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Confronto dell'efficacia di due diversi esercizi tozzo in individui sani

11 giugno 2025 aggiornato da: Dr. Öğr. Üyesi Ömer Şevgin, Uskudar University

Effetti di due diversi modelli di esercizi di tozzo su forza muscolare, prestazioni, lombalgia ed equilibrio in individui sani per giovani adulti

Lo scopo del nostro studio è di confrontare gli effetti di due diversi modelli di squat, con e senza le ginocchia che passano le dita dei piedi, su lombalgia, forza muscolare ed equilibrio.

Panoramica dello studio

Stato

Completato

Condizioni

Intervento / Trattamento

Descrizione dettagliata

Un totale di 60 partecipanti volontari di età compresa tra 18 e 30 anni, che si trovano nella categoria attiva del questionario di valutazione delle attività fisiche internazionali, sono previsti per essere inclusi nello studio. Le persone che partecipano allo studio saranno divise in 3 gruppi usando un sistema di randomizzazione del computer e un metodo di inviluppo chiuso. Gruppo I (n = 20); Squatting con le ginocchia che passano le dita dei piedi (PI), gruppo II (n = 20); accovacciarsi con le ginocchia che non passano le dita dei piedi (PG) e il gruppo III (n = 20); Gruppo di controllo (CG). Accovacciarsi con le ginocchia che passano le dita dei piedi (pi); Gli accovacciati con le ginocchia che non passano le dita dei piedi (PG) verranno applicati ai gruppi di studio come programma domestico per 4 settimane e verrà controllato con un diario di esercizio. I partecipanti saranno rivalutati alla fine del programma di esercizi. Nessun programma di formazione verrà applicato al gruppo di controllo e verrà chiesto loro di continuare la vita quotidiana e i partecipanti saranno valutati a intervalli di 4 settimane. Il programma di formazione di 1 set; 20 ripetizioni; Contrazione attiva di 30 secondi/30 secondi di riposo vengono applicati ai gruppi PI e PG 3 giorni a settimana, a giorni alterni per 6 settimane. Il programma di addestramento dei gruppi è monitorato da un fisioterapista per 6 settimane tramite tecnologie di telelabilitazione. Tutti i partecipanti saranno valutati per mal di schiena, dolore al ginocchio, spessore muscolare, forza muscolare, funzione ed equilibrio prima e alla fine del programma e i dati ottenuti verranno registrati.

Tipo di studio

Interventistico

Iscrizione (Effettivo)

57

Fase

  • Non applicabile

Contatti e Sedi

Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.

Luoghi di studio

  • Tacchino
      • Istanbul, Tacchino
        • Bahçeşehir Universtiy

Criteri di partecipazione

I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.

Criteri di ammissibilità

Età idonea allo studio

  • Adulto

Accetta volontari sani

Sì

Descrizione

Criteri di inclusione:

  • Essendo di età compresa tra 18 e 30 anni,
  • Secondo il questionario sull'attività fisica internazionale - la forma breve è fisicamente attiva
  • Non avere disturbi psicologici, neurologici, ortopedici e reumatici,
  • Non avere una storia di fratture o interventi chirurgici che colpiscono le estremità inferiori nell'ultimo anno,
  • Essere in grado di fare almeno un tradizionale esercizio squat
  • Essere in grado di comunicare in criteri di esclusione turchi (scritti e verbali)
  • Essere incinta o sospetta di essere incinta
  • Diagnosi del valgo del ginocchio
  • PES planus o PES Cavus Diagnosi nel piede
  • Diagnosi di rotazione dell'anca
  • Deficit di forza tra due estremità
  • Una storia di osteoartrite acuta nel ginocchio
  • Uso regolare di farmaci o uso di FANS e simili farmaci che modificano le malattie nell'ultimo mese
  • Iniezione intra-articolare (applicazione acida ialuronica/steroide) negli ultimi 6 mesi
  • Avere una malattia da comorbidità che controindica l'esercizio (osteoporosi avanzata, vertigini, malattie neurologiche, ecc.)

Piano di studio

Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.

Come è strutturato lo studio?

Dettagli di progettazione

  • Scopo principale: Trattamento
  • Assegnazione: Randomizzato
  • Modello interventistico: Assegnazione parallela
  • Mascheramento: Triplicare

Armi e interventi

Gruppo di partecipanti / Arm
Intervento / Trattamento
Sperimentale: ginocchiere
Verrà applicato un programma accovacciato con le caratteristiche desiderate
Altro: Accovacciati con le ginocchia sopra le dita dei piedi
Ai partecipanti viene chiesto di stare comodamente con piedi di distanza dalla larghezza di pelvis e circa 15-30 ° di lato con le braccia estese di fronte a loro. Ai partecipanti viene chiesto di accovacciarsi nel loro punto più comodo, guardando dritto davanti, senza che i tacchi lasciano il pavimento e mantengano la posizione per 2 secondi prima di tornare nella posizione eretta originale. La distanza tra i fianchi e il pavimento viene misurata verticalmente usando un righello per la profondità tozzo. Vengono eseguite tre prove e la media delle tre prove viene utilizzata per ulteriori analisi.
Comparatore attivo: controllare
non verrà applicato alcun intervento
Altro: controllare
I partecipanti non saranno sottoposti a alcun intervento e non verranno chiesto di eseguire alcuna azione.
Sperimentale: ginocchio non divaso di piedi squat
Verrà applicato un programma accovacciato con le caratteristiche desiderate
Altro: Squat dove il ginocchio non supera le dita dei piedi
Nell'esercizio a squat limitato, la posizione della parte più anteriore del ginocchio non è autorizzata ad estendersi oltre le dita dei piedi. Nell'esercizio a squat limitato, una tavola di legno è posizionata appena distale fino alla punta di ciascun piede e la scheda di legno larga 60 cm limita il movimento del ginocchio. Ai partecipanti viene chiesto di stare comodamente con i piedi di distanza dalla larghezza di pelvis e circa 15-30 ° di lato, e le loro braccia si estendevano di fronte a loro. Ai partecipanti viene chiesto di accovacciarsi a 90 ° di flessione del ginocchio, guardando dritto, senza che i talloni lasciassero il pavimento e mantengano la posizione per 2 secondi, quindi tornano nella posizione eretta originale. La profondità tozzo viene determinata misurando 90 ° di flessione del ginocchio usando un goniometro posizionato sul ginocchio e misurato verticalmente tra l'anca e il pavimento usando un righello. Vengono eseguite tre prove e la media delle tre prove viene utilizzata per ulteriori analisi.

Cosa sta misurando lo studio?

Misure di risultato primarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Indice di disabilità di Oswestry
Lasso di tempo: 8 settimane
È stato sviluppato per valutare il grado di perdita di funzionalità nella lombalgia. Gli item riguardano la gravità del dolore, la cura di sé, il sollevamento e il trasporto di carichi, il camminare, lo stare seduti, lo stare in piedi, il dormire, il grado di variazione del dolore, i viaggi e la vita sociale. Sotto ogni voce ci sono sei affermazioni in cui il paziente barra quella appropriata alla sua situazione. La prima affermazione viene valutata come "0" e la sesta affermazione viene valutata come "5". Quando viene calcolato il punteggio totale, viene moltiplicato per due ed espresso in percentuale. Il punteggio massimo è "100" e il punteggio minimo è "0". All’aumentare del punteggio totale aumenta anche il livello di disabilità.
8 settimane
Test di equilibrio
Lasso di tempo: 8 settimane
Il test è un test funzionale pratico che può prevedere l'equilibrio dinamico e la stabilità posturale. Le prestazioni del giocatore migliorano con equilibrio, flessibilità, coordinamento e integrazione di potenza. Per questo test, i giocatori si trovano al centro di una disposizione a forma di "Y" con 3 linee tracciate su determinati angoli. Ai giocatori viene chiesto di raggiungere in direzioni anteriori, posterolaterali e posteromediali usando un piede. In ogni direzione vengono effettuate tre applicazioni e la media delle distanze di portata viene registrata in centimetri. La lunghezza della gamba pre-misurata viene utilizzata per normalizzare il punteggio medio di questi tre trattamenti. Percentuale della portata massima = distanza di deflessione/lunghezza della gamba. Lunghezza della gamba; Spina iliaca anteriore superiore al punto distale del malleolo mediale. Per ottenere una misura complessiva del test di bilanciamento Y, i dati da tutte le direzioni devono essere mediati per calcolare il punteggio composito.
8 settimane
Questionario sull'attività fisica internazionale - forma breve
Lasso di tempo: 8 settimane
Questo questionario è uno strumento standardizzato per misurare l'attività fisica, sviluppato da ricercatori di vari paesi con il supporto dell'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) e dei Centri per il controllo delle malattie (CDC). Questionario, quattro aree di attività fisica; Copre le attività di lavoro, trasporti, faccende domestiche/giardinaggio e tempo libero, ma include anche domande sul tempo trascorso seduto come indicatore di inattività. In ciascuna delle quattro aree, l'energia spesa in attività moderate e vigorose negli ultimi 7 giorni, il numero di giorni in cui sono state eseguite le attività e vengono registrate il numero di attività svolte durante il giorno. I tempi vengono moltiplicati per i valori equivalenti metabolici (MET) per attività e i risultati per tutti gli articoli vengono aggiunti per formare il punteggio complessivo di attività fisica. La domanda sulla seduta non è inclusa nel punteggio dell'attività fisica. La classificazione è effettuata in tre categorie come fisicamente inattivo (3000 incontri min/settimana).
8 settimane

Collaboratori e investigatori

Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.

Sponsor

Uskudar University

Investigatori

  • Cattedra di studio: Amirkiya Movahhedi, Bahçeşehir University

Pubblicazioni e link utili

La persona responsabile dell'inserimento delle informazioni sullo studio fornisce volontariamente queste pubblicazioni. Questi possono riguardare qualsiasi cosa relativa allo studio.

Pubblicazioni generali

Studiare le date dei record

Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.

Studia le date principali

Inizio studio (Effettivo)

1 marzo 2025

Completamento primario (Effettivo)

1 maggio 2025

Completamento dello studio (Effettivo)

15 maggio 2025

Date di iscrizione allo studio

Primo inviato

19 febbraio 2025

Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità

19 febbraio 2025

Primo Inserito (Effettivo)

25 febbraio 2025

Aggiornamenti dei record di studio

Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)

15 giugno 2025

Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC

11 giugno 2025

Ultimo verificato

1 giugno 2025

Maggiori informazioni

Termini relativi a questo studio

Termini MeSH pertinenti aggiuntivi

Altri numeri di identificazione dello studio

  • Uskudar23

Piano per i dati dei singoli partecipanti (IPD)

Hai intenzione di condividere i dati dei singoli partecipanti (IPD)?

NO

Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio

Studia un prodotto farmaceutico regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Queste informazioni sono state recuperate direttamente dal sito web clinicaltrials.gov senza alcuna modifica. In caso di richieste di modifica, rimozione o aggiornamento dei dettagli dello studio, contattare register@clinicaltrials.gov. Non appena verrà implementata una modifica su clinicaltrials.gov, questa verrà aggiornata automaticamente anche sul nostro sito web .

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