Interference vytrvalostního tréninku na rozvoj síly a neuromuskulární adaptace
Tato studie si klade za cíl zjistit, zda provádění kombinovaného silového a vytrvalostního cvičení ve stejném programu (nazývaném souběžný trénink-CT) vede k podobným dlouhodobým zlepšením nervosvalové funkce jako provádění každého typu cvičení samostatně. Hlavní otázky, které hledá odpovědi, jsou:
Vede provádění CT k podobným zlepšením síly a výkonu jako při pouhém silovém tréninku? Vede provádění CT k podobným zlepšením kardiorespirační zdatnosti jako při pouhém vytrvalostním tréninku? Jsou neuromuskulární adaptace podobné mezi CT a pouze silovým tréninkem? Výzkumníci budou porovnávat výsledky mezi třemi skupinami: skupinou CT, skupinou vytrvalostního tréninku (E) a skupinou silového tréninku (S), aby na tyto otázky odpověděli.
Přehled studie
Postavení
Podmínky
Detailní popis
Tato studie se zabývá tím, jak různé typy cvičení ovlivňují neuromuskulární a kardiorespirační zlepšení v průběhu času. Jeho cílem je zjistit, jak kombinace silového a vytrvalostního tréninku (souběžný trénink - CT) ovlivňuje neuromuskulární a kardiorespirační adaptace ve srovnání s provozováním pouze silového nebo vytrvalostního tréninku. Účastníci, kteří pravidelně cvičí oba typy cvičení, budou rozděleni do tří skupin: Souběžný trénink (CT), vytrvalostní trénink (E) nebo silový trénink (S) a budou zapojeni do 11 týdnů tréninku pod dohledem, tři dny v týdnu:
Vytrvalostní trénink zahrnuje 30 minut nepřetržitého běhu, tři dny v týdnu, v intenzitě odpovídající těžké doméně (mezi prvním a druhým ventilačním prahem). Silový trénink zahrnuje vzpírání tři dny v týdnu se zaměřením na budování síly i výkonu.
Souběžný trénink zahrnuje jak silové, tak vytrvalostní cvičení ve stejné relaci, tři dny v týdnu, přičemž silový trénink se provádí před vytrvalostním tréninkem.
Výzkumníci budou sbírat data ve třech časových bodech během 11 týdnů: před zahájením programu (základní stav), na konci 5. týdne (5. týden) a na konci programu (11. týden). Měření zahrnují sílu a sílu v dolní části těla, aerobní kapacitu, nervově vyvolané reakce a svalovou strukturu m. quadriceps femoris.
Výzkumníci pak porovnají skupiny CT, E a S v každém bodě měření, aby zjistili, který typ tréninku vyvolal nejlepší adaptaci pro různé neuromuskulární a kardiorespirační výsledky.
Typ studie
Zápis (Aktuální)
Fáze
- Nelze použít
Kontakty a umístění
Studijní místa
-
-
Cruz Quebrada - Dafundo
-
Lisboa, Cruz Quebrada - Dafundo, Portugalsko, 1499-002
- Faculdade de Motricidade Humana - Universidade de Lisboa
-
-
Kritéria účasti
Kritéria způsobilosti
Věk způsobilý ke studiu
- Dospělý
Přijímá zdravé dobrovolníky
Popis
Kritéria pro zařazení:
- Aktivní tréninkový stav (silové a vytrvalostní (běh) cvičení alespoň 2x týdně během posledních tří měsíců před zařazením do studie)
Kritéria vyloučení:
- Stav aktivního kouření
- Ortopedická poranění
- Na léky
- Známé kardiovaskulární nebo respirační onemocnění
Studijní plán
Jak je studie koncipována?
Detaily designu
- Primární účel: Jiný
- Přidělení: Randomizované
- Intervenční model: Paralelní přiřazení
- Maskování: Žádné (otevřený štítek)
Zbraně a zásahy
Skupina účastníků / Arm |
Intervence / Léčba |
|---|---|
|
Experimentální: Vytrvalost
|
30 minut běhu s intenzitou odpovídající těžké doméně (mezi prvním a druhým ventilačním prahem)
|
|
Experimentální: Síla
|
Kombinace silových a silových cvičení Týdny 1-5 zaměřené na budování maximální síly Týdny 6-11 zaměřené na udržení maximální síly a zlepšení svalové síly
|
|
Experimentální: Souběžné
|
Kombinace silových a vytrvalostních tréninkových programů, přičemž síla předchází vytrvalosti, včetně 20minutové přestávky mezi každou modalitou
|
Co je měření studie?
Primární výstupní opatření
Měření výsledku |
Popis opatření |
Časové okno |
|---|---|---|
|
Povrchové EMG
Časové okno: Výchozí stav, 5. týden, 11. týden
|
Pomocí povrchové elektromyografie (EMG) bude posouzena svalová aktivace plantarflexorových svalů, stejně jako m. quadriceps femoris při cvičení leg press a zadní dřep
|
Výchozí stav, 5. týden, 11. týden
|
|
Vzrušivost H-reflexu
Časové okno: Výchozí stav, 5. týden, 11. týden
|
Pomocí perkutánní elektrostimulace tibiálního nervu bude zkoumána dráždivost míšního reflexu hodnocením reakcí vyvolaných H-reflexem
|
Výchozí stav, 5. týden, 11. týden
|
|
V-vlna
Časové okno: Výchozí stav, 5. týden, 11. týden
|
Pomocí perkutánní elektrostimulace tibiálního nervu bude posouzen neurální pohon do aktivního svalu měřením amplitud V-vlny
|
Výchozí stav, 5. týden, 11. týden
|
|
Maximální izometrická pevnost
Časové okno: Výchozí stav, 5. týden, 11. týden
|
Maximální dobrovolná izometrická síla plantarflexorů a cvičení leg press v Newtonech
|
Výchozí stav, 5. týden, 11. týden
|
|
Maximální dynamická síla
Časové okno: Výchozí stav, 5. týden, 11. týden
|
Maximální dynamická síla na cvičení dřepu na zádech ve zvednutých kilogramech
|
Výchozí stav, 5. týden, 11. týden
|
|
Svalová síla dolní části těla
Časové okno: Výchozí stav, 5. týden, 11. týden
|
Síla svalů v dolní části těla ve wattech bude hodnocena během skoků proti pohybu
|
Výchozí stav, 5. týden, 11. týden
|
|
Délka svalového svazku
Časové okno: Výchozí stav, 5. týden, 11. týden
|
Délka fascie m. vastus lateralis v centimetrech
|
Výchozí stav, 5. týden, 11. týden
|
|
Pennační úhel svalového svazku
Časové okno: Výchozí stav, 5. týden, 11. týden
|
Pennační úhel svazků vastus laterais, ve stupních
|
Výchozí stav, 5. týden, 11. týden
|
|
Sval se zahušťuje
Časové okno: Výchozí stav, 5. týden, 11. týden
|
Tloušťka svalu vastus lateralis v centimetrech
|
Výchozí stav, 5. týden, 11. týden
|
Spolupracovníci a vyšetřovatelé
Sponzor
Spolupracovníci
Termíny studijních záznamů
Hlavní termíny studia
Začátek studia (Aktuální)
Primární dokončení (Aktuální)
Dokončení studie (Odhadovaný)
Termíny zápisu do studia
První předloženo
První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality
První zveřejněno (Aktuální)
Aktualizace studijních záznamů
Poslední zveřejněná aktualizace (Aktuální)
Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality
Naposledy ověřeno
Více informací
Termíny související s touto studií
Další identifikační čísla studie
- 6/2021
Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)
Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?
Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty
Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA
Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA
produkt vyrobený a vyvážený z USA
Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .