Effets cardiométaboliques de l'exercice aérobie combiné et de l'activité physique sans exercice

Selon des mesures objectives et subjectives, le temps passé en sédentarité varie entre 2h30 et 10h environ dans les pays européens. En Amérique, ce temps est de 8,44 heures en moyenne. Selon les données de l'accéléromètre, le temps de sédentarité total moyen des étudiants universitaires est de 9,82 heures par jour. Le comportement sédentaire (SB) est associé à des marqueurs de risque cardiométabolique et à un risque accru de maladie cardiovasculaire, indépendamment d'une activité physique (AP) modérée et vigoureuse. Remplacer le temps sédentaire par une AP de toute intensité, y compris de faible intensité, réduit la mortalité toutes causes confondues.

En termes de cardiométabolisme, les données sont insuffisantes et contradictoires sur la supériorité de l'augmentation de l'AP hors exercice combinée à des exercices aérobies sur la pratique d'exercices aérobies seuls. De plus, à notre connaissance, la question de savoir si l'augmentation de l'AP sans exercice combinée à des exercices aérobiques est supérieure à la réalisation d'exercices aérobiques seuls chez les jeunes femmes en surpoids avec un temps de sédentarité élevé n'a pas été étudiée. Par conséquent, cette étude était prévue pour déterminer si la réduction du SB et l'augmentation de l'AP sans exercice combinée à l'exercice aérobie chez les jeunes femmes en surpoids âgées de 18 à 35 ans est supérieure à l'exercice aérobie seul en termes de certaines variables cardiométaboliques. À cette fin, les femmes en surpoids âgées de 18 à 35 ans seront invitées à la recherche. Trente-deux femmes volontaires qui répondent aux critères d'inclusion et d'exclusion seront assignées au hasard à deux groupes différents de cette recherche. Ces groupes seront les suivants :

Groupe d'exercices aérobiques : les participants de ce groupe suivront un entraînement aérobique d'intensité modérée quatre jours par semaine pendant 8 semaines.

Groupe d'exercices aérobiques + activité physique sans exercice : les participants de ce groupe réduiront leur temps de sédentarité et augmenteront l'AP sans exercice en plus d'un entraînement aérobique d'intensité modérée pendant quatre jours par semaine pendant 8 semaines.

Les données PA et SB des participants des deux groupes seront surveillées avec un accéléromètre porté au poignet tout au long de l'étude. Au début de l'étude, 4 semaines après le début et à la fin de 8 semaines, les participants seront évalués en termes de variables cardiométaboliques. Ces variables sont la glycémie à jeun, les triglycérides, le cholestérol HDL, le cholestérol LDL, l'HbA1c, la pression artérielle systolique, la pression artérielle diastolique, la condition cardiorespiratoire, l'indice de masse corporelle, le tour de taille et de hanche et le pourcentage de graisse corporelle. S'il existe une différence entre les moyennes des deux groupes en termes de toutes les variables et que les hypothèses du test d'interactions dans le temps de groupe sont remplies, l'analyse sera effectuée avec une analyse de variance mixte bidirectionnelle (ANOVA). Étant donné que 3 mesures seront effectuées au fil du temps, les différences de changement au fil du temps seront analysées avec un test de Bonferroni post hoc.