Progressive Entspannungsübung zur Schlafqualität bei Patienten mit Typ-2-Diabetes

Diabetes gehört zu den Krankheiten, die als nicht übertragbare oder chronische Krankheiten bekannt sind und dadurch entstehen, dass die Bauchspeicheldrüse nicht genügend Insulin produziert oder der Körper das von ihr produzierte Insulin nicht verwerten kann, was weltweit zu steigenden Pflegekosten führt. Weltweit leben 537 Millionen Erwachsene mit Diabetes, und Typ-2-Diabetes ist die häufigste Diabetesart weltweit und macht etwa 90 % aller Diabetesfälle aus. Den Daten der epidemiologischen Diabetes-Studie in der Türkei (TURDEP-I und II) zufolge stieg die Prävalenz von Diabetes von 7,2 % auf 13,7 %. Obwohl es ein weltweit vereinbartes Ziel gibt, den Anstieg von Diabetes bis 2025 zu stoppen, sind sowohl die Zahl der Fälle als auch die Prävalenz von Diabetes in den letzten Jahrzehnten kontinuierlich gestiegen. Schätzungen zufolge wird die Gesamtzahl der Diabetiker bis 2030 auf 643 Millionen und bis 2045 auf 784 Millionen ansteigen. Beratung und Gesundheitserziehung gehören zu den Schlüsselkomponenten der Diabetesbehandlung. Das Diabetes-Management besteht aus medikamentöser Therapie, Selbstmanagement, medizinischer Ernährungstherapie, Bewegungs- und Bildungsparametern, Schlafstörungen werden beim Diabetes-Management vernachlässigt. Die Diabetes Association hat vor Kurzem den Schlaf als ein zu beobachtendes Verhalten bei Erwachsenen mit Diabetes in ihre Pflegestandards für 2019 und 2020 aufgenommen. Schlafen; Es handelt sich um einen periodischen Prozess, bei dem körperliche Aktivitäten auf dem niedrigsten Niveau sind und die Bewusstseinsebene reversible Veränderungen zeigt. Schlafqualität, einer der wichtigsten Aspekte des Schlafes; Es handelt sich um ein komplexes Phänomen, das schwer objektiv zu definieren und zu messen ist. Schlafqualität; Es umfasst quantitative Aspekte des Schlafs wie Schlaflatenz, Schlafdauer und die Anzahl der Aufwachvorgänge pro Nacht sowie subjektivere Aspekte wie Schlaftiefe und Ruhe. Schlafen; Es umfasst einen mehrdimensionalen Regenerationsprozess, der physiologische, psychologische und soziale umfasst. Aus diesem Grund wird es von positiven/negativen Veränderungen in den von ihm abgedeckten Dimensionen beeinflusst. Die geringste Störung des Schlafrhythmus hat eindeutige und direkte Auswirkungen auf das tägliche Leben und die allgemeine Gesundheit. Deshalb; gesund bleiben; Schlaf ist notwendig, um Systeme wie das neurologische System und die Muskulatur zu erneuern und zu reparieren. Eine unzureichende Schlafqualität kann zu einer Beeinträchtigung der Wahrnehmung führen und Schlafqualität ist ein wichtiger Aspekt des Lebens. Schlafstörungen oder schlechte Schlafqualität treten bei Personen mit chronischen Erkrankungen häufiger auf. Schlafstörungen bei Diabetes sind mit höheren HbA1c-Werten verbunden und chronische Krankheiten wie Diabetes beeinträchtigen die Schlafqualität und -regelmäßigkeit; Es ist bekannt, dass es Schlafstörungen verursacht. Personen mit unkontrolliertem Diabetes wachen häufig nachts schwitzend oder aufgrund von Nykturie auf. Die Kontrolle des Blutzuckers durch Ernährungsumstellung, Bewegung und Medikamente kann Schlafprobleme reduzieren. Auch nächtliche Bewegungen oder Schmerzen, die durch das Vorliegen einer Neuropathie beim Patienten verursacht werden, können sich negativ auf die Schlafqualität auswirken. Insbesondere bei Typ-2-Diabetes treten häufig Schlafprobleme auf. Eine chronische Erkrankung wie Typ-2-Diabetes kann sich allein auf die Schlafqualität und -frequenz auswirken. Schlafmangel ist ein Risikofaktor für eine beeinträchtigte Glukosetoleranz, Patienten mit Diabetes haben eine schlechte Schlafqualität, es besteht ein signifikanter Zusammenhang zwischen Diabetes und Schlafqualität und Menschen mit Typ-2-Diabetes haben eine schlechte Schlafqualität. Studien haben ergeben, dass die Wahrscheinlichkeit, einen gestörten Nüchternblutzuckerspiegel zu entwickeln, bei Personen sechsmal höher ist als bei Personen, die durchschnittlich 6–8 Stunden nachts schlafen und über eine gute Schlafqualität verfügen. Laut dem Bericht des Zentrums „American Academy of Sleep Medicine“ besteht ein Zusammenhang zwischen der Entstehung oder Verschlechterung von Diabetes mit Schlafmangel und Schlafstörungen. Es gibt Komponenten des metabolischen Syndroms wie Hyperinsulinämie, zentrales Übergewicht und Glukoseintoleranz bei der „obstruktiven Schlafapnoe“, einer Art Schlafstörung. In den Veröffentlichungen heißt es, dass „obstruktive Schlafapnoe“ die Entstehung von Diabetes verursacht, indem sie den Glukosestoffwechsel stört. Obstruktive Schlafapnoe, kurze Schlafdauer, Schichtarbeit und Schlaflosigkeit sind alle mit einem höheren Risiko für Typ-2-Diabetes verbunden und können für Menschen mit bestehendem Diabetes schlechtere Folgen haben. Komplementäre und integrierte Anwendungen wie progressive Entspannungsübungen, die zu den kognitiven Verhaltenstechniken zählen, werden in der Forschung im Bereich der Krankenpflege häufig eingesetzt, da sie zu einer relativen Linderung von Verspannungen und Ängsten in der Skelettmuskulatur führen, den Übergang in den Schlaf erleichtern und zur Reduzierung von Schlafproblemen beitragen.

Progressive Entspannung ist eine Methode, die durch regelmäßige freiwillige und aufeinanderfolgende Kontraktion und Entspannung großer Muskelgruppen im menschlichen Körper für Entspannung im gesamten Körper sorgt. Zweck progressiver Entspannungsübungen; Es basiert darauf, den Unterschied zwischen Anspannung und Lockerheit im Körper zu spüren und zu lernen, sich in unserem täglichen Leben zu entspannen. Diese Methode, die in Form von Dehnung und Entspannung der Muskeln angewendet wird, ermöglicht es den Patienten zu lernen, wo sich ihre Muskeln befinden, wie sie sich im Moment der Anspannung befinden und welchen Unterschied es macht, wenn die Anspannung verschwindet. Vorteile der progressiven Muskelentspannung bei Diabetes; Es verbessert die Stoffwechselkontrolle, senkt den Blutzucker, senkt die Katecholamine und die autonome Nervenaktivität. Nach der Entspannung fühlt sich der Patient entspannt und entspannt, der Körper wird progressiver Entspannung ausgesetzt; wird in der Lage sein, den Geist ruhig und entspannt zu machen. Entspannung verbessert die Durchblutung, erhöht die Ausschüttung von Endorphinen und verringert die Ausschüttung von Nebennierenhormonen, reduziert Stress und Ängste nach dem Aufkommen einer positiven Einstellung aufgrund einer erhöhten Gehirnfunktion und erleichtert den Schlaf. Progressive Entspannungsübungen sind eine Fähigkeit, die von Pflegekräften gelehrt und sowohl im stationären als auch ambulanten Bereich erlernt werden kann. Sie umfasst die Rolle der Pflegekraft als Erzieherin, Betreuerin, Vorbild und Patientenvertreterin und ist in der Klassifikation pflegerischer Interventionen (NIC) enthalten. Der Einsatz hochwertiger Pflegepraktiken durch Pflegekräfte, wie z. B. das Training von Patienten mit Entspannungsübungen, verbessert die Selbstmanagementfähigkeiten des Patienten und sorgt für eine Symptomkontrolle. Trotz der Unterschiede zwischen den Methoden der progressiven Muskelentspannung haben Studien gezeigt, dass die progressive Muskelentspannung wichtige Ergebnisse bei der Verbesserung der Schlafqualität bei Personen mit chronischen Krankheiten hat. In diesem Zusammenhang wird vorhergesagt, dass progressive Entspannungsübungen bei Personen mit Diabetes positive Auswirkungen auf die Schlafqualität haben können.