Kardiometabolske effekter af kombineret aerob træning og ikke-motions fysisk aktivitet

Ifølge objektive og subjektive målinger varierer den stillesiddende tid mellem 2,5 timer og ca. 10 timer i europæiske lande. I Amerika er denne tid 8,44 timer i gennemsnit. Ifølge accelerometerdata er den gennemsnitlige samlede stillesiddende tid for universitetsstuderende 9,82 timer om dagen. Stillesiddende adfærd (SB) er forbundet med kardiometabolske risikomarkører og øget risiko for hjertekarsygdomme, uafhængigt af moderat og kraftig fysisk aktivitet (PA). Udskiftning af stillesiddende tid med PA af enhver intensitet, inklusive lav intensitet, reducerer dødeligheden af ​​alle årsager.

Med hensyn til kardiometabolisme er data utilstrækkelige og modstridende om overlegenheden af ​​at øge ikke-trænings PA kombineret med aerob træning frem for at udføre aerob træning alene. Derudover er det, så vidt vi ved, ikke blevet undersøgt, om øget ikke-trænings PA kombineret med aerob træning er bedre end at udføre aerob træning alene hos unge overvægtige kvinder med høj stillesiddende tid. Derfor var denne undersøgelse planlagt for at undersøge, om reduktion af SB og øget ikke-trænings PA kombineret med aerob træning hos overvægtige unge kvinder i alderen 18-35 år er bedre end at udføre aerob træning alene med hensyn til nogle kardiometaboliske variabler. Til dette formål vil overvægtige kvindelige individer mellem 18-35 år blive inviteret til forskningen. 32 kvindelige frivillige, der opfylder inklusions- og eksklusionskriterierne, vil blive tilfældigt tildelt to forskellige grupper af denne forskning. Disse grupper vil være som følger:

Aerobic Exercise Group: Deltagerne i denne gruppe vil lave moderat intensitet aerobic træning fire dage om ugen i 8 uger.

Aerob træning + ikke-motion fysisk aktivitetsgruppe: Deltagerne i denne gruppe vil reducere deres stillesiddende tid og øge ikke-motion PA ud over moderat intensitet aerob træning fire dage om ugen i 8 uger.

PA- og SB-data fra deltagerne i begge grupper vil blive overvåget med et håndledsbåret accelerometer gennem hele undersøgelsen. Ved begyndelsen af ​​undersøgelsen, 4 uger efter begyndelsen og ved slutningen af ​​8 uger, vil deltagerne blive evalueret i forhold til de kardiometabolske variable. Disse variabler er fastende serumglukose, triglycerid, HDL-kolesterol, LDL-kolesterol, HbA1c, systolisk blodtryk, diastolisk blodtryk, kardiorespiratorisk kondition, body mass index, talje- og hofteomkreds og kropsfedtprocent. Hvis der er forskel mellem de to gruppegennemsnit med hensyn til alle variabler, og gruppetidsinteraktionstestens forudsætninger er opfyldt, vil der blive analyseret med to-vejs blandet variansanalyse (ANOVA). Da der vil blive foretaget 3 målinger over tid, vil parvise forskelle i ændring over tid blive analyseret med en post hoc Bonferroni test.