Interferencia del entrenamiento de resistencia en el desarrollo de la fuerza y las adaptaciones neuromusculares
Este estudio tiene como objetivo descubrir si realizar ejercicios combinados de fuerza y resistencia en el mismo programa (llamado entrenamiento concurrente-CT) conduce a mejoras a largo plazo similares en la función neuromuscular que realizar cada tipo de ejercicio por separado. Las principales preguntas que busca responder son:
¿La realización de TC da como resultado mejoras similares en fuerza y potencia que realizar solo entrenamiento de fuerza? ¿La realización de una TC produce mejoras similares en la aptitud cardiorrespiratoria que realizar solo un entrenamiento de resistencia? ¿Son similares las adaptaciones neuromusculares entre la TC y solo el entrenamiento de fuerza? Los investigadores compararán los resultados entre tres grupos: el grupo CT, el grupo de entrenamiento de resistencia (E) y el grupo de entrenamiento de fuerza (S) para responder estas preguntas.
Descripción general del estudio
Estado
Condiciones
Intervención / Tratamiento
Descripción detallada
Este estudio analiza cómo los diferentes tipos de ejercicio afectan las mejoras neuromusculares y cardiorrespiratorias con el tiempo. Su objetivo es ver cómo la combinación de entrenamiento de fuerza y resistencia (entrenamiento concurrente - CT) afecta las adaptaciones neuromusculares y cardiorrespiratorias en comparación con realizar solo entrenamiento de fuerza o resistencia. Los participantes que realicen ambos tipos de ejercicio con regularidad se dividirán en tres grupos: entrenamiento concurrente (CT), entrenamiento de resistencia (E) o entrenamiento de fuerza (S) y participarán en 11 semanas de entrenamiento supervisado, tres días a la semana:
El entrenamiento de resistencia implica 30 minutos de carrera continua, tres días a la semana, a una intensidad correspondiente al dominio pesado (entre el primer y segundo umbral ventilatorio). El entrenamiento de fuerza incluye levantamiento de pesas tres días a la semana, centrándose en desarrollar fuerza y potencia.
El entrenamiento concurrente incorpora ejercicios de fuerza y resistencia en la misma sesión, tres días a la semana, y el entrenamiento de fuerza se ejecuta antes del entrenamiento de resistencia.
Los investigadores recopilarán datos en tres momentos durante las 11 semanas: antes de comenzar el programa (línea de base), al final de la semana 5 (semana 5) y al final del programa (semana 11). Las mediciones incluyen la fuerza y potencia de la parte inferior del cuerpo, la capacidad aeróbica, las respuestas nerviosas evocadas y la estructura muscular del cuádriceps femoral.
Luego, los investigadores compararán los grupos CT, E y S en cada punto de medición para ver qué tipo de entrenamiento provocó las mejores adaptaciones para los diferentes resultados neuromusculares y cardiorrespiratorios.
Tipo de estudio
Inscripción (Actual)
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Ubicaciones de estudio
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Cruz Quebrada - Dafundo
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Lisboa, Cruz Quebrada - Dafundo, Portugal, 1499-002
- Faculdade de Motricidade Humana - Universidade de Lisboa
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Criterios de participación
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
- Adulto
Acepta Voluntarios Saludables
Descripción
Criterios de inclusión:
- Estado de entrenamiento activo (ejercicio de fuerza y resistencia (correr) al menos 2 veces por semana durante los últimos tres meses antes de la inclusión en el estudio)
Criterio de exclusión:
- Estado de fumador activo
- Lesiones ortopédicas
- En medicación
- Enfermedad cardiovascular o respiratoria conocida.
Plan de estudios
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Otro
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación paralela
- Enmascaramiento: Ninguno (etiqueta abierta)
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
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Experimental: Aguante
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30 minutos de carrera a una intensidad correspondiente al dominio pesado (entre el primer y segundo umbral ventilatorio)
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Experimental: Fortaleza
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Combinación de ejercicios de fuerza y potencia. Las semanas 1 a 5 se centran en desarrollar la fuerza máxima. Las semanas 6 a 11 se centran en mantener la fuerza máxima y mejorar la potencia muscular.
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Experimental: Concurrente
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Combinar programas de entrenamiento de fuerza y resistencia, donde la fuerza precede a la resistencia, incorporando un período de descanso de 20 minutos entre cada modalidad.
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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EMG de superficie
Periodo de tiempo: Línea de base, Semana 5, Semana 11
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Mediante electromiografía de superficie (EMG), se evaluará la activación muscular de los músculos flexores plantares, así como el cuádriceps femoral durante el ejercicio de prensa de piernas y sentadilla trasera.
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Línea de base, Semana 5, Semana 11
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Excitabilidad del reflejo H
Periodo de tiempo: Línea de base, Semana 5, Semana 11
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Utilizando electroestimulación percutánea del nervio tibial, se explorará la excitabilidad del reflejo espinal mediante la evaluación de las respuestas evocadas del reflejo H.
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Línea de base, Semana 5, Semana 11
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Onda V
Periodo de tiempo: Línea de base, Semana 5, Semana 11
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Mediante electroestimulación percutánea del nervio tibial, se evaluará el impulso neural al músculo activo midiendo las amplitudes de la onda V.
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Línea de base, Semana 5, Semana 11
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Fuerza isométrica máxima
Periodo de tiempo: Línea de base, Semana 5, Semana 11
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Fuerza isométrica voluntaria máxima de los flexores plantares y ejercicio de prensa de piernas en Newtons
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Línea de base, Semana 5, Semana 11
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Fuerza dinámica máxima
Periodo de tiempo: Línea de base, Semana 5, Semana 11
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Fuerza dinámica máxima en el ejercicio de sentadilla trasera en kilogramos levantados
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Línea de base, Semana 5, Semana 11
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Potencia muscular de la parte inferior del cuerpo
Periodo de tiempo: Línea de base, Semana 5, Semana 11
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La potencia de los músculos de la parte inferior del cuerpo en vatios se evaluará durante los saltos con contramovimiento.
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Línea de base, Semana 5, Semana 11
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Longitud del fascículo muscular
Periodo de tiempo: Línea de base, Semana 5, Semana 11
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Longitud del fascículo del músculo vasto lateral en centímetros
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Línea de base, Semana 5, Semana 11
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Ángulo de pennación del fascículo muscular
Periodo de tiempo: Línea de base, Semana 5, Semana 11
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Ángulo de pennación de los fascículos del vasto lateral, en grados
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Línea de base, Semana 5, Semana 11
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Engrosamiento muscular
Periodo de tiempo: Línea de base, Semana 5, Semana 11
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Engrosamiento muscular del vasto lateral, en centímetros
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Línea de base, Semana 5, Semana 11
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Colaboradores
Fechas de registro del estudio
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (Actual)
Finalización primaria (Actual)
Finalización del estudio (Estimado)
Fechas de registro del estudio
Enviado por primera vez
Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
Publicado por primera vez (Actual)
Actualizaciones de registros de estudio
Última actualización publicada (Actual)
Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
Última verificación
Más información
Términos relacionados con este estudio
Palabras clave
Otros números de identificación del estudio
- 6/2021
Plan de datos de participantes individuales (IPD)
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Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio
Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
producto fabricado y exportado desde los EE. UU.
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