Deze pagina is automatisch vertaald en de nauwkeurigheid van de vertaling kan niet worden gegarandeerd. Raadpleeg de Engelse versie voor een brontekst.

Vergelijking van de effectiviteit van twee verschillende squat -oefeningen bij gezonde individuen

11 augustus 2026 bijgewerkt door: Doç.Dr.Ömer Şevgin, Uskudar University

Effecten van twee verschillende squat -trainingspatronen op spierkracht, prestaties, lage rugpijn en balans bij gezonde jonge volwassenen

Het doel van onze studie is om de effecten van twee verschillende gehurkte patronen te vergelijken, met en zonder de knieën die de tenen passeren, op lage rugpijn, spierkracht en balans.

Studie Overzicht

Toestand

Voltooid

Conditie

Interventie / Behandeling

Gedetailleerde beschrijving

Een totaal van 60 vrijwilligersdeelnemers tussen de 18-30 jaar, die zich in de actieve categorie van de korte vorm van de International Physical Activity Assessment Questionnaire bevinden, zijn gepland om in de studie te worden opgenomen. Personen die aan het onderzoek deelnemen, worden onderverdeeld in 3 groepen met behulp van een computer randomisatiesysteem en een gesloten envelopmethode. Groep I (n = 20); gehurkt met de knieën die de tenen passeren (PI), groep II (n = 20); gehurkt met de knieën die de tenen (PG) en groep III (n = 20) niet passeren; Controlegroep (CG). Gehurkt met de knieën die de tenen passeren (PI); Hurken met de knieën die de tenen (PG) niet passeren, worden 4 weken als thuisprogramma op de studiegroepen toegepast en zal worden gecontroleerd met een trainingsdagboek. Deelnemers worden opnieuw geëvalueerd aan het einde van het oefenprogramma. Er wordt geen trainingsprogramma toegepast op de controlegroep en ze zullen worden gevraagd om hun dagelijkse leven voort te zetten en deelnemers worden geëvalueerd met intervallen van 4 weken. Het trainingsprogramma van 1 set; 20 herhalingen; 30 seconden actieve contractie/30 seconden rust wordt toegepast op de PI- en PG -groepen 3 dagen per week, om de andere dag gedurende 6 weken. Het trainingsprogramma van de groepen wordt 6 weken door een fysiotherapeut gemonitord via Telerehabilitation Technologies. Alle deelnemers worden geëvalueerd op rugpijn, kniepijn, spierdikte, spierkracht, functie en balans voor en aan het einde van het programma en de verkregen gegevens worden geregistreerd.

Studietype

Ingrijpend

Inschrijving (Werkelijk)

60

Fase

  • Niet toepasbaar

Contacten en locaties

In dit gedeelte vindt u de contactgegevens van degenen die het onderzoek uitvoeren en informatie over waar dit onderzoek wordt uitgevoerd.

Studie Locaties

Deelname Criteria

Onderzoekers zoeken naar mensen die aan een bepaalde beschrijving voldoen, de zogenaamde geschiktheidscriteria. Enkele voorbeelden van deze criteria zijn iemands algemene gezondheidstoestand of eerdere behandelingen.

Geschiktheidscriteria

Leeftijden die in aanmerking komen voor studie

  • Volwassen

Accepteert gezonde vrijwilligers

Ja

Beschrijving

Inclusiecriteria:

  • Betent tussen de leeftijd van 18-30,
  • Volgens vragenlijst van de internationale fysieke activiteit - korte vorm fysiek actief
  • Geen psychologische, neurologische, orthopedische en reumatische aandoeningen hebben,
  • Geen geschiedenis van fracturen of operaties die de onderste ledematen in het afgelopen jaar beïnvloeden,
  • In staat zijn om minstens één traditionele squat -oefening te doen
  • In staat zijn om te communiceren in de Turkse (schriftelijke en verbale) uitsluitingscriteria
  • Zwanger zijn of verdacht zijn van zwanger zijn
  • Knie valgus diagnose
  • PES Planus of Pes Cavus Diagnose in de voet
  • Heuprotatie diagnose
  • Krachttekort tussen twee extremiteiten
  • Een geschiedenis van acute artrose in de knie
  • Regelmatig gebruik van medicijnen of gebruik van NSAID's en soortgelijke ziektemodificerende geneesmiddelen in de afgelopen maand
  • Intra-articulaire injectie (hyaluronzuur/steroïde) toepassing in de afgelopen 6 maanden
  • Een comorbide ziekte hebben die contra -indiceert uitoefening (gevorderde osteoporose, duizeligheid, neurologische ziekten, enz.)

Studie plan

Dit gedeelte bevat details van het studieplan, inclusief hoe de studie is opgezet en wat de studie meet.

Hoe is de studie opgezet?

Ontwerpdetails

  • Primair doel: Behandeling
  • Toewijzing: Gerandomiseerd
  • Interventioneel model: Parallelle opdracht
  • Masker: Geen (open label)

Wapens en interventies

Deelnemersgroep / Arm
Interventie / Behandeling
Experimenteel: knie voorbij tenen squat
Een squatprogramma met de gewenste kenmerken zal worden toegepast
Ander: Hurk met knieën over tenen
Deelnemers worden geïnstrueerd om comfortabel te staan ​​met voeten bekken-breedte uit elkaar en ongeveer 15-30 ° aan de zijkant met armen die voor hen zijn uitgestrekt. Deelnemers worden gevraagd om naar hun meest comfortabele punt te hurken, recht vooruit kijken, zonder hakken die de vloer verlaten en de positie 2 seconden vasthouden voordat ze terugkeren naar de oorspronkelijke staande positie. De afstand tussen de heupen en de vloer wordt verticaal gemeten met behulp van een liniaal voor squatdiepte. Drie proeven worden uitgevoerd en het gemiddelde van de drie onderzoeken wordt gebruikt voor verdere analyse.
Experimenteel: knie niet voorbij tenen squat
Een squatprogramma met de gewenste kenmerken zal worden toegepast
Ander: Squat waar de knie de tenen niet passeert
In de beperkte squat -oefening mag de positie van het meest voorste deel van de knie zich niet verder uitstrekken dan de tenen. In de beperkte squat -oefening wordt een houten bord net distaal geplaatst ten opzichte van de eerste teen van elke voet, en het 60 cm brede houten bord beperkt de kniebeweging. Deelnemers worden geïnstrueerd om comfortabel te staan ​​met hun voeten bekken-breedte uit elkaar en ongeveer 15-30 ° aan de zijkant, en hun armen strekten zich voor hen uit. Deelnemers worden gevraagd om te hurken tot 90 ° knieplexie, recht vooruit kijken, zonder dat de hakken de vloer verlaten en om de positie 2 seconden vast te houden, dan terug te keren naar de oorspronkelijke staande positie. Squat -diepte wordt bepaald door het meten van 90 ° knieflexie met behulp van een goniometer op de knie geplaatst en verticaal gemeten tussen de heup en de vloer met behulp van een liniaal. Drie proeven worden uitgevoerd en het gemiddelde van de drie proeven wordt gebruikt voor verdere analyse.
Actieve vergelijker: control
No Intervention
Ander: controle
Deelnemers worden niet onderworpen aan enige interventie en worden niet gevraagd om een ​​actie uit te voeren.

Wat meet het onderzoek?

Primaire uitkomstmaten

Uitkomstmaat
Maatregel Beschrijving
Tijdsspanne
Oswestry Disability Index
Tijdsspanne: 6 weeks (baseline and immediately post-intervention)
It was developed to evaluate the degree of loss of function in low back pain. Items question pain severity, self-care, lifting and carrying loads, walking, sitting, standing, sleeping, degree of pain change, travel and social life. Under each item there are six statements in which the patient ticks the one appropriate to his/her situation. The first statement is scored as "0" and the sixth statement is scored as "5". When the total score is calculated, it is multiplied by two and expressed as a percentage. The maximum score is "100" and the minimum score is "0". As the total score increases, the disability level also increases.
6 weeks (baseline and immediately post-intervention)
Y balance test
Tijdsspanne: 6 weeks (baseline and immediately post-intervention)
The test is a practical functional test that can predict dynamic balance and postural stability. The player's performance improves with balance, flexibility, coordination and power integration. For this test, players stand in the center of a 'Y' shaped arrangement with 3 lines drawn at certain angles. The players are asked to reach in anterior, posterolateral and posteromedial directions using one foot. Three applications are made in each direction and the average of the reach distances is recorded in centimeters. Pre-measured leg length is used to normalize the mean score of these three treatments. Percentage of maximum reach = deflection distance/leg length. Leg length; Spina iliaca anterior superior to the distal point of the medial malleolus. To obtain an overall measure of the Y Balance Test, data from all directions must be averaged to calculate the composite score.
6 weeks (baseline and immediately post-intervention)
International Physical Activity Questionnaire - Short Form
Tijdsspanne: 6 weeks (baseline and immediately post-intervention)
This questionnaire is a standardized tool for measuring physical activity, developed by researchers from various countries with the support of the World Health Organization (WHO) and Centers for Disease Control (CDC). Questionnaire, four areas of physical activity; It covers work, transportation, housework/gardening, and leisure activities, but also includes questions about time spent sitting as an indicator of inactivity. In each of the four areas, the energy expended in moderate and vigorous activities in the last 7 days, the number of days the activities were performed, and the number of activities performed during the day are recorded. The times are multiplied by the Metabolic Equivalent (MET) values per activity, and the results for all items are added to form the overall physical activity score. The question about sitting is not included in the physical activity score. Classification is made in three categories as physically inactive (3000 MET min/week).
6 weeks (baseline and immediately post-intervention)

Medewerkers en onderzoekers

Hier vindt u mensen en organisaties die betrokken zijn bij dit onderzoek.

Sponsor

Uskudar University

Onderzoekers

  • Studie stoel: Amirkiya Movahhedi, Bahçeşehir University

Publicaties en nuttige links

De persoon die verantwoordelijk is voor het invoeren van informatie over het onderzoek stelt deze publicaties vrijwillig ter beschikking. Dit kan gaan over alles wat met het onderzoek te maken heeft.

Algemene publicaties

Studie record data

Deze datums volgen de voortgang van het onderzoeksdossier en de samenvatting van de ingediende resultaten bij ClinicalTrials.gov. Studieverslagen en gerapporteerde resultaten worden beoordeeld door de National Library of Medicine (NLM) om er zeker van te zijn dat ze voldoen aan specifieke kwaliteitscontrolenormen voordat ze op de openbare website worden geplaatst.

Bestudeer belangrijke data

Studie start (Werkelijk)

1 maart 2025

Primaire voltooiing (Werkelijk)

1 mei 2025

Studie voltooiing (Werkelijk)

15 mei 2025

Studieregistratiedata

Eerst ingediend

19 februari 2025

Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria

19 februari 2025

Eerst geplaatst (Werkelijk)

25 februari 2025

Updates van studierecords

Laatste update geplaatst (Werkelijk)

14 augustus 2026

Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria

11 augustus 2026

Laatst geverifieerd

1 augustus 2026

Meer informatie

Termen gerelateerd aan deze studie

Aanvullende relevante MeSH-voorwaarden

Andere studie-ID-nummers

  • Uskudar23

Plan Individuele Deelnemersgegevens (IPD)

Bent u van plan om gegevens van individuele deelnemers (IPD) te delen?

NEE

Beschrijving IPD-plan

The anonymized participant-level dataset is available from the corresponding author on reasonable request.

Informatie over medicijnen en apparaten, studiedocumenten

Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd geneesmiddel

Nee

Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd apparaatproduct

Nee

Deze informatie is zonder wijzigingen rechtstreeks van de website clinicaltrials.gov gehaald. Als u verzoeken heeft om uw onderzoeksgegevens te wijzigen, te verwijderen of bij te werken, neem dan contact op met register@clinicaltrials.gov. Zodra er een wijziging wordt doorgevoerd op clinicaltrials.gov, wordt deze ook automatisch bijgewerkt op onze website .

Abonneren