Ta strona została przetłumaczona automatycznie i dokładność tłumaczenia nie jest gwarantowana. Proszę odnieść się do angielska wersja za tekst źródłowy.

Wpływ treningu wytrzymałościowego na rozwój siły i adaptację nerwowo-mięśniową

27 listopada 2024 zaktualizowane przez: Miguel Gomes, University of Lisbon

Celem tego badania jest sprawdzenie, czy wykonywanie połączonych ćwiczeń siłowych i wytrzymałościowych w ramach tego samego programu (tzw. trening współbieżny – CT) prowadzi do podobnej długoterminowej poprawy funkcji nerwowo-mięśniowych, jak wykonywanie każdego rodzaju ćwiczeń osobno. Główne pytania, na które stara się odpowiedzieć, to:

Czy wykonanie CT skutkuje podobną poprawą siły i mocy, jak wykonywanie samego treningu siłowego? Czy wykonanie CT powoduje podobną poprawę wydolności krążeniowo-oddechowej, jak zwykły trening wytrzymałościowy? Czy adaptacje nerwowo-mięśniowe są podobne w przypadku CT i treningu siłowego? Aby odpowiedzieć na te pytania, badacze porównają wyniki trzech grup: grupy CT, grupy wykonującej trening wytrzymałościowy (E) i grupy wykonującej trening siłowy (S).

Przegląd badań

Status

Aktywny, nie rekrutujący

Warunki

Interwencja / Leczenie

Szczegółowy opis

W badaniu tym przyjrzano się, jak różne rodzaje ćwiczeń wpływają na poprawę układu nerwowo-mięśniowego i krążeniowo-oddechowego w miarę upływu czasu. Ma na celu sprawdzenie, jak połączenie treningu siłowego i wytrzymałościowego (trening równoległy – CT) wpływa na adaptację nerwowo-mięśniową i krążeniowo-oddechową w porównaniu do wykonywania samego treningu siłowego lub wytrzymałościowego. Uczestnicy, którzy regularnie wykonują oba rodzaje ćwiczeń, zostaną podzieleni na trzy grupy: trening równoległy (CT), trening wytrzymałościowy (E) lub trening siłowy (S) i wezmą udział w 11 tygodniach nadzorowanego treningu, trzy dni w tygodniu:

Trening wytrzymałościowy obejmuje 30 minut ciągłego biegu, trzy dni w tygodniu, z intensywnością odpowiadającą domenie ciężkiej (między pierwszym a drugim progiem wentylacyjnym). Trening siłowy obejmuje podnoszenie ciężarów trzy dni w tygodniu, skupiając się na budowaniu zarówno siły, jak i mocy.

Trening równoległy obejmuje ćwiczenia siłowe i wytrzymałościowe w tej samej sesji, trzy dni w tygodniu, przy czym trening siłowy jest wykonywany przed treningiem wytrzymałościowym.

Badacze będą zbierać dane w trzech punktach czasowych w ciągu 11 tygodni: przed rozpoczęciem programu (wartość bazowa), na koniec 5 tygodnia (tydzień 5) i na koniec programu (tydzień 11). Pomiary obejmują siłę i moc dolnej części ciała, wydolność tlenową, reakcje wywołane nerwami i strukturę mięśnia w przypadku mięśnia czworogłowego uda.

Następnie badacze porównają grupy CT, E i S w każdym punkcie pomiarowym, aby sprawdzić, który rodzaj treningu zapewnił najlepsze dostosowanie do różnych wyników nerwowo-mięśniowych i krążeniowo-oddechowych.

Typ studiów

Interwencyjne

Zapisy (Rzeczywisty)

30

Faza

  • Nie dotyczy

Kontakty i lokalizacje

Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.

Lokalizacje studiów

  • Portugalia
    • Cruz Quebrada - Dafundo
      • Lisboa, Cruz Quebrada - Dafundo, Portugalia, 1499-002
        • Faculdade de Motricidade Humana - Universidade de Lisboa

Kryteria uczestnictwa

Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.

Kryteria kwalifikacji

Wiek uprawniający do nauki

  • Dorosły

Akceptuje zdrowych ochotników

Tak

Opis

Kryteria przyjęcia:

  • Aktywny status treningowy (ćwiczenia siłowe i wytrzymałościowe (bieganie) co najmniej 2 razy w tygodniu w ciągu ostatnich trzech miesięcy przed włączeniem do badania)

Kryteria wyłączenia:

  • Stan aktywnego palenia
  • Urazy ortopedyczne
  • Na lekach
  • Znana choroba układu krążenia lub układu oddechowego

Plan studiów

Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.

Jak projektuje się badanie?

Szczegóły projektu

  • Główny cel: Inny
  • Przydział: Randomizowane
  • Model interwencyjny: Przydział równoległy
  • Maskowanie: Brak (otwarta etykieta)

Broń i interwencje

Grupa uczestników / Arm
Interwencja / Leczenie
Eksperymentalny: Wytrzymałość
Behawioralne: Ćwiczenia wytrzymałościowe
30 minut biegu z intensywnością odpowiadającą domenie ciężkiej (między pierwszym a drugim progiem wentylacji)
Eksperymentalny: Wytrzymałość
Behawioralne: Ćwiczenia siłowe
Połączenie ćwiczeń siłowych i mocy. Tygodnie 1-5 skupiają się na budowaniu maksymalnej siły. Tygodnie 6-11 skupiają się na utrzymaniu maksymalnej siły i poprawie siły mięśni.
Eksperymentalny: Równoległy
Behawioralne: Równoczesne ćwiczenia
Łączenie programów treningu siłowego i wytrzymałościowego, z siłą poprzedzającą wytrzymałość, włączając 20-minutowy okres odpoczynku pomiędzy każdym modułem

Co mierzy badanie?

Podstawowe miary wyniku

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Powierzchniowe EMG
Ramy czasowe: Wartość wyjściowa, tydzień 5, tydzień 11
Za pomocą elektromiografii powierzchniowej (EMG) oceniona zostanie aktywacja mięśni zginaczy podeszwowych, a także mięśnia czworogłowego uda podczas ćwiczeń wyciskania nóg i przysiadów pleców
Wartość wyjściowa, tydzień 5, tydzień 11
Pobudliwość odruchowa H
Ramy czasowe: Wartość wyjściowa, tydzień 5, tydzień 11
Stosując przezskórną elektrostymulację nerwu piszczelowego, zbadana zostanie pobudliwość odruchowa kręgosłupa poprzez ocenę reakcji wywołanych odruchem H
Wartość wyjściowa, tydzień 5, tydzień 11
Fala V
Ramy czasowe: Wartość wyjściowa, tydzień 5, tydzień 11
Stosując przezskórną elektrostymulację nerwu piszczelowego, napęd nerwowy do aktywnego mięśnia zostanie oceniony poprzez pomiar amplitud załamków V.
Wartość wyjściowa, tydzień 5, tydzień 11
Maksymalna wytrzymałość izometryczna
Ramy czasowe: Wartość wyjściowa, tydzień 5, tydzień 11
Maksymalna dobrowolna siła izometryczna zginaczy podeszwowych i ćwiczenia wyciskania nóg w Newtonach
Wartość wyjściowa, tydzień 5, tydzień 11
Maksymalna siła dynamiczna
Ramy czasowe: Wartość wyjściowa, tydzień 5, tydzień 11
Maksymalna siła dynamiczna w ćwiczeniu przysiadu grzbietowego w podniesionych kilogramach
Wartość wyjściowa, tydzień 5, tydzień 11
Siła mięśni dolnej części ciała
Ramy czasowe: Wartość wyjściowa, tydzień 5, tydzień 11
Podczas skoków w przeciwruchu oceniana będzie moc mięśni dolnej części ciała w watach
Wartość wyjściowa, tydzień 5, tydzień 11
Długość pęczków mięśniowych
Ramy czasowe: Wartość wyjściowa, tydzień 5, tydzień 11
Długość pęczka mięśnia obszernego bocznego w centymetrach
Wartość wyjściowa, tydzień 5, tydzień 11
Kąt pennacji pęczków mięśniowych
Ramy czasowe: Wartość wyjściowa, tydzień 5, tydzień 11
Kąt penetracji pęczków mięśnia obszernego bocznego, w stopniach
Wartość wyjściowa, tydzień 5, tydzień 11
Mięśnie zagęszczają się
Ramy czasowe: Wartość wyjściowa, tydzień 5, tydzień 11
Pogrubienie mięśnia obszernego bocznego, w centymetrach
Wartość wyjściowa, tydzień 5, tydzień 11

Współpracownicy i badacze

Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.

Sponsor

University of Lisbon

Współpracownicy

Fundação para a Ciência e a Tecnologia

Daty zapisu na studia

Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.

Główne daty studiów

Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)

1 kwietnia 2022

Zakończenie podstawowe (Rzeczywisty)

30 lipca 2024

Ukończenie studiów (Szacowany)

30 lipca 2025

Daty rejestracji na studia

Pierwszy przesłany

8 kwietnia 2024

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

19 kwietnia 2024

Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)

22 kwietnia 2024

Aktualizacje rekordów badań

Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)

3 grudnia 2024

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

27 listopada 2024

Ostatnia weryfikacja

1 listopada 2024

Więcej informacji

Terminy związane z tym badaniem

Słowa kluczowe

Inne numery identyfikacyjne badania

  • 6/2021

Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)

Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?

NIE

Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze

Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA

Nie

produkt wyprodukowany i wyeksportowany z USA

Nie

Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .

Badania kliniczne na Ćwiczenia wytrzymałościowe

Wyszukaj podobne próby

Sponsorzy i współpracownicy

Warunki medyczne

Interwencje lekowe

CROs by country

CROs in Burkina Faso

Warunki

Rzadkie choroby

Interwencje lekowe

Suplementy diety

Sponsor / Współpracownicy

Lokalizacje

Subskrybuj