有酸素運動と運動以外の身体活動を組み合わせた心臓代謝への影響

客観的および主観的な測定によれば、ヨーロッパ諸国における座って過ごす時間はおよそ 2.5 時間から 10 時間の間です。 アメリカでは、この時間は平均8.44時間です。 加速度計のデータによると、大学生の平均総座位時間は 1 日あたり 9.82 時間です。 座りがちな行動（SB）は、中等度および激しい身体活動（PA）とは無関係に、心臓代謝リスクマーカーおよび心血管疾患のリスク増加と関連しています。 座りっぱなしの時間を、低強度を含むあらゆる強度の PA に置き換えることで、全死因死亡率が減少します。

心臓代謝の観点からは、有酸素運動のみを行う場合よりも、有酸素運動と組み合わせた非運動時PAの増加の方が優れているというデータは不十分であり、矛盾している。 さらに、私たちの知る限り、座りっぱなしの時間が長い太りすぎの若い女性において、有酸素運動と組み合わせた非運動性PAの増加が、有酸素運動のみを行うよりも優れているかどうかは調査されていません。 したがって、この研究は、18〜35歳の過体重の若い女性を対象に有酸素運動と組み合わせたSBの減少と非運動PAの増加が、いくつかの心血管代謝変数の観点から有酸素運動のみを行うよりも優れているかどうかを調査するために計画されました。 この目的のために、18歳から35歳までの太りすぎの女性が研究に招待されます。 包含基準と除外基準を満たす 32 人の女性ボランティアが、この研究の 2 つの異なるグループに無作為に割り当てられます。 これらのグループは次のようになります。

有酸素運動グループ: このグループの参加者は、中強度の有酸素トレーニングを週 4 日、8 週間行います。

有酸素運動 + 運動以外の身体活動グループ: このグループの参加者は、週 4 日間、8 週間にわたって中程度の強度の有酸素トレーニングに加えて、座りっぱなしの時間を減らし、運動以外の運動量を増やします。

両グループの参加者の PA および SB データは、研究全体を通じて手首に装着した加速度計で監視されます。 研究の開始時、開始から4週間後、および8週間の終了時に、参加者は心臓代謝変数の観点から評価されます。 これらの変数は、空腹時血清グルコース、トリグリセリド、HDL コレステロール、LDL コレステロール、HbA1c、収縮期血圧、拡張期血圧、心肺機能、BMI、ウエストおよびヒップ周囲径、体脂肪率です。 すべての変数に関して 2 つのグループ平均に差があり、グループ時間交互作用検定の仮定が満たされる場合、分析は二元配置混合分散分析 (ANOVA) で行われます。 経時的に 3 回の測定が行われるため、時間の経過に伴う変化のペアごとの差異は事後ボンフェローニ テストで分析されます。