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Confronto dell'efficacia di due diversi esercizi tozzo in individui sani

11 agosto 2026 aggiornato da: Doç.Dr.Ömer Şevgin, Uskudar University

Effetti di due diversi modelli di esercizi di tozzo su forza muscolare, prestazioni, lombalgia ed equilibrio in individui sani per giovani adulti

Lo scopo del nostro studio è di confrontare gli effetti di due diversi modelli di squat, con e senza le ginocchia che passano le dita dei piedi, su lombalgia, forza muscolare ed equilibrio.

Panoramica dello studio

Stato

Completato

Condizioni

Intervento / Trattamento

Descrizione dettagliata

Un totale di 60 partecipanti volontari di età compresa tra 18 e 30 anni, che si trovano nella categoria attiva del questionario di valutazione delle attività fisiche internazionali, sono previsti per essere inclusi nello studio. Le persone che partecipano allo studio saranno divise in 3 gruppi usando un sistema di randomizzazione del computer e un metodo di inviluppo chiuso. Gruppo I (n = 20); Squatting con le ginocchia che passano le dita dei piedi (PI), gruppo II (n = 20); accovacciarsi con le ginocchia che non passano le dita dei piedi (PG) e il gruppo III (n = 20); Gruppo di controllo (CG). Accovacciarsi con le ginocchia che passano le dita dei piedi (pi); Gli accovacciati con le ginocchia che non passano le dita dei piedi (PG) verranno applicati ai gruppi di studio come programma domestico per 4 settimane e verrà controllato con un diario di esercizio. I partecipanti saranno rivalutati alla fine del programma di esercizi. Nessun programma di formazione verrà applicato al gruppo di controllo e verrà chiesto loro di continuare la vita quotidiana e i partecipanti saranno valutati a intervalli di 4 settimane. Il programma di formazione di 1 set; 20 ripetizioni; Contrazione attiva di 30 secondi/30 secondi di riposo vengono applicati ai gruppi PI e PG 3 giorni a settimana, a giorni alterni per 6 settimane. Il programma di addestramento dei gruppi è monitorato da un fisioterapista per 6 settimane tramite tecnologie di telelabilitazione. Tutti i partecipanti saranno valutati per mal di schiena, dolore al ginocchio, spessore muscolare, forza muscolare, funzione ed equilibrio prima e alla fine del programma e i dati ottenuti verranno registrati.

Tipo di studio

Interventistico

Iscrizione (Effettivo)

60

Fase

  • Non applicabile

Contatti e Sedi

Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.

Luoghi di studio

Criteri di partecipazione

I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.

Criteri di ammissibilità

Età idonea allo studio

  • Adulto

Accetta volontari sani

Sì

Descrizione

Criteri di inclusione:

  • Essendo di età compresa tra 18 e 30 anni,
  • Secondo il questionario sull'attività fisica internazionale - la forma breve è fisicamente attiva
  • Non avere disturbi psicologici, neurologici, ortopedici e reumatici,
  • Non avere una storia di fratture o interventi chirurgici che colpiscono le estremità inferiori nell'ultimo anno,
  • Essere in grado di fare almeno un tradizionale esercizio squat
  • Essere in grado di comunicare in criteri di esclusione turchi (scritti e verbali)
  • Essere incinta o sospetta di essere incinta
  • Diagnosi del valgo del ginocchio
  • PES planus o PES Cavus Diagnosi nel piede
  • Diagnosi di rotazione dell'anca
  • Deficit di forza tra due estremità
  • Una storia di osteoartrite acuta nel ginocchio
  • Uso regolare di farmaci o uso di FANS e simili farmaci che modificano le malattie nell'ultimo mese
  • Iniezione intra-articolare (applicazione acida ialuronica/steroide) negli ultimi 6 mesi
  • Avere una malattia da comorbidità che controindica l'esercizio (osteoporosi avanzata, vertigini, malattie neurologiche, ecc.)

Piano di studio

Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.

Come è strutturato lo studio?

Dettagli di progettazione

  • Scopo principale: Trattamento
  • Assegnazione: Randomizzato
  • Modello interventistico: Assegnazione parallela
  • Mascheramento: Nessuno (etichetta aperta)

Armi e interventi

Gruppo di partecipanti / Arm
Intervento / Trattamento
Sperimentale: ginocchiere
Verrà applicato un programma accovacciato con le caratteristiche desiderate
Altro: Accovacciati con le ginocchia sopra le dita dei piedi
Ai partecipanti viene chiesto di stare comodamente con piedi di distanza dalla larghezza di pelvis e circa 15-30 ° di lato con le braccia estese di fronte a loro. Ai partecipanti viene chiesto di accovacciarsi nel loro punto più comodo, guardando dritto davanti, senza che i tacchi lasciano il pavimento e mantengano la posizione per 2 secondi prima di tornare nella posizione eretta originale. La distanza tra i fianchi e il pavimento viene misurata verticalmente usando un righello per la profondità tozzo. Vengono eseguite tre prove e la media delle tre prove viene utilizzata per ulteriori analisi.
Sperimentale: ginocchio non divaso di piedi squat
Verrà applicato un programma accovacciato con le caratteristiche desiderate
Altro: Squat dove il ginocchio non supera le dita dei piedi
Nell'esercizio a squat limitato, la posizione della parte più anteriore del ginocchio non è autorizzata ad estendersi oltre le dita dei piedi. Nell'esercizio a squat limitato, una tavola di legno è posizionata appena distale fino alla punta di ciascun piede e la scheda di legno larga 60 cm limita il movimento del ginocchio. Ai partecipanti viene chiesto di stare comodamente con i piedi di distanza dalla larghezza di pelvis e circa 15-30 ° di lato, e le loro braccia si estendevano di fronte a loro. Ai partecipanti viene chiesto di accovacciarsi a 90 ° di flessione del ginocchio, guardando dritto, senza che i talloni lasciassero il pavimento e mantengano la posizione per 2 secondi, quindi tornano nella posizione eretta originale. La profondità tozzo viene determinata misurando 90 ° di flessione del ginocchio usando un goniometro posizionato sul ginocchio e misurato verticalmente tra l'anca e il pavimento usando un righello. Vengono eseguite tre prove e la media delle tre prove viene utilizzata per ulteriori analisi.
Comparatore attivo: control
No Intervention
Altro: controllare
I partecipanti non saranno sottoposti a alcun intervento e non verranno chiesto di eseguire alcuna azione.

Cosa sta misurando lo studio?

Misure di risultato primarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Oswestry Disability Index
Lasso di tempo: 6 weeks (baseline and immediately post-intervention)
It was developed to evaluate the degree of loss of function in low back pain. Items question pain severity, self-care, lifting and carrying loads, walking, sitting, standing, sleeping, degree of pain change, travel and social life. Under each item there are six statements in which the patient ticks the one appropriate to his/her situation. The first statement is scored as "0" and the sixth statement is scored as "5". When the total score is calculated, it is multiplied by two and expressed as a percentage. The maximum score is "100" and the minimum score is "0". As the total score increases, the disability level also increases.
6 weeks (baseline and immediately post-intervention)
Y balance test
Lasso di tempo: 6 weeks (baseline and immediately post-intervention)
The test is a practical functional test that can predict dynamic balance and postural stability. The player's performance improves with balance, flexibility, coordination and power integration. For this test, players stand in the center of a 'Y' shaped arrangement with 3 lines drawn at certain angles. The players are asked to reach in anterior, posterolateral and posteromedial directions using one foot. Three applications are made in each direction and the average of the reach distances is recorded in centimeters. Pre-measured leg length is used to normalize the mean score of these three treatments. Percentage of maximum reach = deflection distance/leg length. Leg length; Spina iliaca anterior superior to the distal point of the medial malleolus. To obtain an overall measure of the Y Balance Test, data from all directions must be averaged to calculate the composite score.
6 weeks (baseline and immediately post-intervention)
International Physical Activity Questionnaire - Short Form
Lasso di tempo: 6 weeks (baseline and immediately post-intervention)
This questionnaire is a standardized tool for measuring physical activity, developed by researchers from various countries with the support of the World Health Organization (WHO) and Centers for Disease Control (CDC). Questionnaire, four areas of physical activity; It covers work, transportation, housework/gardening, and leisure activities, but also includes questions about time spent sitting as an indicator of inactivity. In each of the four areas, the energy expended in moderate and vigorous activities in the last 7 days, the number of days the activities were performed, and the number of activities performed during the day are recorded. The times are multiplied by the Metabolic Equivalent (MET) values per activity, and the results for all items are added to form the overall physical activity score. The question about sitting is not included in the physical activity score. Classification is made in three categories as physically inactive (3000 MET min/week).
6 weeks (baseline and immediately post-intervention)

Collaboratori e investigatori

Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.

Sponsor

Uskudar University

Investigatori

  • Cattedra di studio: Amirkiya Movahhedi, Bahçeşehir University

Pubblicazioni e link utili

La persona responsabile dell'inserimento delle informazioni sullo studio fornisce volontariamente queste pubblicazioni. Questi possono riguardare qualsiasi cosa relativa allo studio.

Pubblicazioni generali

Studiare le date dei record

Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.

Studia le date principali

Inizio studio (Effettivo)

1 marzo 2025

Completamento primario (Effettivo)

1 maggio 2025

Completamento dello studio (Effettivo)

15 maggio 2025

Date di iscrizione allo studio

Primo inviato

19 febbraio 2025

Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità

19 febbraio 2025

Primo Inserito (Effettivo)

25 febbraio 2025

Aggiornamenti dei record di studio

Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)

14 agosto 2026

Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC

11 agosto 2026

Ultimo verificato

1 agosto 2026

Maggiori informazioni

Termini relativi a questo studio

Termini MeSH pertinenti aggiuntivi

Altri numeri di identificazione dello studio

  • Uskudar23

Piano per i dati dei singoli partecipanti (IPD)

Hai intenzione di condividere i dati dei singoli partecipanti (IPD)?

NO

Descrizione del piano IPD

The anonymized participant-level dataset is available from the corresponding author on reasonable request.

Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio

Studia un prodotto farmaceutico regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Queste informazioni sono state recuperate direttamente dal sito web clinicaltrials.gov senza alcuna modifica. In caso di richieste di modifica, rimozione o aggiornamento dei dettagli dello studio, contattare register@clinicaltrials.gov. Non appena verrà implementata una modifica su clinicaltrials.gov, questa verrà aggiornata automaticamente anche sul nostro sito web .

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