Az állóképességi edzés kölcsönhatása az erőfejlesztésre és a neuromuszkuláris alkalmazkodásra
Ennek a tanulmánynak az a célja, hogy kiderítse, hogy a kombinált erő- és állóképességi gyakorlatok ugyanabban a programban (úgynevezett párhuzamos edzés-CT) hasonló hosszú távú javuláshoz vezet-e a neuromuszkuláris funkciókban, mint az egyes gyakorlatok külön-külön végzett végrehajtása. A fő kérdések, amelyekre választ keres:
A CT végrehajtása hasonló erő- és erőnövekedést eredményez, mint az erősítő edzés? A CT elvégzése hasonló javulást eredményez a kardiorespiratorikus fitneszben, mint az állóképességi edzés? Hasonlóak a neuromuszkuláris adaptációk a CT és az erősítő edzés között? A kutatók három csoport eredményeit hasonlítják össze: a CT csoport, az állóképességi edzéscsoport (E) és az erősítő edzés csoport (S), hogy megválaszolják ezeket a kérdéseket.
A tanulmány áttekintése
Állapot
Körülmények
Részletes leírás
Ez a tanulmány azt vizsgálja, hogy a különböző típusú gyakorlatok hogyan befolyásolják a neuromuszkuláris és kardiorespirációs javulást az idő múlásával. Célja, hogy megvizsgálja, hogy az erő- és állóképességi edzés (egyidejű edzés – CT) kombinálása hogyan befolyásolja a neuromuszkuláris és kardiorespiratorikus alkalmazkodást a pusztán erő- vagy állóképességi edzésekhez képest. Azokat a résztvevőket, akik rendszeresen végeznek mindkét típusú gyakorlatot, három csoportra osztják: párhuzamos edzés (CT), állóképességi edzés (E) vagy erősítő edzés (S), és 11 hetes felügyelt edzésben vesznek részt, heti három napon:
Az állóképességi edzés 30 perc folyamatos futásból áll, heti három napon, a nehéz tartománynak megfelelő intenzitással (az első és a második légzési küszöb között). Az erőnléti edzés heti három napon súlyemelést foglal magában, az erő és az erő fejlesztésére összpontosítva.
A párhuzamos edzés magában foglalja az erő- és állóképességi gyakorlatokat is ugyanazon az edzésen, heti három napon, az erőnléti edzést pedig az állóképességi edzés előtt kell végrehajtani.
A kutatók három időpontban gyűjtenek adatokat a 11 hét során: a program megkezdése előtt (alapállapot), az 5. hét végén (5. hét) és a program végén (11. hét). A mérések magukban foglalják az alsó test erejét és erejét, az aerob kapacitást, az idegek által kiváltott válaszokat és a femoris négyfejű izomzatának izomszerkezetét.
A kutatók ezután összehasonlítják a CT, E és S csoportokat minden mérési ponton, hogy megtudják, melyik edzéstípus váltotta ki a legjobb alkalmazkodást a különböző neuromuszkuláris és kardiorespirációs eredményekhez.
Tanulmány típusa
Beiratkozás (Tényleges)
Fázis
- Nem alkalmazható
Kapcsolatok és helyek
Tanulmányi helyek
-
-
Cruz Quebrada - Dafundo
-
Lisboa, Cruz Quebrada - Dafundo, Portugália, 1499-002
- Faculdade de Motricidade Humana - Universidade de Lisboa
-
-
Részvételi kritériumok
Jogosultsági kritériumok
Tanulmányozható életkorok
- Felnőtt
Egészséges önkénteseket fogad
Leírás
Bevételi kritériumok:
- Aktív edzési állapot (erő- és állóképességi (futás) gyakorlat hetente legalább 2 alkalommal a vizsgálatba való bevonást megelőző utolsó három hónapban)
Kizárási kritériumok:
- Aktív dohányzás állapota
- Ortopédiai sérülések
- Gyógyszerről
- Ismert szív- és érrendszeri vagy légúti betegség
Tanulási terv
Hogyan készül a tanulmány?
Tervezési részletek
- Elsődleges cél: Egyéb
- Kiosztás: Véletlenszerűsített
- Beavatkozó modell: Párhuzamos hozzárendelés
- Maszkolás: Nincs (Open Label)
Fegyverek és beavatkozások
Résztvevő csoport / kar |
Beavatkozás / kezelés |
|---|---|
|
Kísérleti: Kitartás
|
30 perc futás a heavy-domainnek megfelelő intenzitással (az első és a második légzési küszöb között)
|
|
Kísérleti: Erő
|
Erő- és erőgyakorlatok kombinációja Az 1-5. hét a maximális erő kialakítására összpontosít A 6-11. hét a maximális erő fenntartására és az izomerő javítására összpontosít
|
|
Kísérleti: Egyidejű
|
Az erő- és állóképességi edzésprogramok kombinálása, az erő az állóképességet megelőzően, 20 perces pihenőidő beépítésével az egyes modalitások között
|
Mit mér a tanulmány?
Elsődleges eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
Felületi EMG
Időkeret: Alapállapot, 5. hét, 11. hét
|
Felszíni elektromiográfia (EMG) segítségével felmérem a talpi hajlító izmok izomaktivitását, valamint a combcsont négyfejű izomzatát a lábnyomás és a guggolás során.
|
Alapállapot, 5. hét, 11. hét
|
|
H-reflex ingerlékenység
Időkeret: Alapállapot, 5. hét, 11. hét
|
A tibia ideg perkután elektrostimulációjával a spinális reflex ingerlékenységét a H-reflex által kiváltott válaszok értékelésével vizsgálják
|
Alapállapot, 5. hét, 11. hét
|
|
V-hullám
Időkeret: Alapállapot, 5. hét, 11. hét
|
A sípcsont ideg perkután elektrostimulációjával a V-hullám amplitúdóinak mérésével értékelik az aktív izom felé irányuló idegi hajtóerőt.
|
Alapállapot, 5. hét, 11. hét
|
|
Maximális izometrikus erő
Időkeret: Alapállapot, 5. hét, 11. hét
|
A talphajlítók maximális önkéntes izometrikus ereje és a lábnyomás gyakorlata Newtonban
|
Alapállapot, 5. hét, 11. hét
|
|
Maximális dinamikus erő
Időkeret: Alapállapot, 5. hét, 11. hét
|
Maximális dinamikus erő a háton guggoló gyakorlaton felemelt kilogrammban
|
Alapállapot, 5. hét, 11. hét
|
|
Alsó test izomereje
Időkeret: Alapállapot, 5. hét, 11. hét
|
Az alsó test izomzatának wattban kifejezett teljesítménye az ellenmozgásos ugrások során kerül értékelésre
|
Alapállapot, 5. hét, 11. hét
|
|
Izom fasciculus hossza
Időkeret: Alapállapot, 5. hét, 11. hét
|
A vastus lateralis izmok fascicle hossza centiméterben
|
Alapállapot, 5. hét, 11. hét
|
|
Izom fasciculus pennation szög
Időkeret: Alapállapot, 5. hét, 11. hét
|
A vastus laterais fasciculus pennációs szöge, fokban
|
Alapállapot, 5. hét, 11. hét
|
|
Az izmok megvastagodása
Időkeret: Alapállapot, 5. hét, 11. hét
|
A vastus lateralis izomvastagsága, centiméterben
|
Alapállapot, 5. hét, 11. hét
|
Együttműködők és nyomozók
Szponzor
Együttműködők
Tanulmányi rekorddátumok
Tanulmány főbb dátumok
Tanulmány kezdete (Tényleges)
Elsődleges befejezés (Tényleges)
A tanulmány befejezése (Becsült)
Tanulmányi regisztráció dátumai
Először benyújtva
Először nyújtották be, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
Első közzététel (Tényleges)
Tanulmányi rekordok frissítései
Utolsó frissítés közzétéve (Tényleges)
Az utolsó frissítés elküldve, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
Utolsó ellenőrzés
Több információ
A tanulmányhoz kapcsolódó kifejezések
Egyéb vizsgálati azonosító számok
- 6/2021
Terv az egyéni résztvevői adatokhoz (IPD)
Tervezi megosztani az egyéni résztvevői adatokat (IPD)?
Gyógyszer- és eszközinformációk, tanulmányi dokumentumok
Egy amerikai FDA által szabályozott gyógyszerkészítményt tanulmányoz
Egy amerikai FDA által szabályozott eszközterméket tanulmányoz
az Egyesült Államokban gyártott és onnan exportált termék
Ezt az információt közvetlenül a clinicaltrials.gov webhelyről szereztük be, változtatás nélkül. Ha bármilyen kérése van vizsgálati adatainak módosítására, eltávolítására vagy frissítésére, kérjük, írjon a következő címre: register@clinicaltrials.gov. Amint a változás bevezetésre kerül a clinicaltrials.gov oldalon, ez a webhelyünkön is automatikusan frissül. .