Kardiometabolske effekter av kombinert aerob trening og ikke-trenings fysisk aktivitet

I henhold til objektive og subjektive målinger varierer stillesittende tid mellom 2,5 timer og 10 timer omtrent i europeiske land. I Amerika er denne tiden 8,44 timer i gjennomsnitt. I følge akselerometerdata er gjennomsnittlig total stillesittende tid for universitetsstudenter 9,82 timer per dag. Stillesittende atferd (SB) er assosiert med kardiometabolske risikomarkører og økt risiko for hjerte- og karsykdommer, uavhengig av moderat og kraftig fysisk aktivitet (PA). Å erstatte stillesittende tid med PA av hvilken som helst intensitet, inkludert lav intensitet, reduserer dødelighet av alle årsaker.

Når det gjelder kardiometabolisme, er data utilstrekkelige og motstridende om overlegenheten ved å øke ikke-trenings PA kombinert med aerob trening fremfor å utføre aerob trening alene. I tillegg, så vidt vi vet, har det ikke blitt undersøkt hvorvidt økende ikke-trenings PA kombinert med aerob trening er bedre enn å utføre aerobic trening alene hos unge overvektige kvinner med høy stillesittende tid. Derfor var denne studien planlagt for å undersøke om reduksjon av SB og økning av ikke-trenings PA kombinert med aerob trening hos overvektige unge kvinner mellom 18-35 år er bedre enn å utføre aerob trening alene når det gjelder noen kardiometabolske variabler. For dette formålet vil overvektige kvinnelige individer i alderen 18-35 bli invitert til forskningen. 32 kvinnelige frivillige som oppfyller inkluderings- og eksklusjonskriteriene vil bli tilfeldig tildelt to forskjellige grupper av denne forskningen. Disse gruppene vil være som følger:

Aerobic Exercise Group: Deltakerne i denne gruppen vil trene aerobic trening med moderat intensitet fire dager i uken i 8 uker.

Aerobic Exercise+non-Exercise Physical Activity Group: Deltakerne i denne gruppen vil redusere stillesittende tid og øke ikke-trening PA i tillegg til moderat intensitet aerobic trening fire dager i uken i 8 uker.

PA- og SB-data fra deltakerne i begge grupper vil bli overvåket med et akselerometer på håndleddet gjennom hele studien. Ved begynnelsen av studien, 4 uker etter begynnelsen og ved slutten av 8 uker, vil deltakerne bli evaluert i forhold til de kardiometabolske variablene. Disse variablene er fastende serumglukose, triglyserid, HDL-kolesterol, LDL-kolesterol, HbA1c, systolisk blodtrykk, diastolisk blodtrykk, kardiorespiratorisk kondisjon, kroppsmasseindeks, midje- og hofteomkrets og kroppsfettprosent. Dersom det er en forskjell mellom de to gruppegjennomsnittene når det gjelder alle variabler og forutsetningene for gruppetidsinteraksjonstest er oppfylt, vil analysen bli gjort med toveis blandet variansanalyse (ANOVA). Siden det vil bli gjort 3 målinger over tid, vil parvise forskjeller i endring over tid bli analysert med en post hoc Bonferroni-test.