Сравнение эффективности двух различных приседаний у здоровых людей
11 августа 2026 г. обновлено: Doç.Dr.Ömer Şevgin, Uskudar University
Влияние двух различных приседаний на мышечную силу, производительность, боль в пояснице и баланс у молодых взрослых здоровых людей
Цель нашего исследования состоит в том, чтобы сравнить эффекты двух разных схем приседания, с и без колен, проходящих ног, на боль в пояснице, мышечную силу и равновесие.
Обзор исследования
Статус
Завершенный
Вмешательство/лечение
Подробное описание
В общей сложности 60 участников-добровольцев в возрасте от 18 до 30 лет, которые находятся в активной категории международной анкеты с оценкой физической активности, планируется включить в исследование.
Люди, участвующие в исследовании, будут разделены на 3 группы с использованием системы рандомизации компьютера и метода закрытой оболочки.
Группа I (n = 20); приседание с коленями, проходящими пальцы ног (PI), группа II (n = 20); приседание с коленями, не проходящими пальцы ног (PG) и группу III (n = 20); Контрольная группа (CG).
Приседание с коленями, проходящими пальцы ног (PI); Приседание с коленями, не проходящими пальцы ног (PG), будет применено к учебным группам в качестве домашней программы в течение 4 недель и будет проверено с помощью дневника упражнений.
Участники будут переоценены в конце программы упражнений.
Никакая учебная программа не будет применена в контрольную группу, и им будет предложено продолжить свою повседневную жизнь, и участники будут оцениваться с 4-недельными интервалами.
Программа обучения 1 набора; 20 повторений; 30 секунд активное сокращение/30 секунд применяется к группам PI и PG 3 дня в неделю, каждый день в течение 6 недель.
Программа обучения групп контролируется физиотерапевтом в течение 6 недель с помощью технологий телереабилитации.
Все участники будут оцениваться на предмет боли в спине, боли в колене, толщины мышц, мышечной силы, функции и баланса до и в конце программы, и будут зарегистрированы полученные данные.
Тип исследования
Интервенционный
Регистрация (Действительный)
60
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
В этом разделе приведены контактные данные лиц, проводящих исследование, и информация о том, где проводится это исследование.
Места учебы
-
-
-
Istanbul, Турция (Туркие)
- Bahçeşehir Universtiy
-
-
Критерии участия
Исследователи ищут людей, которые соответствуют определенному описанию, называемому критериям приемлемости. Некоторыми примерами этих критериев являются общее состояние здоровья человека или предшествующее лечение.
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
- Взрослый
Принимает здоровых добровольцев
Да
Описание
Критерии включения:
- Пребывание в возрасте от 18 до 30 лет,
- Согласно международной анкете физической активности - короткая форма физически активна
- Не имея психологических, неврологических, ортопедических и ревматических расстройств,
- Не имея истории переломов или операций, затрагивающих нижние конечности в прошлом году,
- Возможность делать хотя бы одно традиционное упражнение приседания
- Возможность общаться в турецких (письменных и словесных) критериях исключения
- Быть беременной или подозреваться в беременности
- Диагноз коленного вальгуса
- PES PLANUS или PES CAVUS диагноз в ноге
- Диагноз вращения бедра
- Дефицит силы между двумя конечностями
- В анамнезе острого остеоартрита в колене
- Регулярное использование лекарств или использование НПВП и аналогичные лекарства, модифицирующие заболевание в прошлом месяце
- Применение внутрисуставной инъекции (гиалуроновая кислота/стероид) за последние 6 месяцев
- Наличие сопутствующего заболевания, которое противопоказает физическим упражнениям (продвинутый остеопороз, головокружение, неврологические заболевания и т. Д.)
Учебный план
В этом разделе представлена подробная информация о плане исследования, в том числе о том, как планируется исследование и что оно измеряет.
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Уход
- Распределение: Рандомизированный
- Интервенционная модель: Параллельное назначение
- Маскировка: Нет (открытая этикетка)
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Экспериментальный: коленные носки приседа
Будет применена программа приседа с желаемыми характеристиками
|
Участникам предлагается комфортно стоять с шириной таза на ногах и примерно на 15-30 ° в сторону с вытянутыми перед ними руками.
Участников просят приседать до самой комфортной точки, глядя прямо в будущее, без каблуков, покидающих пол, и удерживать позицию в течение 2 секунд, прежде чем вернуться в первоначальное положение.
Расстояние между бедрами и полом измеряется вертикально с использованием линейки для глубины приседа.
Проводятся три испытания, и среднее из трех испытаний используется для дальнейшего анализа.
|
|
Экспериментальный: колено не приседание
Будет применена программа приседа с желаемыми характеристиками
|
В ограниченном приседании положение самой передней части колена не позволяет вытягивать за пределы ног.
В ограниченном приседании деревянная доска помещается только на первом ноги каждой ноги, а деревянная доска шириной 60 см ограничивает движение колена.
Участникам дают указание комфортно стоять с шириной таза на ногах и примерно на 15-30 ° в стороне, а руки вытянулись перед ними.
Участников просят приседать до 90 ° сгибания колена, глядя прямо в будущее, без каблуков покидают пол, и удерживать положение в течение 2 секунд, а затем вернуться в исходное положение.
Глубина приседа определяется путем измерения 90 ° сгибания колена с использованием гониометра, расположенного на колене и измеряется вертикально между бедром и полом, используя линейку.
Проводятся три испытания, и среднее из трех испытаний используется для дальнейшего анализа.
|
|
Активный компаратор: control
No Intervention
|
Участники не будут подвергаться какому -либо вмешательству и не будут просить выполнять какие -либо действия.
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Oswestry Disability Index
Временное ограничение: 6 weeks (baseline and immediately post-intervention)
|
It was developed to evaluate the degree of loss of function in low back pain.
Items question pain severity, self-care, lifting and carrying loads, walking, sitting, standing, sleeping, degree of pain change, travel and social life.
Under each item there are six statements in which the patient ticks the one appropriate to his/her situation.
The first statement is scored as "0" and the sixth statement is scored as "5".
When the total score is calculated, it is multiplied by two and expressed as a percentage.
The maximum score is "100" and the minimum score is "0".
As the total score increases, the disability level also increases.
|
6 weeks (baseline and immediately post-intervention)
|
|
Y balance test
Временное ограничение: 6 weeks (baseline and immediately post-intervention)
|
The test is a practical functional test that can predict dynamic balance and postural stability.
The player's performance improves with balance, flexibility, coordination and power integration.
For this test, players stand in the center of a 'Y' shaped arrangement with 3 lines drawn at certain angles.
The players are asked to reach in anterior, posterolateral and posteromedial directions using one foot.
Three applications are made in each direction and the average of the reach distances is recorded in centimeters.
Pre-measured leg length is used to normalize the mean score of these three treatments.
Percentage of maximum reach = deflection distance/leg length.
Leg length; Spina iliaca anterior superior to the distal point of the medial malleolus.
To obtain an overall measure of the Y Balance Test, data from all directions must be averaged to calculate the composite score.
|
6 weeks (baseline and immediately post-intervention)
|
|
International Physical Activity Questionnaire - Short Form
Временное ограничение: 6 weeks (baseline and immediately post-intervention)
|
This questionnaire is a standardized tool for measuring physical activity, developed by researchers from various countries with the support of the World Health Organization (WHO) and Centers for Disease Control (CDC).
Questionnaire, four areas of physical activity; It covers work, transportation, housework/gardening, and leisure activities, but also includes questions about time spent sitting as an indicator of inactivity.
In each of the four areas, the energy expended in moderate and vigorous activities in the last 7 days, the number of days the activities were performed, and the number of activities performed during the day are recorded.
The times are multiplied by the Metabolic Equivalent (MET) values per activity, and the results for all items are added to form the overall physical activity score.
The question about sitting is not included in the physical activity score.
Classification is made in three categories as physically inactive (3000 MET min/week).
|
6 weeks (baseline and immediately post-intervention)
|
Соавторы и исследователи
Здесь вы найдете людей и организации, участвующие в этом исследовании.
Спонсор
Следователи
- Учебный стул: Amirkiya Movahhedi, Bahçeşehir University
Публикации и полезные ссылки
Лицо, ответственное за внесение сведений об исследовании, добровольно предоставляет эти публикации. Это может быть что угодно, связанное с исследованием.
Общие публикации
- Kararti C, Ozsoy I, Ozyurt F, Basat HC, Ozsoy G, Ozudogru A. The effects of dynamic neuromuscular stabilization approach on clinical outcomes in older patients with chronic nonspecific low back pain: a randomized, controlled clinical trial. Somatosens Mot Res. 2023 Sep;40(3):116-125. doi: 10.1080/08990220.2023.2191705. Epub 2023 Mar 24.
- Slater LV, Hart JM. Muscle Activation Patterns During Different Squat Techniques. J Strength Cond Res. 2017 Mar;31(3):667-676. doi: 10.1519/JSC.0000000000001323.
- Desai I, Marshall PW. Acute effect of labile surfaces during core stability exercises in people with and without low back pain. J Electromyogr Kinesiol. 2010 Dec;20(6):1155-62. doi: 10.1016/j.jelekin.2010.08.003.
Даты записи исследования
Эти даты отслеживают ход отправки отчетов об исследованиях и сводных результатов на сайт ClinicalTrials.gov. Записи исследований и сообщаемые результаты проверяются Национальной медицинской библиотекой (NLM), чтобы убедиться, что они соответствуют определенным стандартам контроля качества, прежде чем публиковать их на общедоступном веб-сайте.
Изучение основных дат
Начало исследования (Действительный)
1 марта 2025 г.
Первичное завершение (Действительный)
1 мая 2025 г.
Завершение исследования (Действительный)
15 мая 2025 г.
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
19 февраля 2025 г.
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
19 февраля 2025 г.
Первый опубликованный (Действительный)
25 февраля 2025 г.
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
14 августа 2026 г.
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
11 августа 2026 г.
Последняя проверка
1 августа 2026 г.
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Дополнительные соответствующие термины MeSH
Другие идентификационные номера исследования
- Uskudar23
Планирование данных отдельных участников (IPD)
Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?
НЕТ
Описание плана IPD
The anonymized participant-level dataset is available from the corresponding author on reasonable request.
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Нет
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Нет
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .