Interferência do Treinamento de Resistência no Desenvolvimento de Força e Adaptações Neuromusculares
Este estudo tem como objetivo descobrir se a realização de exercícios combinados de força e resistência no mesmo programa (chamado de treinamento simultâneo-TC) leva a melhorias de longo prazo semelhantes na função neuromuscular, como fazer cada tipo de exercício separadamente. As principais questões que procura responder são:
A realização de TC resulta em melhorias semelhantes na força e na potência do que apenas o treinamento de força? A realização de TC resulta em melhorias semelhantes na aptidão cardiorrespiratória do que fazer apenas treinamento de resistência? As adaptações neuromusculares são semelhantes entre a TC e apenas o treinamento de força? Os pesquisadores compararão os resultados entre três grupos: o grupo CT, o grupo de treinamento de resistência (E) e o grupo de treinamento de força (S) para responder a essas questões.
Visão geral do estudo
Status
Condições
Descrição detalhada
Este estudo analisa como diferentes tipos de exercício afetam as melhorias neuromusculares e cardiorrespiratórias ao longo do tempo. O objetivo é verificar como a combinação de treinamento de força e resistência (treinamento simultâneo - CT) afeta as adaptações neuromusculares e cardiorrespiratórias em comparação com a realização apenas de treinamento de força ou resistência. Os participantes que praticam regularmente os dois tipos de exercício serão divididos em três grupos: treinamento simultâneo (CT), treinamento de resistência (E) ou treinamento de força (S) e estarão envolvidos em 11 semanas de treinamento supervisionado, três dias por semana:
O treinamento de resistência envolve 30 minutos de corrida contínua, três dias por semana, em uma intensidade correspondente ao domínio pesado (entre o primeiro e o segundo limiar ventilatório). O treinamento de força inclui levantamento de peso três dias por semana, com foco na construção de força e potência.
O treinamento simultâneo incorpora exercícios de força e resistência na mesma sessão, três dias por semana, com o treinamento de força sendo executado antes do treinamento de resistência.
Os pesquisadores coletarão dados em três momentos durante as 11 semanas: antes de iniciar o programa (Linha de base), no final da semana 5 (Semana 5) e no final do programa (Semana 11). As medições incluem força e potência da parte inferior do corpo, capacidade aeróbica, respostas evocadas por nervos e estrutura muscular do quadríceps femoral.
Os pesquisadores irão então comparar os grupos CT, E e S em cada ponto de medição para ver qual tipo de treinamento provocou as melhores adaptações para os diferentes resultados neuromusculares e cardiorrespiratórios.
Tipo de estudo
Inscrição (Real)
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Locais de estudo
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Cruz Quebrada - Dafundo
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Lisboa, Cruz Quebrada - Dafundo, Portugal, 1499-002
- Faculdade de Motricidade Humana - Universidade de Lisboa
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Critérios de participação
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
- Adulto
Aceita Voluntários Saudáveis
Descrição
Critério de inclusão:
- Status de treinamento ativo (exercícios de força e resistência (corrida) pelo menos 2 vezes por semana durante os últimos três meses antes da inclusão no estudo)
Critério de exclusão:
- Status de tabagismo ativo
- Lesões ortopédicas
- Com medicação
- Doença cardiovascular ou respiratória conhecida
Plano de estudo
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Outro
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
- Mascaramento: Nenhum (rótulo aberto)
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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Experimental: Resistência
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30 minutos de corrida em intensidade correspondente ao domínio pesado (entre o primeiro e o segundo limiares ventilatórios)
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Experimental: Força
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Combinação de exercícios de força e potência As semanas 1 a 5 concentram-se na construção de força máxima As semanas 6 a 11 concentram-se em manter a força máxima e melhorar a potência muscular
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Experimental: Simultâneo
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Combinando programas de treinamento de força e resistência, com força precedendo a resistência, incorporando um período de descanso de 20 minutos entre cada modalidade
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
|---|---|---|
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EMG de superfície
Prazo: Linha de base, semana 5, semana 11
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Utilizando eletromiografia de superfície (EMG), será avaliada a ativação muscular dos músculos flexores plantares, bem como do quadríceps femoral durante o leg press e o exercício de agachamento nas costas.
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Linha de base, semana 5, semana 11
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Excitabilidade do reflexo H
Prazo: Linha de base, semana 5, semana 11
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Usando eletroestimulação percutânea do nervo tibial, a excitabilidade do reflexo espinhal será explorada avaliando as respostas evocadas do reflexo H
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Linha de base, semana 5, semana 11
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Onda V
Prazo: Linha de base, semana 5, semana 11
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Usando eletroestimulação percutânea do nervo tibial, o impulso neural para o músculo ativo será avaliado medindo as amplitudes da onda V
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Linha de base, semana 5, semana 11
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Força Isométrica Máxima
Prazo: Linha de base, semana 5, semana 11
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Força isométrica voluntária máxima dos flexores plantares e exercício leg press em Newtons
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Linha de base, semana 5, semana 11
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Força Dinâmica Máxima
Prazo: Linha de base, semana 5, semana 11
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Força dinâmica máxima no exercício de agachamento traseiro em quilogramas levantados
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Linha de base, semana 5, semana 11
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Força muscular da parte inferior do corpo
Prazo: Linha de base, semana 5, semana 11
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A potência muscular da parte inferior do corpo em watts será avaliada durante saltos com contramovimento
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Linha de base, semana 5, semana 11
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Comprimento do fascículo muscular
Prazo: Linha de base, semana 5, semana 11
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Comprimento do fascículo dos músculos vasto lateral em centímetros
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Linha de base, semana 5, semana 11
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Ângulo de penação do fascículo muscular
Prazo: Linha de base, semana 5, semana 11
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Ângulo de penação dos fascículos vastos laterais, em graus
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Linha de base, semana 5, semana 11
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Espessura muscular
Prazo: Linha de base, semana 5, semana 11
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Espessura muscular do vasto lateral, em centímetros
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Linha de base, semana 5, semana 11
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Colaboradores
Datas de registro do estudo
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
Conclusão Primária (Real)
Conclusão do estudo (Estimado)
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
Primeira postagem (Real)
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
Última verificação
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Palavras-chave
Outros números de identificação do estudo
- 6/2021
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
produto fabricado e exportado dos EUA
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