi jo pelkästään vaikuttaa unen laatuun ja nopeuteen. Unenpuute on riskitekijä heikentyneelle glukoositoleranssille, diabeetikoilla on huono unen laatu, diabeteksen ja unen laadun välillä on merkittävä yhteys ja tyypin 2 diabeetikoilla on huono unen laatu. Tutkimukset ovat osoittaneet, että todennäköisyys sairastua paastoverensokeriarvoihin on 6 kertaa suurempi kuin henkilöillä, jotka nukkuvat keskimäärin 6-8 tuntia yöllä ja joilla on hyvä unen laatu. "American Academy of Sleep Medicine" -keskuksen raportin mukaan diabeteksen kehittyminen tai paheneminen unipuutteella ja unihäiriöllä on yhteys niiden välillä. "Obstruktiivisessa uniapneassa", joka on eräänlainen unihäiriö, on metabolisen oireyhtymän komponentteja, kuten hyperinsulinemia, keskuslihavuus, glukoosi-intoleranssi. Julkaisuissa todetaan, että "obstruktiivinen uniapnea" aiheuttaa diabeteksen kehittymistä häiritsemällä glukoosiaineenvaihduntaa. Obstruktiivinen uniapnea, lyhyt unen kesto, vuorotyö ja unettomuus liittyvät kaikki suurempaan tyypin 2 diabeteksen riskiin, ja niillä voi olla huonompia tuloksia potilaille, joilla on diabetes. Täydentäviä ja integroituja sovelluksia, kuten progressiivista rentoutusharjoitusta, joka on yksi kognitiivisista käyttäytymistekniikoista, on käytetty usein hoitotyön alan tutkimuksessa sen vaikutusten, kuten luurankolihasten jännitystä ja ahdistusta suhteellisen lievittävänä, nukkumaan siirtymistä helpottavan ja unihäiriöiden vähentämisenä.

Progressiivinen rentoutuminen on menetelmä, joka rentouttaa koko kehoa säännöllisellä vapaaehtoisella ja peräkkäisellä ihmiskehon suurten lihasryhmien supistumisen ja rentoutumisen avulla. Progressiivisten rentoutusharjoitusten tarkoitus; Se perustuu eron tuntemiseen kehon jännityksen ja löysyyden välillä sekä rentoutumisen oppimiseen jokapäiväisessä elämässämme. Tämä menetelmä, jota sovelletaan lihasten venyttämisen ja rentouttamisen muodossa, antaa potilaille mahdollisuuden oppia, missä heidän lihaksensa ovat, mitkä ne ovat jännityshetkellä ja ero, kun jännitys katoaa. Progressiivisen lihasten rentoutumisen edut diabeteksessa; Se parantaa aineenvaihdunnan hallintaa, alentaa verensokeria, alentaa katekoliamiinia ja autonomista hermotoimintaa. Rentoutumisen jälkeen potilas tuntee olonsa rentoutuneeksi ja rentoutuneeksi, etenevä rentoutumiskeho; pystyy tekemään mielen rauhalliseksi ja rentoutuneeksi. Rentoutuminen parantaa verenkiertoa, lisää endorfiinien eritystä ja vähentää lisämunuaisten hormonien eritystä, vähentää stressiä ja ahdistusta positiivisen asenteen ilmaantumisen jälkeen lisääntyneen aivotoiminnan seurauksena sekä helpottaa nukahtamista. Progressiiviset rentoutusharjoitukset ovat taito, jota sairaanhoitajat voivat opettaa ja oppia sekä sairaala- että avohoidossa, joka sisältää sairaanhoitajan roolin kouluttajana, hoitajana, roolimallina ja potilaan puolestapuhujana, ja se sisältyy hoitotyön interventioiden luokitukseen (NIC). Sairaanhoitajien korkeatasoisten hoitotyön käytäntöjen käyttö, kuten potilaiden koulutus rentoutusharjoituksissa, parantaa potilaan itsehallintataitoja ja hillitsee oireita. Progressiivisten lihasrelaksaatiomenetelmien eroista huolimatta tutkimukset ovat osoittaneet, että progressiivisella lihasrelaksaatiolla on tärkeitä tuloksia kroonisista sairauksista kärsivien henkilöiden unen laadun parantamisessa. Tässä suhteessa ennustetaan, että progressiivinen rentoutusharjoitus voi antaa myönteisiä tuloksia unen laatuun diabeetikoilla.