Comparação da eficácia de dois exercícios de agachamento diferentes em indivíduos saudáveis
11 de agosto de 2026 atualizado por: Doç.Dr.Ömer Şevgin, Uskudar University
Efeitos de dois padrões de exercício de agachamento diferentes na força muscular, desempenho, lombalgia e equilíbrio em indivíduos saudáveis para jovens adultos
O objetivo do nosso estudo é comparar os efeitos de dois padrões de agachamento diferentes, com e sem os joelhos que passam os dedos, na lombalgia, força muscular e equilíbrio.
Visão geral do estudo
Status
Concluído
Condições
Descrição detalhada
Um total de 60 participantes voluntários entre 18 e 30 anos, que estão na categoria ativa do questionário de avaliação de atividade física internacional, estão planejados para serem incluídos no estudo.
Os indivíduos que participam do estudo serão divididos em 3 grupos usando um sistema de randomização de computador e um método de envelope fechado.
Grupo I (n = 20); agachado com os joelhos que passam os dedos dos pés (PI), Grupo II (n = 20); agachado com os joelhos não passando os dedos (PG) e Grupo III (n = 20); Grupo de controle (CG).
Agachado com os joelhos que passam os dedos dos pés (PI); O agachamento com os joelhos sem passar os dedos dos pés (PG) será aplicado aos grupos de estudo como um programa doméstico por 4 semanas e será verificado com um diário de exercícios.
Os participantes serão reavaliados no final do programa de exercícios.
Nenhum programa de treinamento será aplicado ao grupo de controle e eles serão solicitados a continuar suas vidas diárias e os participantes serão avaliados em intervalos de 4 semanas.
O programa de treinamento de 1 conjunto; 20 repetições; A contração ativa de 30 segundos/30 segundos é aplicada aos grupos PI e PG 3 dias por semana, todos os dias durante 6 semanas.
O programa de treinamento dos grupos é monitorado por um fisioterapeuta por 6 semanas por meio de tecnologias de telereabilitação.
Todos os participantes serão avaliados quanto à dor nas costas, dor no joelho, espessura muscular, força muscular, função e equilíbrio antes e no final do programa e os dados obtidos serão registrados.
Tipo de estudo
Intervencional
Inscrição (Real)
60
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Esta seção fornece os detalhes de contato para aqueles que conduzem o estudo e informações sobre onde este estudo está sendo realizado.
Locais de estudo
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Istanbul, Turquia (Türkiye)
- Bahçeşehir Universtiy
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Critérios de participação
Os pesquisadores procuram pessoas que se encaixem em uma determinada descrição, chamada de critérios de elegibilidade. Alguns exemplos desses critérios são a condição geral de saúde de uma pessoa ou tratamentos anteriores.
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
- Adulto
Aceita Voluntários Saudáveis
Sim
Descrição
Critérios de inclusão:
- Sendo entre 18 e 30 anos,
- De acordo com o Questionário Internacional de Atividade Física - a forma curta sendo fisicamente ativa
- Não ter nenhum distúrbio psicológico, neurológico, ortopédico e reumático,
- Não ter um histórico de fraturas ou cirurgias que afetam as extremidades inferiores no último ano,
- Ser capaz de fazer pelo menos um exercício de agachamento tradicional
- Ser capaz de se comunicar em critérios de exclusão turca (escrita e verbal)
- Estar grávida ou suspeita de estar grávida
- Diagnóstico de Valgo do joelho
- PES Planus ou Pes Cavus diagnóstico no pé
- Diagnóstico de rotação do quadril
- Déficit de força entre duas extremidades
- Uma história de osteoartrite aguda no joelho
- Uso regular de medicamentos ou AINEs e medicamentos similares modificadores de doenças no último mês
- Aplicação de injeção intra-articular (ácido hialurônico/esteróide) nos últimos 6 meses
- Ter uma doença comórbida que contra -indica o exercício (osteoporose avançada, vertigem, doenças neurológicas etc.)
Plano de estudo
Esta seção fornece detalhes do plano de estudo, incluindo como o estudo é projetado e o que o estudo está medindo.
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Tratamento
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
- Mascaramento: Nenhum (rótulo aberto)
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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Experimental: joelho passando os dedos dos pés agachados
Um programa de agachamento com as características desejadas será aplicado
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Os participantes são instruídos a ficar confortavelmente com os pés de largura da pelve e aproximadamente 15 a 30 ° para o lado, com os braços estendidos na frente deles.
Os participantes são convidados a agachar -se para o ponto mais confortável, olhando para frente, sem os saltos saindo do chão, e manter a posição por 2 segundos antes de retornar à posição de pé original.
A distância entre os quadris e o piso é medida verticalmente usando uma régua para a profundidade do agachamento.
Três ensaios são realizados e a média dos três ensaios é usada para análises adicionais.
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Experimental: joelho não passou os pés agachados
Um programa de agachamento com as características desejadas será aplicado
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No exercício limitado de agachamento, a posição da parte mais anterior do joelho não pode se estender além dos dedos dos pés.
No exercício limitado de agachamento, uma placa de madeira é colocada apenas distal ao primeiro de cada pé de cada pé, e a placa de madeira de 60 cm de largura restringe o movimento do joelho.
Os participantes são instruídos a permanecer confortavelmente com os pés de largura da pelve e aproximadamente 15 a 30 ° para o lado, e os braços se estendem na frente deles.
Os participantes devem agachar -se a 90 ° de flexão do joelho, olhando para frente, sem os calcanhares deixarem o chão, e manter a posição por 2 segundos, depois retorne à posição de pé original.
A profundidade do agachamento é determinada medindo 90 ° de flexão do joelho usando um goniômetro colocado no joelho e medido verticalmente entre o quadril e o piso usando uma régua.
Três ensaios são realizados e a média dos três ensaios é usada para análises adicionais.
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Comparador Ativo: control
No Intervention
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Os participantes não serão submetidos a nenhuma intervenção e não serão solicitados a executar nenhuma ação.
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Oswestry Disability Index
Prazo: 6 weeks (baseline and immediately post-intervention)
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It was developed to evaluate the degree of loss of function in low back pain.
Items question pain severity, self-care, lifting and carrying loads, walking, sitting, standing, sleeping, degree of pain change, travel and social life.
Under each item there are six statements in which the patient ticks the one appropriate to his/her situation.
The first statement is scored as "0" and the sixth statement is scored as "5".
When the total score is calculated, it is multiplied by two and expressed as a percentage.
The maximum score is "100" and the minimum score is "0".
As the total score increases, the disability level also increases.
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6 weeks (baseline and immediately post-intervention)
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Y balance test
Prazo: 6 weeks (baseline and immediately post-intervention)
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The test is a practical functional test that can predict dynamic balance and postural stability.
The player's performance improves with balance, flexibility, coordination and power integration.
For this test, players stand in the center of a 'Y' shaped arrangement with 3 lines drawn at certain angles.
The players are asked to reach in anterior, posterolateral and posteromedial directions using one foot.
Three applications are made in each direction and the average of the reach distances is recorded in centimeters.
Pre-measured leg length is used to normalize the mean score of these three treatments.
Percentage of maximum reach = deflection distance/leg length.
Leg length; Spina iliaca anterior superior to the distal point of the medial malleolus.
To obtain an overall measure of the Y Balance Test, data from all directions must be averaged to calculate the composite score.
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6 weeks (baseline and immediately post-intervention)
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International Physical Activity Questionnaire - Short Form
Prazo: 6 weeks (baseline and immediately post-intervention)
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This questionnaire is a standardized tool for measuring physical activity, developed by researchers from various countries with the support of the World Health Organization (WHO) and Centers for Disease Control (CDC).
Questionnaire, four areas of physical activity; It covers work, transportation, housework/gardening, and leisure activities, but also includes questions about time spent sitting as an indicator of inactivity.
In each of the four areas, the energy expended in moderate and vigorous activities in the last 7 days, the number of days the activities were performed, and the number of activities performed during the day are recorded.
The times are multiplied by the Metabolic Equivalent (MET) values per activity, and the results for all items are added to form the overall physical activity score.
The question about sitting is not included in the physical activity score.
Classification is made in three categories as physically inactive (3000 MET min/week).
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6 weeks (baseline and immediately post-intervention)
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Colaboradores e Investigadores
É aqui que você encontrará pessoas e organizações envolvidas com este estudo.
Patrocinador
Investigadores
- Cadeira de estudo: Amirkiya Movahhedi, Bahçeşehir University
Publicações e links úteis
A pessoa responsável por inserir informações sobre o estudo fornece voluntariamente essas publicações. Estes podem ser sobre qualquer coisa relacionada ao estudo.
Publicações Gerais
- Kararti C, Ozsoy I, Ozyurt F, Basat HC, Ozsoy G, Ozudogru A. The effects of dynamic neuromuscular stabilization approach on clinical outcomes in older patients with chronic nonspecific low back pain: a randomized, controlled clinical trial. Somatosens Mot Res. 2023 Sep;40(3):116-125. doi: 10.1080/08990220.2023.2191705. Epub 2023 Mar 24.
- Slater LV, Hart JM. Muscle Activation Patterns During Different Squat Techniques. J Strength Cond Res. 2017 Mar;31(3):667-676. doi: 10.1519/JSC.0000000000001323.
- Desai I, Marshall PW. Acute effect of labile surfaces during core stability exercises in people with and without low back pain. J Electromyogr Kinesiol. 2010 Dec;20(6):1155-62. doi: 10.1016/j.jelekin.2010.08.003.
Datas de registro do estudo
Essas datas acompanham o progresso do registro do estudo e os envios de resumo dos resultados para ClinicalTrials.gov. Os registros do estudo e os resultados relatados são revisados pela National Library of Medicine (NLM) para garantir que atendam aos padrões específicos de controle de qualidade antes de serem publicados no site público.
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
1 de março de 2025
Conclusão Primária (Real)
1 de maio de 2025
Conclusão do estudo (Real)
15 de maio de 2025
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
19 de fevereiro de 2025
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
19 de fevereiro de 2025
Primeira postagem (Real)
25 de fevereiro de 2025
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
14 de agosto de 2026
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
11 de agosto de 2026
Última verificação
1 de agosto de 2026
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Termos MeSH relevantes adicionais
Outros números de identificação do estudo
- Uskudar23
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
NÃO
Descrição do plano IPD
The anonymized participant-level dataset is available from the corresponding author on reasonable request.
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Não
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
Não
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