Упражнения с прогрессивной релаксацией на качество сна у пациентов с сахарным диабетом 2 типа

Диабет относится к числу заболеваний, известных как неинфекционные или хронические заболевания, которые возникают в результате того, что поджелудочная железа не вырабатывает достаточного количества инсулина или неспособности организма использовать вырабатываемый им инсулин, что увеличивает стоимость лечения во всем мире. Во всем мире 537 миллионов взрослых живут с диабетом, и диабет 2 типа является наиболее распространенным типом диабета во всем мире, на его долю приходится примерно 90% всех случаев диабета. Согласно данным Эпидемиологического исследования диабета в Турции (TURDEP-I и II), распространенность диабета увеличилась с 7,2% до 13,7%. Несмотря на то, что существует согласованная на глобальном уровне цель остановить рост заболеваемости диабетом к 2025 году, как число случаев, так и распространенность диабета продолжают неуклонно расти в течение последних нескольких десятилетий. По оценкам, общее число людей с диабетом увеличится до 643 миллионов к 2030 году и до 784 миллионов к 2045 году. Консультирование и санитарное просвещение являются одними из ключевых компонентов лечения диабета. Лечение диабета состоит из лекарственной терапии, самоконтроля, лечебного питания, физических упражнений и параметров обучения, а нарушения сна игнорируются при лечении диабета. Ассоциация диабетиков недавно включила сон в список поведения взрослых, живущих с диабетом, в свои стандарты медицинской помощи на 2019 и 2020 годы. Спать; Это периодический процесс, при котором физическая активность находится на самом низком уровне, а уровень сознания показывает обратимые изменения. Качество сна, которое является одним из важнейших аспектов сна; Это сложное явление, которое трудно определить и измерить объективно. качество сна; Он включает в себя количественные аспекты сна, такие как латентность сна, продолжительность сна и количество пробуждений за ночь, а также более субъективные аспекты, такие как глубина сна и отдых. Спать; Он включает многоаспектный процесс регенерации, включая физиологический, психологический и социальный. По этой причине на него влияют положительные/отрицательные изменения в измерениях, которые он охватывает. Малейшее нарушение режима сна оказывает определенное и прямое влияние на повседневную жизнь и общее состояние здоровья. Поэтому; оставаться здоровым; Сон необходим для обновления и восстановления таких систем, как нервная и мышечная. Неадекватное качество сна может привести к нарушению когнитивных функций, а качество сна является важным аспектом жизни. Нарушение сна или плохое качество сна выше у людей с хроническими заболеваниями. Нарушение сна при диабете связано с более высоким уровнем HbA1c, а хронические заболевания, такие как диабет, снижают качество и регулярность сна; Известно, что он вызывает нарушения сна. Люди с неконтролируемым диабетом часто просыпаются ночью в поту или из-за никтурии. Контроль уровня сахара в крови с помощью диетических изменений, физических упражнений и лекарств может уменьшить проблемы со сном. Ночные движения или боль, вызванные наличием невропатии у пациента, также могут негативно повлиять на качество сна. Особенно при диабете 2 типа проблемы со сном встречаются часто. Наличие хронического заболевания, такого как диабет 2 типа, может влиять только на качество и скорость сна. Лишение сна является фактором риска нарушения толерантности к глюкозе, у пациентов с диабетом плохое качество сна, существует значительная взаимосвязь между диабетом и качеством сна, а люди с диабетом 2 типа имеют плохое качество сна. Исследованиями установлено, что вероятность развития нарушений уровня глюкозы в крови натощак у лиц в 6 раз выше, чем у лиц, которые спят ночью в среднем 6-8 часов и имеют хорошее качество сна. Согласно отчету центра «Американская академия медицины сна», между развитием или ухудшением течения диабета при недосыпании и нарушением сна существует связь. Существуют компоненты метаболического синдрома, такие как гиперинсулинемия, центральное ожирение, непереносимость глюкозы при «обструктивном апноэ во сне», которое является разновидностью расстройства сна. В публикациях утверждается, что «обструктивное апноэ сна» вызывает развитие сахарного диабета, нарушая метаболизм глюкозы. Обструктивное апноэ во сне, короткая продолжительность сна, посменная работа и бессонница связаны с более высоким риском развития диабета 2 типа и могут иметь худшие последствия для людей с существующим диабетом. Дополнительные и интегрированные приложения, такие как упражнения на прогрессивную релаксацию, которые являются одним из когнитивно-поведенческих методов, часто использовались в исследованиях в области ухода за больными из-за их эффектов, таких как относительное снятие напряжения и беспокойства в скелетных мышцах, облегчение перехода ко сну и помощь в уменьшении проблем со сном.

Прогрессивная релаксация – метод, обеспечивающий расслабление всего тела за счет регулярного произвольного и последовательного сокращения и расслабления крупных групп мышц в организме человека. Цель упражнений на прогрессивную релаксацию; Он основан на ощущении разницы между напряжением и расслабленностью в теле и на обучении расслаблению в повседневной жизни. Этот метод, применяемый в виде растяжения и расслабления мышц, позволяет больным узнать, где находятся их мышцы, какие они в момент напряжения и какая разница, когда напряжение исчезает. Преимущества прогрессивной мышечной релаксации при диабете; Он улучшает метаболический контроль, снижает уровень сахара в крови, снижает уровень катехоламинов и активность вегетативных нервов. После релаксации пациент будет чувствовать себя расслабленным и расслабленным, постепенное расслабление тела; сможет сделать ум спокойным и расслабленным. Релаксация улучшает кровообращение, увеличивает секрецию эндорфинов и снижает секрецию гормонов надпочечников, снижает стресс и тревогу после появления позитивного настроя за счет усиления работы мозга, облегчает сон. Упражнения на прогрессивную релаксацию - это навык, которому медсестры могут научить и которому можно научиться как в стационарных, так и в амбулаторных условиях, который включает роль медсестры как воспитателя, лица, обеспечивающего уход, образца для подражания и защитника пациента, и включен в Классификацию сестринских вмешательств (NIC). Использование медсестрами сестринских практик высокого уровня, таких как обучение пациентов упражнениям на релаксацию, улучшает навыки самоконтроля пациента и обеспечивает контроль симптомов. Несмотря на различия в методах прогрессивной мышечной релаксации, исследования показали, что прогрессивная мышечная релаксация дает важные результаты в улучшении качества сна у людей с хроническими заболеваниями. В связи с этим прогнозируется, что упражнения с прогрессивной релаксацией могут положительно влиять на качество сна у людей с диабетом.