Einfluss des Ausdauertrainings auf die Kraftentwicklung und neuromuskuläre Anpassungen
Ziel dieser Studie ist es herauszufinden, ob die Durchführung kombinierter Kraft- und Ausdauerübungen im selben Programm (sogenanntes gleichzeitiges Training-CT) zu ähnlichen langfristigen Verbesserungen der neuromuskulären Funktion führt wie die getrennte Durchführung jeder Übungsart. Die wichtigsten Fragen, die beantwortet werden sollen, sind:
Führt die Durchführung einer CT zu ähnlichen Verbesserungen der Kraft und Leistungsfähigkeit wie ein reines Krafttraining? Führt die Durchführung einer CT zu ähnlichen Verbesserungen der kardiorespiratorischen Fitness wie ein reines Ausdauertraining? Sind neuromuskuläre Anpassungen zwischen CT und reinem Krafttraining ähnlich? Um diese Fragen zu beantworten, werden die Forscher die Ergebnisse zwischen drei Gruppen vergleichen: der CT-Gruppe, der Ausdauertrainingsgruppe (E) und der Krafttrainingsgruppe (S).
Studienübersicht
Status
Bedingungen
Intervention / Behandlung
Detaillierte Beschreibung
Diese Studie untersucht, wie sich verschiedene Arten von Übungen im Laufe der Zeit auf neuromuskuläre und kardiorespiratorische Verbesserungen auswirken. Ziel ist es herauszufinden, wie sich die Kombination von Kraft- und Ausdauertraining (gleichzeitiges Training – CT) auf neuromuskuläre und kardiorespiratorische Anpassungen im Vergleich zu reinem Kraft- oder Ausdauertraining auswirkt. Teilnehmer, die regelmäßig beide Trainingsarten absolvieren, werden in drei Gruppen eingeteilt: Paralleltraining (CT), Ausdauertraining (E) oder Krafttraining (S) und absolvieren 11 Wochen lang betreutes Training an drei Tagen in der Woche:
Ausdauertraining umfasst 30 Minuten ununterbrochenes Laufen an drei Tagen in der Woche mit einer Intensität, die dem Schwerlastbereich entspricht (zwischen der ersten und zweiten Atemschwelle). Krafttraining umfasst Gewichtheben an drei Tagen in der Woche, wobei der Schwerpunkt auf dem Aufbau von Kraft und Kraft liegt.
Das gleichzeitige Training umfasst sowohl Kraft- als auch Ausdauerübungen in derselben Sitzung an drei Tagen in der Woche, wobei das Krafttraining vor dem Ausdauertraining durchgeführt wird.
Die Forscher werden während der 11 Wochen zu drei Zeitpunkten Daten sammeln: vor Beginn des Programms (Baseline), am Ende von Woche 5 (Woche 5) und am Ende des Programms (Woche 11). Zu den Messungen gehören die Kraft und Leistung des Unterkörpers, die aerobe Kapazität, durch Nerven hervorgerufene Reaktionen und die Muskelstruktur des Quadrizeps femoris.
Anschließend vergleichen die Forscher die CT-, E- und S-Gruppen an jedem Messpunkt, um herauszufinden, welche Art von Training die besten Anpassungen für die unterschiedlichen neuromuskulären und kardiorespiratorischen Ergebnisse hervorrief.
Studientyp
Einschreibung (Tatsächlich)
Phase
- Unzutreffend
Kontakte und Standorte
Studienorte
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Cruz Quebrada - Dafundo
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Lisboa, Cruz Quebrada - Dafundo, Portugal, 1499-002
- Faculdade de Motricidade Humana - Universidade de Lisboa
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Teilnahmekriterien
Zulassungskriterien
Studienberechtigtes Alter
- Erwachsene
Akzeptiert gesunde Freiwillige
Beschreibung
Einschlusskriterien:
- Aktiver Trainingsstatus (Kraft- und Ausdauertraining (Lauf) mindestens 2 Mal pro Woche in den letzten drei Monaten vor Studieneinschluss)
Ausschlusskriterien:
- Aktiver Raucherstatus
- Orthopädische Verletzungen
- Auf Medikamente
- Bekannte Herz-Kreislauf- oder Atemwegserkrankung
Studienplan
Wie ist die Studie aufgebaut?
Designdetails
- Hauptzweck: Sonstiges
- Zuteilung: Zufällig
- Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
- Maskierung: Keine (Offenes Etikett)
Waffen und Interventionen
Teilnehmergruppe / Arm |
Intervention / Behandlung |
|---|---|
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Experimental: Ausdauer
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30 Minuten Laufen mit einer Intensität, die dem Schwerlastbereich entspricht (zwischen der ersten und zweiten Atemschwelle)
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Experimental: Stärke
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Kombination aus Kraft- und Kraftübungen. Die Wochen 1–5 konzentrieren sich auf den Aufbau maximaler Kraft. Die Wochen 6–11 konzentrieren sich auf die Aufrechterhaltung der maximalen Kraft und die Verbesserung der Muskelkraft
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Experimental: Gleichzeitig
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Kombination von Kraft- und Ausdauertrainingsprogrammen, wobei Kraft vor Ausdauer geht und zwischen jeder Modalität eine 20-minütige Ruhezeit eingefügt wird
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Was misst die Studie?
Primäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
|---|---|---|
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Oberflächen-EMG
Zeitfenster: Ausgangswert, Woche 5, Woche 11
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Mittels Oberflächenelektromyographie (EMG) wird die Muskelaktivierung der Plantarflexoren sowie des Quadrizeps femoris während der Beinpresse und der Kniebeuge beurteilt
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Ausgangswert, Woche 5, Woche 11
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Erregbarkeit des H-Reflexes
Zeitfenster: Ausgangswert, Woche 5, Woche 11
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Mittels perkutaner Elektrostimulation des Nervus tibialis wird die Erregbarkeit spinaler Reflexe untersucht, indem die durch den H-Reflex hervorgerufenen Reaktionen beurteilt werden
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Ausgangswert, Woche 5, Woche 11
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V-Welle
Zeitfenster: Ausgangswert, Woche 5, Woche 11
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Mittels perkutaner Elektrostimulation des Schienbeinnervs wird der neuronale Antrieb zum aktiven Muskel durch Messung der V-Wellen-Amplituden beurteilt
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Ausgangswert, Woche 5, Woche 11
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Maximale isometrische Kraft
Zeitfenster: Ausgangswert, Woche 5, Woche 11
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Maximale freiwillige isometrische Kraft der Plantarflexoren und Beinpresse in Newton
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Ausgangswert, Woche 5, Woche 11
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Maximale dynamische Kraft
Zeitfenster: Ausgangswert, Woche 5, Woche 11
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Maximale dynamische Kraft bei der Back-Squat-Übung in gehobenen Kilogramm
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Ausgangswert, Woche 5, Woche 11
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Muskelkraft des Unterkörpers
Zeitfenster: Ausgangswert, Woche 5, Woche 11
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Bei Gegenbewegungssprüngen wird die Muskelleistung des Unterkörpers in Watt bewertet
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Ausgangswert, Woche 5, Woche 11
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Länge der Muskelfaszikel
Zeitfenster: Ausgangswert, Woche 5, Woche 11
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Faszikellänge des Vastus lateralis-Muskels in Zentimetern
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Ausgangswert, Woche 5, Woche 11
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Pennationswinkel der Muskelfaszikel
Zeitfenster: Ausgangswert, Woche 5, Woche 11
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Pennationswinkel der Faszikel des Vastus lateralis, in Grad
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Ausgangswert, Woche 5, Woche 11
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Muskelverdickung
Zeitfenster: Ausgangswert, Woche 5, Woche 11
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Muskeldicke des Vastus lateralis in Zentimetern
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Ausgangswert, Woche 5, Woche 11
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Mitarbeiter und Ermittler
Sponsor
Mitarbeiter
Studienaufzeichnungsdaten
Haupttermine studieren
Studienbeginn (Tatsächlich)
Primärer Abschluss (Tatsächlich)
Studienabschluss (Geschätzt)
Studienanmeldedaten
Zuerst eingereicht
Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat
Zuerst gepostet (Tatsächlich)
Studienaufzeichnungsaktualisierungen
Letztes Update gepostet (Tatsächlich)
Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt
Zuletzt verifiziert
Mehr Informationen
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- 6/2021
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Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt
Produkt, das in den USA hergestellt und aus den USA exportiert wird
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