Exercício de relaxamento progressivo na qualidade do sono em pacientes com diabetes tipo 2

O diabetes está entre as doenças conhecidas como doenças não transmissíveis ou crônicas que ocorrem como resultado de o pâncreas não produzir insulina suficiente ou da incapacidade do corpo de usar a insulina que produz e aumentar os custos dos cuidados em todo o mundo. Em todo o mundo, 537 milhões de adultos vivem com diabetes, e o diabetes tipo 2 é o tipo mais comum de diabetes em todo o mundo, representando aproximadamente 90% de todos os casos de diabetes. De acordo com dados do Estudo Epidemiológico de Diabetes na Turquia (TURDEP-I e II), a prevalência de diabetes aumentou de 7,2% para 13,7%. Embora exista uma meta acordada globalmente para interromper o aumento do diabetes até 2025, tanto o número de casos quanto a prevalência de diabetes continuam a aumentar constantemente nas últimas décadas. Estima-se que o número total de indivíduos com diabetes aumentará para 643 milhões em 2030 e para 784 milhões em 2045. Aconselhamento e educação em saúde estão entre os principais componentes do controle do diabetes. O controle do diabetes consiste em terapia medicamentosa, autogerenciamento, terapia nutricional médica, parâmetros de exercícios e educação, e os distúrbios do sono são ignorados no controle do diabetes. A associação de diabetes incluiu recentemente o sono como um comportamento a ser observado entre os adultos que vivem com diabetes em seus padrões de atendimento de 2019 e 2020. Dormir; É um processo periódico em que as atividades físicas estão no nível mais baixo e o nível de consciência mostra mudanças reversíveis. Qualidade do sono, que é um dos aspectos mais importantes do sono; É um fenômeno complexo, difícil de definir e medir objetivamente. Qualidade do sono; Inclui aspectos quantitativos do sono, como latência do sono, duração do sono e número de despertares por noite, e aspectos mais subjetivos, como profundidade e repouso do sono. Dormir; Inclui um processo de regeneração multidimensional, incluindo fisiológica, psicológica e social. Por isso, é afetado por mudanças positivas/negativas nas dimensões que abrange. A menor interrupção nos padrões de sono tem efeitos definidos e diretos na vida diária e na saúde geral. Portanto; mantenha-se saudável; O sono é necessário para renovar e reparar sistemas como os sistemas neurológico e muscular. A qualidade inadequada do sono pode levar ao comprometimento da cognição, e a qualidade do sono é um aspecto importante da vida. A perturbação do sono ou má qualidade do sono é maior em indivíduos com doença crônica. A perturbação do sono na diabetes está associada a níveis mais elevados de HbA1c e as doenças crónicas, como a diabetes, reduzem a qualidade e a regularidade do sono; É conhecido por causar distúrbios do sono. Indivíduos com diabetes não controlado frequentemente acordam suando durante a noite ou devido a noctúria. Controlar o açúcar no sangue com mudanças na dieta, exercícios e medicamentos pode reduzir os problemas de sono. Movimentos noturnos ou dores causadas pela presença de neuropatia no paciente também podem afetar negativamente a qualidade do sono. Especialmente nos casos de diabetes tipo 2, problemas de sono são comuns. Ter uma doença crônica como diabetes tipo 2 pode ter um impacto apenas na qualidade e na taxa de sono. A privação do sono é um fator de risco para intolerância à glicose, pacientes com diabetes têm baixa qualidade do sono, existe uma relação significativa entre diabetes e qualidade do sono e pessoas com diabetes tipo 2 têm má qualidade do sono. Estudos determinaram que a probabilidade de desenvolver glicemia de jejum alterada em indivíduos é 6 vezes maior do que em indivíduos que dormem em média 6-8 horas à noite e têm boa qualidade de sono. De acordo com o relatório do centro "American Academy of Sleep Medicine", o desenvolvimento ou agravamento do diabetes com privação de sono e distúrbio do sono existe uma ligação entre eles. Existem componentes da síndrome metabólica, como hiperinsulinemia, obesidade central, intolerância à glicose na "Apnéia Obstrutiva do Sono", que é um tipo de distúrbio do sono. Afirma-se nas publicações que a "Apnéia Obstrutiva do Sono" causa o desenvolvimento de diabetes ao interromper o metabolismo da glicose. A apneia obstrutiva do sono, a curta duração do sono, o trabalho por turnos e a insônia estão todos associados a um maior risco de diabetes tipo 2 e podem ter resultados piores para aqueles com diabetes existente. Aplicações complementares e integradas como o exercício de relaxamento progressivo, que é uma das técnicas cognitivo-comportamentais, têm sido frequentemente utilizadas em pesquisas na área da enfermagem, devido aos seus efeitos como aliviar relativamente a tensão e a ansiedade na musculatura esquelética, facilitar a transição para o sono e auxiliar na redução dos problemas do sono.

O relaxamento progressivo é um método que proporciona relaxamento em todo o corpo por meio da contração e relaxamento voluntários e sucessivos regulares de grandes grupos musculares do corpo humano. Finalidade dos exercícios de relaxamento progressivo; Baseia-se em sentir a diferença entre tensão e frouxidão no corpo e aprender a relaxar em nossa vida diária. Este método, que é aplicado na forma de alongamento e relaxamento dos músculos, permite ao paciente aprender onde estão seus músculos, o que estão no momento da tensão e a diferença quando a tensão desaparece. Benefícios do relaxamento muscular progressivo no diabetes; Melhora o controle metabólico, reduz o açúcar no sangue, reduz as catecolaminas e a atividade nervosa autônoma. Após o relaxamento, o paciente se sentirá relaxado e relaxado, relaxamento corporal progressivo; será capaz de tornar a mente calma e relaxada. O relaxamento melhora a circulação sanguínea, aumenta a secreção de endorfinas e diminui a secreção de hormônios adrenais, reduz o estresse e a ansiedade após o surgimento de uma atitude positiva devido ao aumento da função cerebral e facilita o sono. Exercícios de relaxamento progressivo são uma habilidade que pode ser ensinada por enfermeiros e aprendida em ambientes hospitalares e ambulatoriais que incluem o papel do enfermeiro como educador, cuidador, modelo e advogado do paciente, e está incluído na Classificação das Intervenções de Enfermagem (NIC). O uso de práticas de enfermagem de alto nível pelos enfermeiros, como treinar pacientes com exercícios de relaxamento, melhora as habilidades de autogerenciamento do paciente e fornece controle dos sintomas. Apesar das diferenças nos métodos de relaxamento muscular progressivo, estudos têm mostrado que o relaxamento muscular progressivo tem resultados importantes na melhora da qualidade do sono em indivíduos com doenças crônicas. A este respeito, prevê-se que o exercício de relaxamento progressivo pode dar resultados positivos na qualidade do sono em indivíduos com diabetes.