Кардиометаболические эффекты комбинированных аэробных упражнений и физической активности без упражнений

Согласно объективным и субъективным измерениям, время, проведенное в сидячем положении, в европейских странах варьируется от 2,5 до 10 часов примерно. В Америке это время в среднем составляет 8,44 часа. По данным акселерометра, среднее общее сидячее время студентов университета составляет 9,82 часа в день. Малоподвижный образ жизни (СБ) связан с маркерами кардиометаболического риска и повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний независимо от умеренной и высокой физической активности (ПА). Замена сидячего режима занятиями ФА любой интенсивности, в том числе низкой, снижает смертность от всех причин.

Что касается кардиометаболизма, данные недостаточны и противоречивы о превосходстве увеличения физической нагрузки без упражнений в сочетании с аэробными упражнениями над выполнением только аэробных упражнений. Кроме того, насколько нам известно, не было исследовано, превосходит ли увеличение физической активности без упражнений в сочетании с аэробными упражнениями по сравнению с выполнением только аэробных упражнений у молодых женщин с избыточным весом и большим количеством сидячего образа жизни. Таким образом, это исследование было запланировано для того, чтобы выяснить, превосходит ли снижение SB и увеличение физической нагрузки без упражнений в сочетании с аэробными упражнениями у молодых женщин с избыточным весом в возрасте от 18 до 35 лет над выполнением только аэробных упражнений с точки зрения некоторых кардиометаболических переменных. Для этого к исследованию будут приглашены лица женского пола в возрасте от 18 до 35 лет с избыточным весом. Тридцать две женщины-добровольца, соответствующие критериям включения и исключения, будут случайным образом распределены в две разные группы этого исследования. Эти группы будут следующими:

Группа аэробных упражнений: участники этой группы будут выполнять аэробные тренировки средней интенсивности четыре дня в неделю в течение 8 недель.

Группа «Аэробные упражнения + физическая активность без упражнений»: участники этой группы сократят время сидячего образа жизни и увеличат ФА без упражнений в дополнение к аэробным тренировкам средней интенсивности в течение четырех дней в неделю в течение 8 недель.

Данные PA и SB участников обеих групп будут отслеживаться с помощью акселерометра, который носят на запястье, на протяжении всего исследования. В начале исследования, через 4 недели после начала и в конце 8 недель участники будут оцениваться с точки зрения кардиометаболических переменных. Этими переменными являются уровень глюкозы в сыворотке натощак, триглицериды, холестерин ЛПВП, холестерин ЛПНП, HbA1c, систолическое артериальное давление, диастолическое артериальное давление, кардиореспираторная работоспособность, индекс массы тела, окружность талии и бедер и процент жира в организме. Если существует разница между средними значениями двух групп по всем переменным и предположения теста группового взаимодействия выполняются, анализ будет проводиться с помощью двустороннего смешанного дисперсионного анализа (ANOVA). Поскольку с течением времени будут проводиться 3 измерения, попарные различия в изменении во времени будут анализироваться с помощью апостериорного теста Бонферрони.