Comparación de la efectividad de dos ejercicios de sentadilla diferentes en individuos sanos
11 de agosto de 2026 actualizado por: Doç.Dr.Ömer Şevgin, Uskudar University
Efectos de dos patrones de ejercicio de sentadillas diferentes sobre la fuerza muscular, el rendimiento, el dolor lumbar y el equilibrio en individuos sanos para adultos jóvenes
El objetivo de nuestro estudio es comparar los efectos de dos patrones de sentadillas diferentes, con y sin las rodillas que pasan los dedos de los pies, sobre dolor lumbar, fuerza muscular y equilibrio.
Descripción general del estudio
Estado
Terminado
Condiciones
Descripción detallada
Se planean que un total de 60 participantes voluntarios entre las edades de 18-30, que se encuentran en la categoría activa de la forma corta del cuestionario de evaluación física de la actividad física, se incluye en el estudio.
Las personas que participan en el estudio se dividirán en 3 grupos utilizando un sistema de aleatorización de computadora y un método de envoltura cerrada.
Grupo I (n = 20); ponerse en cuclillas con las rodillas que pasan los dedos de los pies (PI), grupo II (n = 20); ponerse en cuclillas con las rodillas que no pasan los dedos (PG) y el grupo III (n = 20); Grupo de control (CG).
Ponerse en cuclillas con las rodillas que pasan los dedos (pi); Las cuclillas con las rodillas que no pasan los dedos de los pies (PG) se aplicarán a los grupos de estudio como un programa de origen durante 4 semanas y se verificará con un diario de ejercicio.
Los participantes serán reevaluados al final del programa de ejercicios.
No se aplicará ningún programa de capacitación al grupo de control y se les pedirá que continúen su vida diaria y los participantes serán evaluados a intervalos de 4 semanas.
El programa de capacitación de 1 set; 20 repeticiones; 30 segundos La contracción activa/30 segundos de descanso se aplica a los grupos PI y PG 3 días a la semana, cada dos días durante 6 semanas.
El programa de capacitación de los grupos es monitoreado por un fisioterapeuta durante 6 semanas a través de tecnologías de Telerehabilitation.
Todos los participantes serán evaluados por dolor de espalda, dolor de rodilla, espesor muscular, fuerza muscular, función y equilibrio antes y al final del programa y se registrarán los datos obtenidos.
Tipo de estudio
Intervencionista
Inscripción (Actual)
60
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Esta sección proporciona los datos de contacto de quienes realizan el estudio e información sobre dónde se lleva a cabo este estudio.
Ubicaciones de estudio
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Istanbul, Turquía (Türkiye)
- Bahçeşehir Universtiy
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Criterios de participación
Los investigadores buscan personas que se ajusten a una determinada descripción, denominada criterio de elegibilidad. Algunos ejemplos de estos criterios son el estado de salud general de una persona o tratamientos previos.
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
- Adulto
Acepta Voluntarios Saludables
Sí
Descripción
Criterios de inclusión:
- Tener entre las edades de 18-30,
- Según el cuestionario internacional de actividad física, la forma corta es físicamente activa
- No tener ningún trastorno psicológico, neurológico, ortopédico y reumático,
- No tener antecedentes de fracturas o cirugías que afecten a las extremidades inferiores en el último año,
- Ser capaz de hacer al menos un ejercicio tradicional en cuclillas
- Poder comunicarse en criterios de exclusión turcos (escritos y verbales)
- Estar embarazada o sospecha de estar embarazada
- Diagnóstico de valgo de rodilla
- PES Planus o Pes Cavus Diagnóstico en el pie
- Diagnóstico de rotación de la cadera
- Déficit de fuerza entre dos extremidades
- Antecedentes de osteoartritis aguda en la rodilla
- Uso regular de medicamentos o uso de AINE y medicamentos modificadores de enfermedades similares en el último mes
- Aplicación de inyección intraarticular (ácido hialurónico/esteroides) en los últimos 6 meses
- Tener una enfermedad comórbida que contradica el ejercicio (osteoporosis avanzada, vértigo, enfermedades neurológicas, etc.)
Plan de estudios
Esta sección proporciona detalles del plan de estudio, incluido cómo está diseñado el estudio y qué mide el estudio.
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Tratamiento
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación paralela
- Enmascaramiento: Ninguno (etiqueta abierta)
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
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Experimental: Pastel de rodillas en cuclillas
Se aplicará un programa en cuclillas con las características deseadas
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Se les indica a los participantes que se paren cómodamente con el ancho de la pelvis de pie separado y aproximadamente 15-30 ° al lado con los brazos extendidos frente a ellos.
Se les pide a los participantes que se pongan en cuclillas a su punto más cómodo, mirando al frente, sin tacones que salen del piso y mantengan la posición durante 2 segundos antes de regresar a la posición original de pie.
La distancia entre las caderas y el piso se mide verticalmente usando una regla para la profundidad de la sentadilla.
Se realizan tres ensayos y el promedio de los tres ensayos se usa para un análisis posterior.
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Experimental: Las rodillas no pasan los dedos en cuclillas
Se aplicará un programa en cuclillas con las características deseadas
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En el ejercicio limitado de sentadillas, la posición de la parte más anterior de la rodilla no puede extenderse más allá de los dedos de los pies.
En el ejercicio limitado de sentadillas, una tabla de madera se coloca justo distal al primer dedo del pie de cada pie, y el tablero de madera de 60 cm de ancho restringe el movimiento de la rodilla.
Se les indica a los participantes que se paren cómodamente con los pies separados por el ancho de la pelvis y aproximadamente 15-30 ° hacia un lado, y sus brazos se extendieron frente a ellos.
Se les pide a los participantes que se pongan en cuclillas a 90 ° de flexión de la rodilla, mirando al frente, sin que los talones salgan del piso y mantengan la posición durante 2 segundos, luego regrese a la posición de pie original.
La profundidad de la sentadilla se determina midiendo 90 ° de flexión de la rodilla usando un goniómetro colocado en la rodilla y se mide verticalmente entre la cadera y el piso usando una regla.
Se realizan tres ensayos, y el promedio de los tres ensayos se usa para un análisis posterior.
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Comparador activo: control
No Intervention
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Los participantes no serán sujetos a ninguna intervención y no se les pedirá que realicen ninguna acción.
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Oswestry Disability Index
Periodo de tiempo: 6 weeks (baseline and immediately post-intervention)
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It was developed to evaluate the degree of loss of function in low back pain.
Items question pain severity, self-care, lifting and carrying loads, walking, sitting, standing, sleeping, degree of pain change, travel and social life.
Under each item there are six statements in which the patient ticks the one appropriate to his/her situation.
The first statement is scored as "0" and the sixth statement is scored as "5".
When the total score is calculated, it is multiplied by two and expressed as a percentage.
The maximum score is "100" and the minimum score is "0".
As the total score increases, the disability level also increases.
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6 weeks (baseline and immediately post-intervention)
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Y balance test
Periodo de tiempo: 6 weeks (baseline and immediately post-intervention)
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The test is a practical functional test that can predict dynamic balance and postural stability.
The player's performance improves with balance, flexibility, coordination and power integration.
For this test, players stand in the center of a 'Y' shaped arrangement with 3 lines drawn at certain angles.
The players are asked to reach in anterior, posterolateral and posteromedial directions using one foot.
Three applications are made in each direction and the average of the reach distances is recorded in centimeters.
Pre-measured leg length is used to normalize the mean score of these three treatments.
Percentage of maximum reach = deflection distance/leg length.
Leg length; Spina iliaca anterior superior to the distal point of the medial malleolus.
To obtain an overall measure of the Y Balance Test, data from all directions must be averaged to calculate the composite score.
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6 weeks (baseline and immediately post-intervention)
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International Physical Activity Questionnaire - Short Form
Periodo de tiempo: 6 weeks (baseline and immediately post-intervention)
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This questionnaire is a standardized tool for measuring physical activity, developed by researchers from various countries with the support of the World Health Organization (WHO) and Centers for Disease Control (CDC).
Questionnaire, four areas of physical activity; It covers work, transportation, housework/gardening, and leisure activities, but also includes questions about time spent sitting as an indicator of inactivity.
In each of the four areas, the energy expended in moderate and vigorous activities in the last 7 days, the number of days the activities were performed, and the number of activities performed during the day are recorded.
The times are multiplied by the Metabolic Equivalent (MET) values per activity, and the results for all items are added to form the overall physical activity score.
The question about sitting is not included in the physical activity score.
Classification is made in three categories as physically inactive (3000 MET min/week).
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6 weeks (baseline and immediately post-intervention)
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Colaboradores e Investigadores
Aquí es donde encontrará personas y organizaciones involucradas en este estudio.
Patrocinador
Investigadores
- Silla de estudio: Amirkiya Movahhedi, Bahçeşehir University
Publicaciones y enlaces útiles
La persona responsable de ingresar información sobre el estudio proporciona voluntariamente estas publicaciones. Estos pueden ser sobre cualquier cosa relacionada con el estudio.
Publicaciones Generales
- Kararti C, Ozsoy I, Ozyurt F, Basat HC, Ozsoy G, Ozudogru A. The effects of dynamic neuromuscular stabilization approach on clinical outcomes in older patients with chronic nonspecific low back pain: a randomized, controlled clinical trial. Somatosens Mot Res. 2023 Sep;40(3):116-125. doi: 10.1080/08990220.2023.2191705. Epub 2023 Mar 24.
- Slater LV, Hart JM. Muscle Activation Patterns During Different Squat Techniques. J Strength Cond Res. 2017 Mar;31(3):667-676. doi: 10.1519/JSC.0000000000001323.
- Desai I, Marshall PW. Acute effect of labile surfaces during core stability exercises in people with and without low back pain. J Electromyogr Kinesiol. 2010 Dec;20(6):1155-62. doi: 10.1016/j.jelekin.2010.08.003.
Fechas de registro del estudio
Estas fechas rastrean el progreso del registro del estudio y los envíos de resultados resumidos a ClinicalTrials.gov. Los registros del estudio y los resultados informados son revisados por la Biblioteca Nacional de Medicina (NLM) para asegurarse de que cumplan con los estándares de control de calidad específicos antes de publicarlos en el sitio web público.
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (Actual)
1 de marzo de 2025
Finalización primaria (Actual)
1 de mayo de 2025
Finalización del estudio (Actual)
15 de mayo de 2025
Fechas de registro del estudio
Enviado por primera vez
19 de febrero de 2025
Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
19 de febrero de 2025
Publicado por primera vez (Actual)
25 de febrero de 2025
Actualizaciones de registros de estudio
Última actualización publicada (Actual)
14 de agosto de 2026
Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
11 de agosto de 2026
Última verificación
1 de agosto de 2026
Más información
Términos relacionados con este estudio
Términos MeSH relevantes adicionales
Otros números de identificación del estudio
- Uskudar23
Plan de datos de participantes individuales (IPD)
¿Planea compartir datos de participantes individuales (IPD)?
NO
Descripción del plan IPD
The anonymized participant-level dataset is available from the corresponding author on reasonable request.
Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio
Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
No
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
No
Esta información se obtuvo directamente del sitio web clinicaltrials.gov sin cambios. Si tiene alguna solicitud para cambiar, eliminar o actualizar los detalles de su estudio, comuníquese con register@clinicaltrials.gov. Tan pronto como se implemente un cambio en clinicaltrials.gov, también se actualizará automáticamente en nuestro sitio web. .