Interférence de l'entraînement d'endurance sur le développement de la force et les adaptations neuromusculaires
Cette étude vise à savoir si la réalisation d'exercices combinés de force et d'endurance dans le même programme (appelé entraînement simultané-CT) entraîne des améliorations à long terme similaires de la fonction neuromusculaire que la réalisation de chaque type d'exercice séparément. Les principales questions auxquelles il cherche à répondre sont :
L'exécution d'un CT entraîne-t-elle des améliorations similaires en termes de force et de puissance par rapport à un simple entraînement en force ? La réalisation d'un scanner entraîne-t-elle des améliorations similaires de la condition cardiorespiratoire par rapport à un simple entraînement d'endurance ? Les adaptations neuromusculaires sont-elles similaires entre la tomodensitométrie et l’entraînement en force uniquement ? Les chercheurs compareront les résultats entre trois groupes : le groupe CT, le groupe d'entraînement d'endurance (E) et le groupe d'entraînement en force (S) pour répondre à ces questions.
Aperçu de l'étude
Statut
Les conditions
Intervention / Traitement
Description détaillée
Cette étude examine comment différents types d'exercice affectent les améliorations neuromusculaires et cardiorespiratoires au fil du temps. Il vise à voir comment la combinaison d'un entraînement de force et d'endurance (entraînement simultané - CT) affecte les adaptations neuromusculaires et cardiorespiratoires par rapport à un simple entraînement de force ou d'endurance. Les participants qui pratiquent régulièrement les deux types d'exercices seront répartis en trois groupes : entraînement simultané (CT), entraînement d'endurance (E) ou entraînement de force (S) et participeront à 11 semaines d'entraînement supervisé, trois jours par semaine :
L'entraînement d'endurance consiste à courir 30 minutes en continu, trois jours par semaine, à une intensité correspondant au domaine lourd (entre le premier et le deuxième seuil ventilatoire). L'entraînement en force comprend l'haltérophilie trois jours par semaine, en se concentrant sur le développement de la force et de la puissance.
L'entraînement simultané intègre à la fois des exercices de force et d'endurance au cours de la même séance, trois jours par semaine, l'entraînement de force étant exécuté avant l'entraînement d'endurance.
Les chercheurs collecteront des données à trois moments au cours des 11 semaines : avant de commencer le programme (référence), à la fin de la semaine 5 (semaine 5) et à la fin du programme (semaine 11). Les mesures incluent la force et la puissance du bas du corps, la capacité aérobie, les réponses évoquées par les nerfs et la structure musculaire du quadriceps fémoral.
Les chercheurs compareront ensuite les groupes CT, E et S à chaque point de mesure pour voir quel type d'entraînement a suscité les meilleures adaptations aux différents résultats neuromusculaires et cardiorespiratoires.
Type d'étude
Inscription (Réel)
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Lieux d'étude
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Cruz Quebrada - Dafundo
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Lisboa, Cruz Quebrada - Dafundo, Le Portugal, 1499-002
- Faculdade de Motricidade Humana - Universidade de Lisboa
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Critères de participation
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
- Adulte
Accepte les volontaires sains
La description
Critère d'intégration:
- Statut d'entraînement actif (exercice de force et d'endurance (course à pied) au moins 2 fois par semaine au cours des trois derniers mois précédant l'inclusion dans l'étude)
Critère d'exclusion:
- Statut de fumeur actif
- Blessures orthopédiques
- Sous médicaments
- Maladie cardiovasculaire ou respiratoire connue
Plan d'étude
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: Autre
- Répartition: Randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation parallèle
- Masquage: Aucun (étiquette ouverte)
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Expérimental: Endurance
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30 minutes de course à pied à une intensité correspondant au domaine lourd (entre le premier et le deuxième seuil ventilatoire)
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Expérimental: Force
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Combinaison d'exercices de force et de puissance. Les semaines 1 à 5 se concentrent sur le développement de la force maximale. Les semaines 6 à 11 se concentrent sur le maintien de la force maximale et l'amélioration de la puissance musculaire.
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Expérimental: Concurrent
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Combinant des programmes d'entraînement de force et d'endurance, la force précédant l'endurance, intégrant une période de repos de 20 minutes entre chaque modalité
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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EMG de surface
Délai: Référence, semaine 5, semaine 11
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Grâce à l'électromyographie de surface (EMG), l'activation musculaire des muscles fléchisseurs plantaires sera évaluée, ainsi que celle du quadriceps fémoral lors de l'exercice de développé des jambes et de squat arrière.
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Référence, semaine 5, semaine 11
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Excitabilité du réflexe H
Délai: Référence, semaine 5, semaine 11
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En utilisant l'électrostimulation percutanée du nerf tibial, l'excitabilité du réflexe spinal sera explorée en évaluant les réponses évoquées du réflexe H
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Référence, semaine 5, semaine 11
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V-onde
Délai: Référence, semaine 5, semaine 11
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À l'aide de l'électrostimulation percutanée du nerf tibial, la commande neuronale vers le muscle actif sera évaluée en mesurant les amplitudes des ondes V.
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Référence, semaine 5, semaine 11
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Résistance isométrique maximale
Délai: Référence, semaine 5, semaine 11
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Force isométrique volontaire maximale des fléchisseurs plantaires et exercice de presse pour jambes en Newtons
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Référence, semaine 5, semaine 11
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Force dynamique maximale
Délai: Référence, semaine 5, semaine 11
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Force dynamique maximale lors de l'exercice de squat arrière en kilogrammes soulevés
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Référence, semaine 5, semaine 11
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Puissance musculaire du bas du corps
Délai: Référence, semaine 5, semaine 11
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La puissance musculaire du bas du corps en watts sera évaluée lors des sauts en contre-mouvement
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Référence, semaine 5, semaine 11
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Longueur du fascicule musculaire
Délai: Référence, semaine 5, semaine 11
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Longueur du fascicule des muscles vastes latéraux en centimètres
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Référence, semaine 5, semaine 11
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Angle de pennation du fascicule musculaire
Délai: Référence, semaine 5, semaine 11
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Angle de pennation des fascicules du vaste latéral, en degrés
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Référence, semaine 5, semaine 11
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Épaississement musculaire
Délai: Référence, semaine 5, semaine 11
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Épaississement musculaire du vaste latéral, en centimètres
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Référence, semaine 5, semaine 11
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Collaborateurs et enquêteurs
Parrainer
Collaborateurs
Dates d'enregistrement des études
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (Réel)
Achèvement primaire (Réel)
Achèvement de l'étude (Estimé)
Dates d'inscription aux études
Première soumission
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
Première publication (Réel)
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Réel)
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
Dernière vérification
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Autres numéros d'identification d'étude
- 6/2021
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