Kardiometaboliska effekter av kombinerad aerob träning och fysisk aktivitet utan träning

Enligt objektiva och subjektiva mätningar varierar tiden stillasittande mellan 2,5 timmar och cirka 10 timmar i europeiska länder. I Amerika är den här tiden 8,44 timmar i genomsnitt. Enligt accelerometerdata är den genomsnittliga totala stillasittandetiden för universitetsstudenter 9,82 timmar per dag. Stillasittande beteende (SB) är associerat med kardiometabola riskmarkörer och ökad risk för hjärt-kärlsjukdom, oberoende av måttlig och kraftig fysisk aktivitet (PA). Att ersätta stillasittande tid med PA av vilken intensitet som helst, inklusive lågintensiv, minskar dödligheten av alla orsaker.

När det gäller kardiometabolism är data otillräckliga och motsägelsefulla om överlägsenheten av att öka icke-tränings-PA kombinerat med aerob träning framför att utföra aerob träning ensam. Dessutom, såvitt vi vet, har det inte undersökts om ökad icke-tränings PA kombinerat med aerob träning är överlägsen att utföra aerob träning ensam hos unga överviktiga kvinnor med hög stillasittande tid. Därför var denna studie planerad för att undersöka om att minska SB och öka icke-tränings PA kombinerat med aerob träning hos överviktiga unga kvinnor mellan 18-35 år är överlägset att utföra enbart aerob träning när det gäller vissa kardiometabola variabler. För detta ändamål kommer överviktiga kvinnliga individer mellan 18-35 år att bjudas in till forskningen. Trettiotvå kvinnliga frivilliga som uppfyller kriterierna för inkludering och uteslutning kommer att slumpmässigt tilldelas två olika grupper av denna forskning. Dessa grupper kommer att vara följande:

Aerobic Exercise Group: Deltagarna i denna grupp kommer att träna aerobic med måttlig intensitet fyra dagar i veckan i 8 veckor.

Aerob träning+icke-träning Fysisk aktivitetsgrupp: Deltagare i denna grupp kommer att minska sin stillasittande tid och öka icke-träning PA utöver måttlig intensitet aerobic träning fyra dagar i veckan i 8 veckor.

PA- och SB-data från deltagarna i båda grupperna kommer att övervakas med en handledsburen accelerometer under hela studien. I början av studien, 4 veckor efter början och i slutet av 8 veckor, kommer deltagarna att utvärderas med avseende på kardiometabola variabler. Dessa variabler är fastande serumglukos, triglycerider, HDL-kolesterol, LDL-kolesterol, HbA1c, systoliskt blodtryck, diastoliskt blodtryck, kardiorespiratorisk kondition, body mass index, midje- och höftomkrets samt kroppsfettprocent. Om det finns en skillnad mellan de två gruppmedelvärdena vad gäller alla variabler och antagandena för grupptidsinteraktionstestet är uppfyllda, kommer analys att göras med tvåvägs blandad variansanalys (ANOVA). Eftersom 3 mätningar kommer att göras över tid, kommer parvisa skillnader i förändring över tid att analyseras med ett post hoc Bonferroni-test.