Kestävyysharjoittelun häiriö voimankehitykseen ja hermolihassopeutumiseen
Tämän tutkimuksen tarkoituksena on selvittää, johtaako yhdistetty voima- ja kestävyysharjoittelu samassa ohjelmassa (kutsutaan rinnakkaisharjoittelu-CT) samanlaisiin pitkäaikaisiin hermo-lihastoimintojen parannuksiin kuin kunkin harjoitustyypin tekeminen erikseen. Tärkeimmät kysymykset, joihin se etsii vastausta, ovat:
Parantaako TT:n suorittaminen samanlaista voimaa ja tehoa kuin pelkkä voimaharjoittelu? Parantaako TT:n suorittaminen samanlaista sydän- ja hengityselimistön kuntoa kuin pelkkä kestävyysharjoittelu? Ovatko neuromuskulaariset mukautukset samanlaisia CT:n ja pelkän voimaharjoittelun välillä? Tutkijat vertaavat tuloksia kolmen ryhmän välillä: CT-ryhmä, kestävyysharjoitteluryhmä (E) ja voimaharjoitteluryhmä (S) vastatakseen näihin kysymyksiin.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Ehdot
Yksityiskohtainen kuvaus
Tässä tutkimuksessa tarkastellaan, kuinka erityyppiset harjoitukset vaikuttavat hermo-lihas- ja kardiorespiratorisiin parannuksiin ajan myötä. Sen tarkoituksena on nähdä, kuinka voima- ja kestävyysharjoittelun (concurrent training – CT) yhdistäminen vaikuttaa hermo-lihas- ja kardiorespiratorisiin sopeutumiseen verrattuna pelkkään voima- tai kestävyysharjoitteluun. Osallistujat, jotka tekevät säännöllisesti molempia harjoituksia, jaetaan kolmeen ryhmään: Samanaikainen harjoittelu (CT), kestävyysharjoittelu (E) tai voimaharjoittelu (S) ja osallistuvat 11 viikon ohjattuun harjoitteluun kolmena päivänä viikossa:
Kestävyysharjoittelu sisältää 30 minuuttia jatkuvaa juoksua kolmena päivänä viikossa raskasta aluetta vastaavalla intensiteetillä (ensimmäisen ja toisen hengityskynnyksen välillä).
Samanaikainen harjoittelu sisältää sekä voima- että kestävyysharjoituksia samassa harjoituksessa, kolmena päivänä viikossa, ja voimaharjoittelu suoritetaan ennen kestävyysharjoituksia.
Tutkijat keräävät tietoja kolmessa ajankohtana 11 viikon aikana: ennen ohjelman aloittamista (perustila), viikon 5 lopussa (viikko 5) ja ohjelman lopussa (viikko 11). Mittaukset sisältävät alavartalon voiman ja tehon, aerobisen kapasiteetin, hermojen aiheuttamat vasteet ja nelipäisen reisilihaksen rakenteen.
Tämän jälkeen tutkijat vertaavat CT-, E- ja S-ryhmiä kussakin mittauspisteessä nähdäkseen, minkä tyyppinen harjoittelu sai aikaan parhaat mukautukset erilaisiin hermo-lihas- ja kardiorespiratorisiin tuloksiin.
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Todellinen)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskelupaikat
-
-
Cruz Quebrada - Dafundo
-
Lisboa, Cruz Quebrada - Dafundo, Portugali, 1499-002
- Faculdade de Motricidade Humana - Universidade de Lisboa
-
-
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Aktiivinen harjoittelutila (voima- ja kestävyysharjoitus (juoksu) vähintään 2 kertaa viikossa viimeisen kolmen kuukauden aikana ennen tutkimukseen ottamista)
Poissulkemiskriteerit:
- Aktiivinen tupakointitila
- Ortopediset vammat
- Lääkkeellä
- Tunnettu sydän- ja verisuonisairaus
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Muut
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Kestävyys
|
30 minuuttia juoksua raskasta aluetta vastaavalla intensiteetillä (ensimmäisen ja toisen hengityskynnyksen välillä)
|
|
Kokeellinen: Vahvuus
|
Voima- ja voimaharjoitusten yhdistelmä Viikot 1-5 keskittyvät maksimivoiman rakentamiseen Viikot 6-11 keskittyvät maksimaalisen voiman ylläpitämiseen ja lihasvoiman parantamiseen
|
|
Kokeellinen: Samanaikainen
|
Yhdistetään sekä voima- että kestävyysharjoitteluohjelmat, voima ennen kestävyyttä, 20 minuutin lepojakso kunkin muodon välillä
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Pinta EMG
Aikaikkuna: Perustaso, viikko 5, viikko 11
|
Pintaelektromyografialla (EMG) mitataan jalkapohjan koukistuslihasten lihasten aktivoituminen sekä reisiluun nelipäisen lihasten aktivaatio jalkapunnistelun ja selkäkyykkyn aikana.
|
Perustaso, viikko 5, viikko 11
|
|
H-refleksin kiihtyvyys
Aikaikkuna: Perustaso, viikko 5, viikko 11
|
Käyttämällä säärihermon perkutaanista sähköstimulaatiota, selkäydinrefleksin kiihtyvyys tutkitaan arvioimalla H-refleksin aiheuttamia vasteita
|
Perustaso, viikko 5, viikko 11
|
|
V-aalto
Aikaikkuna: Perustaso, viikko 5, viikko 11
|
Käyttämällä säärihermon perkutaanista sähköstimulaatiota, hermovoima aktiiviseen lihakseen arvioidaan mittaamalla V-aallon amplitudit
|
Perustaso, viikko 5, viikko 11
|
|
Suurin isometrinen vahvuus
Aikaikkuna: Perustaso, viikko 5, viikko 11
|
Plantarflexorin ja jalkapuristuksen maksimaalinen vapaaehtoinen isometrinen vahvuus newtoneissa
|
Perustaso, viikko 5, viikko 11
|
|
Maksimaalinen dynaaminen voima
Aikaikkuna: Perustaso, viikko 5, viikko 11
|
Maksimaalinen dynaaminen voima selkäkyykkyharjoituksessa nostetuissa kiloissa
|
Perustaso, viikko 5, viikko 11
|
|
Alavartalon lihasvoima
Aikaikkuna: Perustaso, viikko 5, viikko 11
|
Alempi vartalon lihasteho watteina arvioidaan vastaliikehyppyjen aikana
|
Perustaso, viikko 5, viikko 11
|
|
Lihasten sidekudoksen pituus
Aikaikkuna: Perustaso, viikko 5, viikko 11
|
Vastus lateralis -lihasten sidepituus senttimetreinä
|
Perustaso, viikko 5, viikko 11
|
|
Lihasfaskeen pennaatiokulma
Aikaikkuna: Perustaso, viikko 5, viikko 11
|
Vastus laterais fascicles pennation kulma, asteina
|
Perustaso, viikko 5, viikko 11
|
|
Lihasten paksuuntuminen
Aikaikkuna: Perustaso, viikko 5, viikko 11
|
Lihaksen paksuus vastus lateralis, senttimetreinä
|
Perustaso, viikko 5, viikko 11
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Sponsori
Yhteistyökumppanit
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Opintojen valmistuminen (Arvioitu)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muut tutkimustunnusnumerot
- 6/2021
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Yhdysvalloissa valmistettu ja sieltä viety tuote
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .