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Vergleich der Wirksamkeit von zwei verschiedenen Squat -Übungen bei gesunden Personen

11. Juni 2025 aktualisiert von: Dr. Öğr. Üyesi Ömer Şevgin, Uskudar University

Auswirkungen von zwei verschiedenen Squat -Übungsmustern auf die Muskelkraft, Leistung, Schmerzen im unteren Rücken und das Gleichgewicht bei gesunden Menschen mit jungen erwachsenen Personen

Ziel unserer Studie ist es, die Auswirkungen von zwei verschiedenen Hockemustern zu vergleichen, mit und ohne die Knie, die an den Zehen fließen, auf Schmerzen im unteren Rücken, Muskelkraft und Gleichgewicht.

Studienübersicht

Status

Abgeschlossen

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Detaillierte Beschreibung

Insgesamt 60 freiwillige Teilnehmer zwischen 18 und 30 Jahren, die sich in der aktiven Kategorie der Kurzform für internationale körperliche Aktivität befinden, sollen in die Studie aufgenommen werden. Personen, die an der Studie teilnehmen, werden unter Verwendung eines Computer -Randomisierungssystems und einer geschlossenen Umschlagmethode in 3 Gruppen unterteilt. Gruppe I (n = 20); Hocken mit den Knien an den Zehen (PI), Gruppe II (n = 20); Hocken mit den Knien, die nicht an den Zehen (PG) und der Gruppe III (n = 20) vorbeikommen; Kontrollgruppe (CG). Hocke mit den Knien an den Zehen (PI); Das Hocken mit den Knien, die nicht an den Zehen (PG) vorbeikommen, werden 4 Wochen lang als Heimprogramm auf die Untersuchungsgruppen angewendet und mit einem Trainingstagebuch überprüft. Die Teilnehmer werden am Ende des Trainingsprogramms neu bewertet. Es wird kein Schulungsprogramm für die Kontrollgruppe angewendet und sie werden gebeten, ihr tägliches Leben fortzusetzen, und die Teilnehmer werden in 4-wöchigen Abständen bewertet. Das Trainingsprogramm von 1 Set; 20 Wiederholungen; 30 Sekunden aktive Kontraktion/30 Sekunden Pause werden 3 Tage in der Woche, jeden zweiten Tag für 6 Wochen auf die PI- und PG -Gruppen angewendet. Das Schulungsprogramm der Gruppen wird 6 Wochen lang von einem Physiotherapeuten über Telerehabilitationstechnologien überwacht. Alle Teilnehmer werden vor und am Ende des Programms auf Rückenschmerzen, Knieschmerzen, Muskeldicke, Muskelkraft, Funktion und Gleichgewicht bewertet, und die erhaltenen Daten werden aufgezeichnet.

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Tatsächlich)

57

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienorte

  • Truthahn
      • Istanbul, Truthahn
        • Bahçeşehir Universtiy

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

  • Erwachsene

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • Zwischen 18 und 30 Jahre alt sein,
  • Laut internationalem Fragebogen zur körperlichen Aktivität körperlich aktiv
  • Keine psychologischen, neurologischen, orthopädischen und rheumatischen Erkrankungen haben,
  • Keine Vorgeschichte von Brüchen oder Operationen, die die unteren Extremitäten im letzten Jahr beeinflussen,
  • In der Lage sein, mindestens eine traditionelle Squat -Übung durchzuführen
  • In der Lage sein, in türkischen (schriftlichen und mündlichen) Ausschlusskriterien zu kommunizieren
  • Schwanger sein oder vermutet werden, schwanger zu sein
  • Knie -Valgus -Diagnose
  • PES Planus- oder PES Cavus -Diagnose im Fuß
  • Hüftrotationsdiagnose
  • Kraftdefizit zwischen zwei Extremitäten
  • Eine Vorgeschichte akuter Arthrose im Knie
  • Regelmäßige Medikamentenverbrauch oder Verwendung von NSAIDs und ähnlichen krankheitsmodifizierenden Medikamenten im letzten Monat
  • Intraartikuläre Injektion (Hyaluronsäure/Steroid) in den letzten 6 Monaten
  • Eine komorbiden Krankheit, die sich gegen das Training gegen die Osteoporose, Schwindel, neurologische Krankheiten usw. widersetzen)

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Behandlung
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
  • Maskierung: Verdreifachen

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Experimental: Knie hinter den Zehen in Hocke
Ein hohes Programm mit den gewünschten Eigenschaften wird angewendet
Sonstiges: Hocke mit Knien über Zehen
Die Teilnehmer werden angewiesen, bequem mit der Beckenbreite von Füßen und ungefähr 15 bis 30 ° zur Seite zu stehen, wobei die vor ihnen erstreckten Arme. Die Teilnehmer werden gebeten, zu ihrem bequemsten Punkt zu hocken, direkt nach vorne zu schauen, ohne Absätze auf dem Boden zu verlassen und die Position 2 Sekunden lang zu halten, bevor sie in die ursprüngliche Stehposition zurückkehren. Der Abstand zwischen den Hüften und dem Boden wird vertikal unter Verwendung eines Lineers für die Hockentiefe gemessen. Es werden drei Versuche durchgeführt, und der Durchschnitt der drei Versuche wird zur weiteren Analyse verwendet.
Aktiver Komparator: Kontrolle
Es wird keine Intervention angewendet
Sonstiges: Kontrolle
Die Teilnehmer werden keiner Intervention unterzogen und werden nicht aufgefordert, Maßnahmen auszuführen.
Experimental: Knie nicht nach Zehen in Hocke
Ein hohes Programm mit den gewünschten Eigenschaften wird angewendet
Sonstiges: Hocke, wo das Knie die Zehen nicht vorbeikommt
In der begrenzten Squat -Übung darf die Position des vordersten Teils des Knies nicht über die Zehen hinausgehen. In der begrenzten Squat -Übung wird ein Holzbrett nur distal zum ersten Zehen jedes Fußes platziert, und die 60 cm breite Holzbrett beschränkt die Kniebewegung. Die Teilnehmer werden angewiesen, bequem mit ihren Füßen-Beckenbreiten auseinander zu stehen und ungefähr 15-30 ° zur Seite, und ihre Arme erstreckten sich vor ihnen. Die Teilnehmer werden gebeten, auf 90 ° Knieflexion zu hocken, direkt nach vorne zu schauen, ohne dass die Fersen den Boden verließen, und die Position 2 Sekunden lang zu halten und dann in die ursprüngliche Stehposition zurückzukehren. Die Hockentiefe wird durch Messung von 90 ° Knieflexion unter Verwendung eines auf dem Knie gelegenen Goniometers bestimmt und mit einem Lineal vertikal zwischen der Hüfte und dem Boden gemessen. Es werden drei Versuche durchgeführt, und der Durchschnitt der drei Versuche wird zur weiteren Analyse verwendet.

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Oswestry-Behinderungsindex
Zeitfenster: 8 Wochen
Es wurde entwickelt, um den Grad des Funktionsverlusts bei Schmerzen im unteren Rückenbereich zu beurteilen. Die Items befragen die Schwere der Schmerzen, Selbstpflege, Heben und Tragen von Lasten, Gehen, Sitzen, Stehen, Schlafen, Grad der Schmerzveränderung, Reisen und soziales Leben. Unter jedem Punkt gibt es sechs Aussagen, von denen der Patient die für seine Situation zutreffende ankreuzt. Die erste Aussage wird mit „0“ und die sechste Aussage mit „5“ bewertet. Bei der Berechnung der Gesamtpunktzahl wird diese mit zwei multipliziert und als Prozentsatz ausgedrückt. Die Höchstpunktzahl beträgt „100“ und die Mindestpunktzahl „0“. Mit zunehmender Gesamtpunktzahl erhöht sich auch der Grad der Behinderung.
8 Wochen
Y Balance -Test
Zeitfenster: 8 Wochen
Der Test ist ein praktischer Funktionstest, der dynamisches Gleichgewicht und Haltungsstabilität vorhersagen kann. Die Leistung des Spielers verbessert sich mit Gleichgewicht, Flexibilität, Koordination und Stromintegration. Für diesen Test stehen die Spieler in der Mitte einer y -geformten Anordnung mit 3 in bestimmten Winkeln gezogenen Linien. Die Spieler werden gebeten, in anterioren, posterolateralen und posteromedialen Richtungen mit einem Fuß zu erreichen. In jeder Richtung werden drei Anwendungen getroffen und der Durchschnitt der Reichweite in Zentimetern erfasst. Vorgemachtes Beinlänge wird verwendet, um den Durchschnittswert dieser drei Behandlungen zu normalisieren. Prozentsatz der maximalen Reichweite = Ablenkungsabstand/Beinlänge. Beinlänge; Spina Iliaca anterior überlegen dem distalen Punkt des medialen Malleolus. Um ein Gesamtmaß für den Y -Gleichgewichtstest zu erhalten, müssen Daten aus allen Richtungen gemittelt werden, um den Verbundwert zu berechnen.
8 Wochen
Internationaler Fragebogen zur körperlichen Aktivität - Kurzform
Zeitfenster: 8 Wochen
Dieser Fragebogen ist ein standardisiertes Instrument zur Messung körperlicher Aktivität, die von Forschern aus verschiedenen Ländern mit Unterstützung der Weltgesundheitsorganisation (WHO) und Centers for Disease Control (CDC) entwickelt wurde. Fragebogen, vier Bereiche körperlicher Aktivität; Es umfasst Arbeit, Transport, Hausarbeit/Garten- und Freizeitaktivitäten, enthält jedoch auch Fragen zum Sitzen als Indikator für Inaktivität. In jedem der vier Gebiete wurde die Energie, die in moderaten und kräftigen Aktivitäten in den letzten 7 Tagen ausgegeben wurde, die Anzahl der Tagen, die die Aktivitäten durchgeführt wurden, und die Anzahl der während des Tages ausgeführten Aktivitäten werden aufgezeichnet. Die Zeiten werden mit den Metabolic Equivalent (MET) -Werten pro Aktivität multipliziert, und die Ergebnisse für alle Elemente werden hinzugefügt, um den Gesamtwert der körperlichen Aktivität zu bilden. Die Frage nach dem Sitzen ist nicht in der körperlichen Aktivitätsbewertung enthalten. Die Klassifizierung erfolgt in drei Kategorien als physisch inaktiv (3000 Met min/Woche).
8 Wochen

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

Uskudar University

Ermittler

  • Studienstuhl: Amirkiya Movahhedi, Bahcesehir university

Publikationen und hilfreiche Links

Die Bereitstellung dieser Publikationen erfolgt freiwillig durch die für die Eingabe von Informationen über die Studie verantwortliche Person. Diese können sich auf alles beziehen, was mit dem Studium zu tun hat.

Allgemeine Veröffentlichungen

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

1. März 2025

Primärer Abschluss (Tatsächlich)

1. Mai 2025

Studienabschluss (Tatsächlich)

15. Mai 2025

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

19. Februar 2025

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

19. Februar 2025

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

25. Februar 2025

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

15. Juni 2025

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

11. Juni 2025

Zuletzt verifiziert

1. Juni 2025

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Zusätzliche relevante MeSH-Bedingungen

Andere Studien-ID-Nummern

  • Uskudar23

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?

NEIN

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .

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