Tato stránka byla automaticky přeložena a přesnost překladu není zaručena. Podívejte se prosím na anglická verze pro zdrojový text.

Účinky plynometrického a vysokou intenzivní intervalové trénink na rychlost sprintu, obratnost a sílu mezi ženskými rychlými nadhazovači

25. března 2025 aktualizováno: Muhammad Naveed Babur, Superior University
Tato studie prozkoumá srovnávací účinky plyometrického tréninku (PT) a intervalového tréninku s vysokou intenzitou (HIIT) na klíčové metriky výkonu: rychlost sprintu, obratnost a síla. Výzkum bude prováděn jako randomizovaná klinická hodnocení po dobu šesti měsíců, zahrnující 34 účastníků přijatých z kriketových akademií.

Přehled studie

Postavení

Aktivní, ne nábor

Podmínky

Intervence / Léčba

Detailní popis

Účastníci budou náhodně přiřazeni ke skupině PT nebo HIIT. Skupina PT bude provádět cvičení využívající cyklus protahování protahování, aby se zvýšila výbušná síla, zatímco skupina HIIT bude střídat vysokou intenzivní aktivitu s dobami zotavení, aby se zlepšila anaerobní kapacita. K posouzení výsledků před a po zásahu budou použity standardizované nástroje, včetně testu 40 yardů, stojícího širokého skoku a t-testu agility. Data budou analyzována pomocí SPSS, využívající párové t-testy a testy Mann-Whitney U pro srovnání uvnitř a mezi skupinou

Typ studie

Intervenční

Zápis (Aktuální)

35

Fáze

  • Nelze použít

Kontakty a umístění

Tato část poskytuje kontaktní údaje pro ty, kteří studii provádějí, a informace o tom, kde se tato studie provádí.

Studijní místa

  • Pákistán
    • Punjab
      • Lahore, Punjab, Pákistán
        • Punjab university, education university, GCU university

Kritéria účasti

Výzkumníci hledají lidi, kteří odpovídají určitému popisu, kterému se říká kritéria způsobilosti. Některé příklady těchto kritérií jsou celkový zdravotní stav osoby nebo předchozí léčba.

Kritéria způsobilosti

Věk způsobilý ke studiu

  • Dospělý

Přijímá zdravé dobrovolníky

Ano

Popis

Kritéria pro zařazení:

  • Ženské rychlé nadhazovačky ve věku 18–25 let
  • Aktivní kriketové s nejméně 2 roky zkušeností s rychlým bowlingem (20)
  • Aktivní zdravotní stav, žádná anamnéza těžkých zranění

Kritéria pro vyloučení:

  • Jakákoli anamnéza chronických poranění, poruch muskuloskeletálního nebo podmínek, které by mohly být zhoršeny cvičením s vysokou intenzitou.
  • Účastníci pravidelně trénují nebo nekonkurují kriketu.
  • Samice podstoupily sekci C nebo mají dvě děti vyloučit

Studijní plán

Tato část poskytuje podrobnosti o studijním plánu, včetně toho, jak je studie navržena a co studie měří.

Jak je studie koncipována?

Detaily designu

  • Primární účel: Výzkum zdravotnických služeb
  • Přidělení: Randomizované
  • Intervenční model: Paralelní přiřazení
  • Maskování: Žádné (otevřený štítek)

Zbraně a zásahy

Skupina účastníků / Arm
Intervence / Léčba
Experimentální: Plyometrický výcvik
Diagnostický test: Plyometrický výcvik

Frekvence: Tři relace týdně za nekonkurenční dny, aby se umožnilo přiměřené zotavení.

Intenzita: Cvičení s vysokou intenzitou prováděná při 80-90% maximálního úsilí. Cvičení zahrnují skoky na krabice, hloubkové skoky, boční hranice a skoky zasunuté na výbušnou sílu a obratnost.

Čas: Každá relace trvá přibližně 45-60 minut, včetně: zahřívání (10 minut), jádro plyometrických cvičení (30-40 minut), chlazení (5-10 minut) Typ: výbušné pohyby spodního těla využívajícím cyklus protahování (SSC) ke zlepšení neuromuskulární koordinace, sprintu a síly. “
Aktivní komparátor: Intervalový trénink s vysokou intenzitou (HIIT)
Kombinovaný produkt: (Intervalový trénink s vysokou intenzitou (HIIT)
Frekvence: Tři relace týdně (např. Úterý, čtvrtek, sobota) s odpočinkovým dnem mezi zasedáními. Intenzita: Střídání mezi 85-95% maximální srdeční frekvence během intervalů s vysokou intenzitou a 50-60% maximální srdeční frekvence během období zotavení. Poměr pracovních a restrů 1: 2 (např. 30 sekund sprintu s vysokou intenzitou následované 60 sekundami chůze s nízkou intenzitou). Čas: Každá relace trvá přibližně 45-50 minut, včetně: zahřívání (10 minut), intervalů HIIT (25-30 minut s 8-12 cykly pracovních a odběrů), chlazení (5-10 minut) Typ: kardiovaskulární cvičení, jako je sprinting, cyklistika nebo raketoplánné běhy, které jsou navrženy tak, aby zlepšily anaerobickou kapacitu, agilita a rychlost.

Co je měření studie?

Primární výstupní opatření

Měření výsledku
Popis opatření
Časové okno
Test Sprint 40 yardů
Časové okno: 12 měsíců
40-yardový test sprintu je spolehlivým a platným hodnocením pro měření rychlosti a zrychlení jednotlivce na 40 yardové vzdálenosti, běžně používané ve sportu, jako je fotbal a kriket. Účastníci maximálně sprintují ze stacionárního startu, s časem zaznamenaným pomocí stopky nebo časovací brány. Nejlepší čas od 2-3 pokusů se používá k bodování, přičemž elitní sportovci dokončují test přibližně za 4,5–5,5 sekundy. Při použití standardizovaných podmínek vysoce spolehlivé poskytuje test cenné poznatky o rychlostních schopnostech sportovce, což z něj činí kritický nástroj pro hodnocení výkonu a efektivitu vzdělávacího programu.
12 měsíců
Stojící široký skok (SBJ)
Časové okno: 12 měsíců
Stálý široký skok (SBJ) je jednoduchý, ale účinný test pro měření výbušné síly dolního těla, široce používaného při sportovních a kondičních hodnoceních. Účastníci skočí co nejdále dopředu ze stacionární polohy pomocí výkyvů paží a výkonu nohou, s vzdáleností měřenou od počáteční linie k nejbližšímu kontaktnímu bodu při přistání. Obvykle prováděno při 2-3 pokusech, je zaznamenáno nejlepší skóre. SBJ je vysoce spolehlivý za standardizovaných podmínek a platný pro hodnocení síly nohou a výkonu ve sportu vyžadujících výbušné pohyby. Je to cenný nástroj pro sledování pokroku v atletickém tréninku a rehabilitaci.
12 měsíců
Hodnocení Agility t-test
Časové okno: 12 měsíců
Agility t-test je široce používané hodnocení fitness k měření agility, se zaměřením na schopnost jednotlivce rychle měnit směr při zachování kontroly. Zahrnuje sprinting, boční míchání a backpedaling mezi čtyřmi kužely uspořádanými ve tvaru „T“. Účastníci začínají u základního kuželu, sprintu dopředu, zamíchají laterálně doleva a pravé kužely, vracejí se do centrálního kuželu a ustoupí do výchozího bodu. Test je hodnocen na základě času, přičemž rychlejší časy naznačují lepší obratnost. T-test je velmi spolehlivý a platný, běžně se používá k posouzení a zlepšování vícesměrových pohybových dovedností ve sportovních a fitness programech
12 měsíců

Spolupracovníci a vyšetřovatelé

Zde najdete lidi a organizace zapojené do této studie.

Sponzor

Superior University

Termíny studijních záznamů

Tato data sledují průběh záznamů studie a předkládání souhrnných výsledků na ClinicalTrials.gov. Záznamy ze studií a hlášené výsledky jsou před zveřejněním na veřejné webové stránce přezkoumány Národní lékařskou knihovnou (NLM), aby se ujistily, že splňují specifické standardy kontroly kvality.

Hlavní termíny studia

Začátek studia (Aktuální)

20. března 2025

Primární dokončení (Odhadovaný)

20. června 2025

Dokončení studie (Odhadovaný)

2. února 2026

Termíny zápisu do studia

První předloženo

25. března 2025

První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality

25. března 2025

První zveřejněno (Aktuální)

1. dubna 2025

Aktualizace studijních záznamů

Poslední zveřejněná aktualizace (Aktuální)

1. dubna 2025

Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality

25. března 2025

Naposledy ověřeno

1. března 2025

Více informací

Termíny související s touto studií

Další identifikační čísla studie

  • MSRSW/Batch-Fall23/784

Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)

Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?

NE

Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty

Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA

Ne

Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA

Ne

Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .

Klinické studie na Plyometrický výcvik

Prohledejte podobné pokusy

Sponzoři a spolupracovníci

Zdravotní podmínky

Drogové intervence

CROs by country

CROs in Armenia

Podmínky

Vzácné nemoci

Drogové intervence

Doplňky stravy

Sponzor / Spolupracovníci

Místa

Předplatit