Srovnání účinnosti dvou různých squat cvičení u zdravých jedinců
11. srpna 2026 aktualizováno: Doç.Dr.Ömer Şevgin, Uskudar University
Účinky dvou různých vzorů cvičení dřepu na sílu svalů, výkon, bolest v dolní části zad a rovnováha u zdravých jedinců mladých dospělých
Cílem naší studie je porovnat účinky dvou různých squattingových vzorů, s koleny procházejícími prsty na nohou, na bolest v dolní části zad, svalovou sílu a rovnováhu.
Přehled studie
Postavení
Dokončeno
Podmínky
Intervence / Léčba
Detailní popis
Do studie bude zahrnuto do studie celkem 60 účastníků dobrovolníků ve věku 18–30 let, kteří jsou v aktivní kategorii dotazníkového dotazníku mezinárodní fyzické aktivity.
Jednotlivci účastnící se studie budou rozděleni do 3 skupin pomocí počítačového randomizačního systému a metody uzavřené obálky.
Skupina I (n = 20); dřep s koleny procházejícími prsty na nohou (PI), skupina II (n = 20); dřepování s koleny neprocházející prsty (PG) a skupinou III (n = 20); Kontrolní skupina (CG).
Dřep s koleny procházejícími prsty na nohou (pi); Squatting s koleny, které neprocházejí prsty (PG), bude aplikováno na studijní skupiny jako domácí program po dobu 4 týdnů a bude zkontrolováno cvičebním deníkem.
Účastníci budou přehodnoceni na konci cvičebního programu.
Na kontrolní skupinu nebude aplikován žádný vzdělávací program a budou požádáni, aby pokračovali ve svém každodenním životě a účastníci budou hodnoceni ve 4týdenních intervalech.
Vzdělávací program 1 sady; 20 opakování; 30 sekund Aktivní kontrakce/30 sekund odpočinek je aplikován na skupiny PI a PG 3 dny v týdnu, každý druhý den po dobu 6 týdnů.
Výcvikový program skupin je monitorován fyzioterapeutem po dobu 6 týdnů prostřednictvím technologií telerehabilitace.
Všichni účastníci budou hodnoceni z hlediska bolesti zad, bolest kolen, tloušťku svalů, svalovou sílu, funkci a rovnováhu před a na konci programu a získaná data budou zaznamenána.
Typ studie
Intervenční
Zápis (Aktuální)
60
Fáze
- Nelze použít
Kontakty a umístění
Tato část poskytuje kontaktní údaje pro ty, kteří studii provádějí, a informace o tom, kde se tato studie provádí.
Studijní místa
-
-
-
Istanbul, Turecko (Türkiye)
- Bahçeşehir Universtiy
-
-
Kritéria účasti
Výzkumníci hledají lidi, kteří odpovídají určitému popisu, kterému se říká kritéria způsobilosti. Některé příklady těchto kritérií jsou celkový zdravotní stav osoby nebo předchozí léčba.
Kritéria způsobilosti
Věk způsobilý ke studiu
- Dospělý
Přijímá zdravé dobrovolníky
Ano
Popis
Kritéria pro zařazení:
- Být ve věku od 18–30 let,
- Podle dotazníku mezinárodní fyzické aktivity - krátká forma fyzicky aktivní
- Nemá žádné psychologické, neurologické, ortopedické a revmatické poruchy,
- Nemá v minulém roce historii zlomenin nebo operací ovlivňujících dolní končetiny,
- Schopnost dělat alespoň jedno tradiční cvičení squat
- Schopnost komunikovat v tureckých (písemných a ústních) kritériích vyloučení
- Být těhotná nebo podezřelá z těhotenství
- Diagnóza kolenního valguse
- Diagnóza PES planus nebo Pes Cavus v noze
- Diagnóza rotace kyčle
- Deficit síly mezi dvěma končetinami
- Historie akutní osteoartrózy v koleni
- Pravidelné užívání léků nebo užívání NSAID a podobných léčiv modifikujících onemocnění v posledním měsíci
- Aplikace intraartikulární injekce (kyselina hyaluronová/steroid) za posledních 6 měsíců
- Mít komorbidní onemocnění, které kontraindikuje cvičení (pokročilá osteoporóza, vertigo, neurologická onemocnění atd.)
Studijní plán
Tato část poskytuje podrobnosti o studijním plánu, včetně toho, jak je studie navržena a co studie měří.
Jak je studie koncipována?
Detaily designu
- Primární účel: Léčba
- Přidělení: Randomizované
- Intervenční model: Paralelní přiřazení
- Maskování: Žádné (otevřený štítek)
Zbraně a zásahy
Skupina účastníků / Arm |
Intervence / Léčba |
|---|---|
|
Experimentální: kolenní prsty na nohou squat
Bude použit squatting program s požadovanými charakteristikami
|
Účastníci jsou instruováni, aby se postavili pohodlně s nohama, šířka pánev od sebe a přibližně 15-30 ° na stranu s pažemi nataženými před nimi.
Účastníci jsou požádáni, aby dřepali do svého nejpohodlnějšího bodu, dívali se přímo dopředu, aniž by paty opouštěli podlahu a drželi pozici po dobu 2 sekund, než se vrátí do původní postavení.
Vzdálenost mezi boky a podlahou se měří svisle pomocí pravítka pro hloubku dřepu.
Jsou provedeny tři studie a průměr tří pokusů se používá pro další analýzu.
|
|
Experimentální: Koleny ne minulé prsty squat
Bude použit squatting program s požadovanými charakteristikami
|
V omezeném squatském cvičení nesmí pozice nejvíce přední části kolena přesahovat prsty.
V omezeném squatském cvičení je dřevěná deska umístěna jen distální od první špičky každé nohy a dřevěná deska s 60 cm omezuje pohyb kolena.
Účastníci jsou instruováni, aby si pohodlně stáli s nohama, šířka pánev od sebe a přibližně 15-30 ° na stranu a jejich paže se před nimi natahovaly.
Účastníci jsou požádáni, aby dřepali na 90 ° flexe kolena, dívali se přímo dopředu, bez paty opouštějících podlahu a drželi polohu po dobu 2 sekund a poté se vrátili do původní pozice.
Hloubka dřepu se stanoví měřením ohybu 90 ° kolena pomocí goniometru umístěného na koleni a měřeno svisle mezi kyčlem a podlahou pomocí pravítku.
Jsou provedeny tři pokusy a průměr tří pokusů se používá pro další analýzu.
|
|
Aktivní komparátor: control
No Intervention
|
Účastníci nebudou podrobeni žádnému zásahu a nebudou žádáni, aby provedli žádnou akci.
|
Co je měření studie?
Primární výstupní opatření
Měření výsledku |
Popis opatření |
Časové okno |
|---|---|---|
|
Oswestry Disability Index
Časové okno: 6 weeks (baseline and immediately post-intervention)
|
It was developed to evaluate the degree of loss of function in low back pain.
Items question pain severity, self-care, lifting and carrying loads, walking, sitting, standing, sleeping, degree of pain change, travel and social life.
Under each item there are six statements in which the patient ticks the one appropriate to his/her situation.
The first statement is scored as "0" and the sixth statement is scored as "5".
When the total score is calculated, it is multiplied by two and expressed as a percentage.
The maximum score is "100" and the minimum score is "0".
As the total score increases, the disability level also increases.
|
6 weeks (baseline and immediately post-intervention)
|
|
Y balance test
Časové okno: 6 weeks (baseline and immediately post-intervention)
|
The test is a practical functional test that can predict dynamic balance and postural stability.
The player's performance improves with balance, flexibility, coordination and power integration.
For this test, players stand in the center of a 'Y' shaped arrangement with 3 lines drawn at certain angles.
The players are asked to reach in anterior, posterolateral and posteromedial directions using one foot.
Three applications are made in each direction and the average of the reach distances is recorded in centimeters.
Pre-measured leg length is used to normalize the mean score of these three treatments.
Percentage of maximum reach = deflection distance/leg length.
Leg length; Spina iliaca anterior superior to the distal point of the medial malleolus.
To obtain an overall measure of the Y Balance Test, data from all directions must be averaged to calculate the composite score.
|
6 weeks (baseline and immediately post-intervention)
|
|
International Physical Activity Questionnaire - Short Form
Časové okno: 6 weeks (baseline and immediately post-intervention)
|
This questionnaire is a standardized tool for measuring physical activity, developed by researchers from various countries with the support of the World Health Organization (WHO) and Centers for Disease Control (CDC).
Questionnaire, four areas of physical activity; It covers work, transportation, housework/gardening, and leisure activities, but also includes questions about time spent sitting as an indicator of inactivity.
In each of the four areas, the energy expended in moderate and vigorous activities in the last 7 days, the number of days the activities were performed, and the number of activities performed during the day are recorded.
The times are multiplied by the Metabolic Equivalent (MET) values per activity, and the results for all items are added to form the overall physical activity score.
The question about sitting is not included in the physical activity score.
Classification is made in three categories as physically inactive (3000 MET min/week).
|
6 weeks (baseline and immediately post-intervention)
|
Spolupracovníci a vyšetřovatelé
Zde najdete lidi a organizace zapojené do této studie.
Sponzor
Vyšetřovatelé
- Studijní židle: Amirkiya Movahhedi, Bahçeşehir University
Publikace a užitečné odkazy
Osoba odpovědná za zadávání informací o studiu tyto publikace poskytuje dobrovolně. Mohou se týkat čehokoli, co souvisí se studiem.
Obecné publikace
- Kararti C, Ozsoy I, Ozyurt F, Basat HC, Ozsoy G, Ozudogru A. The effects of dynamic neuromuscular stabilization approach on clinical outcomes in older patients with chronic nonspecific low back pain: a randomized, controlled clinical trial. Somatosens Mot Res. 2023 Sep;40(3):116-125. doi: 10.1080/08990220.2023.2191705. Epub 2023 Mar 24.
- Slater LV, Hart JM. Muscle Activation Patterns During Different Squat Techniques. J Strength Cond Res. 2017 Mar;31(3):667-676. doi: 10.1519/JSC.0000000000001323.
- Desai I, Marshall PW. Acute effect of labile surfaces during core stability exercises in people with and without low back pain. J Electromyogr Kinesiol. 2010 Dec;20(6):1155-62. doi: 10.1016/j.jelekin.2010.08.003.
Termíny studijních záznamů
Tato data sledují průběh záznamů studie a předkládání souhrnných výsledků na ClinicalTrials.gov. Záznamy ze studií a hlášené výsledky jsou před zveřejněním na veřejné webové stránce přezkoumány Národní lékařskou knihovnou (NLM), aby se ujistily, že splňují specifické standardy kontroly kvality.
Hlavní termíny studia
Začátek studia (Aktuální)
1. března 2025
Primární dokončení (Aktuální)
1. května 2025
Dokončení studie (Aktuální)
15. května 2025
Termíny zápisu do studia
První předloženo
19. února 2025
První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality
19. února 2025
První zveřejněno (Aktuální)
25. února 2025
Aktualizace studijních záznamů
Poslední zveřejněná aktualizace (Aktuální)
14. srpna 2026
Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality
11. srpna 2026
Naposledy ověřeno
1. srpna 2026
Více informací
Termíny související s touto studií
Další relevantní podmínky MeSH
Další identifikační čísla studie
- Uskudar23
Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)
Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?
NE
Popis plánu IPD
The anonymized participant-level dataset is available from the corresponding author on reasonable request.
Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty
Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA
Ne
Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA
Ne
Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .