Kardiometabolické účinky kombinovaného aerobního cvičení a necvičení fyzické aktivity

Podle objektivních a subjektivních měření se doba strávená sezením pohybuje přibližně v evropských zemích mezi 2,5 až 10 hodinami. V Americe je tento čas v průměru 8,44 hodiny. Průměrná celková doba sezení vysokoškoláků je podle údajů akcelerometru 9,82 hodiny denně. Sedavé chování (SB) je spojeno s markery kardiometabolického rizika a zvýšeným rizikem kardiovaskulárních onemocnění, nezávisle na střední a intenzivní fyzické aktivitě (PA). Nahrazení doby sezení PA jakékoli intenzity, včetně nízké intenzity, snižuje mortalitu ze všech příčin.

Pokud jde o kardiometabolismus, údaje jsou nedostatečné a protichůdné o nadřazenosti zvyšování necvičební PA v kombinaci s aerobním cvičením nad samotným aerobním cvičením. Navíc, pokud je nám známo, nebylo zkoumáno, zda je zvýšení necvičení PA v kombinaci s aerobním cvičením lepší než provádění samotného aerobního cvičení u mladých žen s nadváhou a vysokým sedavým časem. Proto byla tato studie naplánována, aby prozkoumala, zda snížení SB a zvýšení PA bez cvičení v kombinaci s aerobním cvičením u mladých žen s nadváhou ve věku 18-35 let je lepší než provádění samotného aerobního cvičení z hlediska některých kardiometabolických proměnných. Za tímto účelem budou k výzkumu pozvány ženy s nadváhou ve věku 18-35 let. Třicet dva dobrovolnic, které splňují kritéria pro zařazení a vyloučení, bude náhodně rozděleno do dvou různých skupin tohoto výzkumu. Tyto skupiny budou následující:

Skupina aerobního cvičení: Účastníci této skupiny budou provádět středně intenzivní aerobní trénink čtyři dny v týdnu po dobu 8 týdnů.

Skupina aerobní cvičení + necvičená fyzická aktivita: Účastníci této skupiny kromě středně intenzivního aerobního tréninku čtyři dny v týdnu po dobu 8 týdnů zkrátí dobu sezení a zvýší PA bez cvičení.

Data PA a SB účastníků v obou skupinách budou během studie monitorována akcelerometrem na zápěstí. Na začátku studie, 4 týdny po začátku a na konci 8 týdnů, budou účastníci hodnoceni z hlediska kardiometabolických proměnných. Těmito proměnnými jsou sérová glukóza nalačno, triglyceridy, HDL cholesterol, LDL cholesterol, HbA1c, systolický krevní tlak, diastolický krevní tlak, kardiorespirační zdatnost, index tělesné hmotnosti, obvod pasu a boků a procento tělesného tuku. Pokud existuje rozdíl mezi průměry dvou skupin z hlediska všech proměnných a jsou splněny předpoklady testu interakcí mezi skupinou a časem, analýza bude provedena pomocí dvoucestné smíšené analýzy rozptylu (ANOVA). Protože se v průběhu času provedou 3 měření, budou párové rozdíly ve změnách v čase analyzovány post hoc Bonferroniho testem.