Jämförelse av effektiviteten hos två olika squatövningar hos friska individer
11 augusti 2026 uppdaterad av: Doç.Dr.Ömer Şevgin, Uskudar University
Effekter av två olika squat -träningsmönster på muskelstyrka, prestanda, låg ryggsmärta och balans hos unga vuxna friska individer
Syftet med vår studie är att jämföra effekterna av två olika squatting -mönster, med och utan knäna som passerar tårna, på låg ryggsmärta, muskelstyrka och balans.
Studieöversikt
Status
Avslutad
Betingelser
Intervention / Behandling
Detaljerad beskrivning
Totalt 60 frivilliga deltagare mellan 18-30 år, som befinner sig i den aktiva kategorin av den kortformade för den internationella verksamheten för fysisk aktivitet, planeras att inkluderas i studien.
Individer som deltar i studien kommer att delas in i tre grupper med hjälp av ett dators randomiseringssystem och en stängd kuvertmetod.
Grupp I (n = 20); Squatting med knäna som passerar tårna (PI), grupp II (n = 20); Squatting med knäna som inte passerar tårna (PG) och grupp III (n = 20); Kontrollgrupp (CG).
Huk med knäna som passerar tårna (pi); Squatting med knäna som inte passerar tårna (PG) kommer att appliceras på studiegrupperna som ett hemprogram i 4 veckor och kommer att kontrolleras med en träningsdagbok.
Deltagarna kommer att utvärderas i slutet av träningsprogrammet.
Inget träningsprogram kommer att tillämpas på kontrollgruppen och de kommer att uppmanas att fortsätta sitt dagliga liv och deltagarna kommer att utvärderas med 4-veckors intervall.
Träningsprogrammet för 1 Set; 20 repetitioner; 30 sekunder Aktiv sammandragning/30 sekunder Rest appliceras på PI- och PG -grupperna 3 dagar i veckan, varannan dag i 6 veckor.
Gruppernas träningsprogram övervakas av en fysioterapeut i 6 veckor via Telerehabilitation Technologies.
Alla deltagare kommer att utvärderas med avseende på ryggsmärta, knaltmärta, muskeltjocklek, muskelstyrka, funktion och balans före och i slutet av programmet och de erhållna uppgifterna kommer att registreras.
Studietyp
Interventionell
Inskrivning (Faktisk)
60
Fas
- Inte tillämpbar
Kontakter och platser
Det här avsnittet innehåller kontaktuppgifter för dem som genomför studien och information om var denna studie genomförs.
Studieorter
-
-
-
Istanbul, Turkiet (Türkiye)
- Bahçeşehir Universtiy
-
-
Deltagandekriterier
Forskare letar efter personer som passar en viss beskrivning, så kallade behörighetskriterier. Några exempel på dessa kriterier är en persons allmänna hälsotillstånd eller tidigare behandlingar.
Urvalskriterier
Åldrar som är berättigade till studier
- Vuxen
Tar emot friska volontärer
Ja
Beskrivning
Inkluderingskriterier:
- Mellan 18-30 år,
- Enligt International Physical Activity Questionnaire - Kort form är fysiskt aktiv
- Att inte ha några psykologiska, neurologiska, ortopediska och reumatiska störningar,
- Att inte ha en historia av frakturer eller operationer som påverkar de nedre extremiteterna under det senaste året,
- Att kunna göra minst en traditionell squatövning
- Att kunna kommunicera i turkiska (skriftliga och muntliga) uteslutningskriterier
- Att vara gravid eller misstänkt för att vara gravid
- Knävalgusdiagnos
- Pes Planus eller Pes Cavus Diagnosis i foten
- Höftrotationsdiagnos
- Styrkaunderskott mellan två extremiteter
- En historia av akut artros i knäet
- Regelbunden medicinering eller användning av NSAID och liknande sjukdomsmodifierande läkemedel under den senaste månaden
- Intra-artikulär injektion (Hyaluronsyra/steroid) applikation under de senaste 6 månaderna
- Att ha en komorbid sjukdom som kontraindicerar träning (avancerad osteoporos, svindel, neurologiska sjukdomar etc.)
Studieplan
Det här avsnittet ger detaljer om studieplanen, inklusive hur studien är utformad och vad studien mäter.
Hur är studien utformad?
Designdetaljer
- Primärt syfte: Behandling
- Tilldelning: Randomiserad
- Interventionsmodell: Parallellt uppdrag
- Maskning: Ingen (Open Label)
Vapen och interventioner
Deltagargrupp / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Experimentell: Knä förbi tår squat
Ett squatting -program med önskade egenskaper kommer att tillämpas
|
Deltagarna instrueras att stå bekvämt med fötter bäckenbredd isär och ungefär 15-30 ° åt sidan med armarna utsträckta framför dem.
Deltagarna uppmanas att krama till sin mest bekväma punkt, titta rakt fram utan klackar som lämnar golvet och att hålla positionen i 2 sekunder innan de återvänder till den ursprungliga stående positionen.
Avståndet mellan höfterna och golvet mäts vertikalt med hjälp av en linjal för squatdjup.
Tre försök utförs och genomsnittet av de tre försöken används för ytterligare analys.
|
|
Experimentell: knä inte förbi tårna squat
Ett squatting -program med önskade egenskaper kommer att tillämpas
|
I den begränsade squatövningen får inte positionen för den främre delen av knäet sträcka sig utöver tårna.
I den begränsade squatövningen placeras en träskiva bara distalt till den första tån på varje fot, och den 60 cm breda träskivan begränsar knärörelsen.
Deltagarna instrueras att stå bekvämt med sina fötter bäckenbredd isär och ungefär 15-30 ° åt sidan och deras armar sträcker sig framför dem.
Deltagarna uppmanas att hukas till 90 ° knäflexion, titta rakt framåt, utan att klackarna lämnar golvet och att hålla positionen i 2 sekunder och sedan återgå till det ursprungliga stående läget.
Squatdjup bestäms genom att mäta 90 ° knäflexion med användning av en goniometer placerad på knäet och mätt vertikalt mellan höften och golvet med hjälp av en linjal.
Tre försök utförs och genomsnittet av de tre försöken används för ytterligare analys.
|
|
Aktiv komparator: control
No Intervention
|
Deltagarna kommer inte att underkastas någon intervention och kommer inte att uppmanas att utföra någon åtgärd.
|
Vad mäter studien?
Primära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Oswestry Disability Index
Tidsram: 6 weeks (baseline and immediately post-intervention)
|
It was developed to evaluate the degree of loss of function in low back pain.
Items question pain severity, self-care, lifting and carrying loads, walking, sitting, standing, sleeping, degree of pain change, travel and social life.
Under each item there are six statements in which the patient ticks the one appropriate to his/her situation.
The first statement is scored as "0" and the sixth statement is scored as "5".
When the total score is calculated, it is multiplied by two and expressed as a percentage.
The maximum score is "100" and the minimum score is "0".
As the total score increases, the disability level also increases.
|
6 weeks (baseline and immediately post-intervention)
|
|
Y balance test
Tidsram: 6 weeks (baseline and immediately post-intervention)
|
The test is a practical functional test that can predict dynamic balance and postural stability.
The player's performance improves with balance, flexibility, coordination and power integration.
For this test, players stand in the center of a 'Y' shaped arrangement with 3 lines drawn at certain angles.
The players are asked to reach in anterior, posterolateral and posteromedial directions using one foot.
Three applications are made in each direction and the average of the reach distances is recorded in centimeters.
Pre-measured leg length is used to normalize the mean score of these three treatments.
Percentage of maximum reach = deflection distance/leg length.
Leg length; Spina iliaca anterior superior to the distal point of the medial malleolus.
To obtain an overall measure of the Y Balance Test, data from all directions must be averaged to calculate the composite score.
|
6 weeks (baseline and immediately post-intervention)
|
|
International Physical Activity Questionnaire - Short Form
Tidsram: 6 weeks (baseline and immediately post-intervention)
|
This questionnaire is a standardized tool for measuring physical activity, developed by researchers from various countries with the support of the World Health Organization (WHO) and Centers for Disease Control (CDC).
Questionnaire, four areas of physical activity; It covers work, transportation, housework/gardening, and leisure activities, but also includes questions about time spent sitting as an indicator of inactivity.
In each of the four areas, the energy expended in moderate and vigorous activities in the last 7 days, the number of days the activities were performed, and the number of activities performed during the day are recorded.
The times are multiplied by the Metabolic Equivalent (MET) values per activity, and the results for all items are added to form the overall physical activity score.
The question about sitting is not included in the physical activity score.
Classification is made in three categories as physically inactive (3000 MET min/week).
|
6 weeks (baseline and immediately post-intervention)
|
Samarbetspartners och utredare
Det är här du hittar personer och organisationer som är involverade i denna studie.
Sponsor
Utredare
- Studiestol: Amirkiya Movahhedi, Bahçeşehir University
Publikationer och användbara länkar
Den som ansvarar för att lägga in information om studien tillhandahåller frivilligt dessa publikationer. Dessa kan handla om allt som har med studien att göra.
Allmänna publikationer
- Kararti C, Ozsoy I, Ozyurt F, Basat HC, Ozsoy G, Ozudogru A. The effects of dynamic neuromuscular stabilization approach on clinical outcomes in older patients with chronic nonspecific low back pain: a randomized, controlled clinical trial. Somatosens Mot Res. 2023 Sep;40(3):116-125. doi: 10.1080/08990220.2023.2191705. Epub 2023 Mar 24.
- Slater LV, Hart JM. Muscle Activation Patterns During Different Squat Techniques. J Strength Cond Res. 2017 Mar;31(3):667-676. doi: 10.1519/JSC.0000000000001323.
- Desai I, Marshall PW. Acute effect of labile surfaces during core stability exercises in people with and without low back pain. J Electromyogr Kinesiol. 2010 Dec;20(6):1155-62. doi: 10.1016/j.jelekin.2010.08.003.
Studieavstämningsdatum
Dessa datum spårar framstegen för inlämningar av studieposter och sammanfattande resultat till ClinicalTrials.gov. Studieposter och rapporterade resultat granskas av National Library of Medicine (NLM) för att säkerställa att de uppfyller specifika kvalitetskontrollstandarder innan de publiceras på den offentliga webbplatsen.
Studera stora datum
Studiestart (Faktisk)
1 mars 2025
Primärt slutförande (Faktisk)
1 maj 2025
Avslutad studie (Faktisk)
15 maj 2025
Studieregistreringsdatum
Först inskickad
19 februari 2025
Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna
19 februari 2025
Första postat (Faktisk)
25 februari 2025
Uppdateringar av studier
Senaste uppdatering publicerad (Faktisk)
14 augusti 2026
Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna
11 augusti 2026
Senast verifierad
1 augusti 2026
Mer information
Termer relaterade till denna studie
Ytterligare relevanta MeSH-villkor
Andra studie-ID-nummer
- Uskudar23
Plan för individuella deltagardata (IPD)
Planerar du att dela individuella deltagardata (IPD)?
NEJ
IPD-planbeskrivning
The anonymized participant-level dataset is available from the corresponding author on reasonable request.
Läkemedels- och apparatinformation, studiedokument
Studerar en amerikansk FDA-reglerad läkemedelsprodukt
Nej
Studerar en amerikansk FDA-reglerad produktprodukt
Nej
Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .