Effecten van plyometrische en hoge intensiteitsintervaltraining op sprintsnelheid, behendigheid en kracht bij vrouwelijke snelle bowlers
25 maart 2025 bijgewerkt door: Muhammad Naveed Babur, Superior University
Deze studie zal de vergelijkende effecten van plyometrische training (PT) en hoge intensiteitsintervaltraining (HIIT) onderzoeken op belangrijke prestatiemetrieken: sprintsnelheid, behendigheid en kracht.
Het onderzoek zal worden uitgevoerd als een gerandomiseerde klinische studie gedurende zes maanden, waarbij 34 deelnemers zijn aangeworven bij cricket -academies.
Studie Overzicht
Toestand
Actief, niet wervend
Interventie / Behandeling
Gedetailleerde beschrijving
Deelnemers worden willekeurig toegewezen aan de PT- of HIIT -groep.
De PT-groep zal oefeningen uitvoeren die gebruikmaken van de stretch-shorting-cyclus om het explosieve vermogen te verbeteren, terwijl de HIIT-groep een hoge intensiteitsactiviteit zal afwisselen met herstelperioden om de anaërobe capaciteit te verbeteren.
Gestandaardiseerde tools, waaronder de 40-yard sprinttest, staande brede sprong en flexibiliteitst-test, zullen worden gebruikt om de voor- en post-interventie van de resultaten te beoordelen.
Gegevens worden geanalyseerd met behulp van SPSS, met behulp van gepaarde t-tests en Mann-Whitney U-tests voor vergelijkingen binnen en tussen groepen
Studietype
Ingrijpend
Inschrijving (Werkelijk)
35
Fase
- Niet toepasbaar
Contacten en locaties
In dit gedeelte vindt u de contactgegevens van degenen die het onderzoek uitvoeren en informatie over waar dit onderzoek wordt uitgevoerd.
Studie Locaties
-
-
Punjab
-
Lahore, Punjab, Pakistan
- Punjab university, education university, GCU university
-
-
Deelname Criteria
Onderzoekers zoeken naar mensen die aan een bepaalde beschrijving voldoen, de zogenaamde geschiktheidscriteria. Enkele voorbeelden van deze criteria zijn iemands algemene gezondheidstoestand of eerdere behandelingen.
Geschiktheidscriteria
Leeftijden die in aanmerking komen voor studie
- Volwassen
Accepteert gezonde vrijwilligers
Ja
Beschrijving
Inclusiecriteria:
- Vrouwelijke snelle bowlers van 18-25 jaar
- Actieve cricketers met ten minste 2 jaar ervaring in snel bowlen (20)
- Actieve gezondheidstoestand, geen geschiedenis van ernstige verwondingen
Uitsluitingscriteria:
- Elke geschiedenis van chronisch letsel, musculoskeletale aandoeningen of aandoeningen die kunnen worden verergerd door oefeningen met een hoge intensiteit.
- Deelnemers trainen of concurreren niet regelmatig in cricket.
- Vrouwtjes ondergingen C-sectie en of om twee kinderen te hebben, zullen uitsluiten
Studie plan
Dit gedeelte bevat details van het studieplan, inclusief hoe de studie is opgezet en wat de studie meet.
Hoe is de studie opgezet?
Ontwerpdetails
- Primair doel: Onderzoek naar gezondheidsdiensten
- Toewijzing: Gerandomiseerd
- Interventioneel model: Parallelle opdracht
- Masker: Geen (open label)
Wapens en interventies
Deelnemersgroep / Arm |
Interventie / Behandeling |
|---|---|
|
Experimenteel: Plyometrische training
|
Frequentie: drie sessies per week op niet-opeenvolgende dagen om voldoende herstel mogelijk te maken. Intensiteit: oefeningen met hoge intensiteit uitgevoerd op 80-90% van de maximale inspanning. Oefeningen zijn onder meer boxsprongen, dieptesprongen, laterale grenzen en wek sprongen gericht op explosieve kracht en behendigheid. Tijd: elke sessie duurt ongeveer 45-60 minuten, inclusief: warming-up (10 minuten), kernplyometrische oefeningen (30-40 minuten), afkoeling (5-10 minuten) type: explosieve bewegingen in het onderlichaam met behulp van de stretch-shorting cyclus (SSC) om neuromusculaire coördinatie, sprintsnelheid en kracht te verbeteren. " |
|
Actieve vergelijker: Hoge intensieve intervaltraining (HIIT)
|
Frequentie: drie sessies per week (bijvoorbeeld dinsdag, donderdag, zaterdag) met een rustdag tussen sessies.
Intensiteit: afwisselend tussen 85-95% van de maximale hartslag tijdens intervallen met hoge intensiteit en 50-60% van de maximale hartslag tijdens herstelperioden.
Work-to-Rest-verhouding van 1: 2 (bijv. 30 seconden sprints met hoge intensiteit gevolgd door 60 seconden lopen met lage intensiteit).
Tijd: elke sessie duurt ongeveer 45-50 minuten, inclusief: warming-up (10 minuten), HIIT-intervallen (25-30 minuten met 8-12 werk-restcycli), afkoeling (5-10 minuten) type: cardiovasculaire oefeningen zoals sprinten, fietsen of shuttle-runs ontworpen om de anaerobische capaciteit, de faciliteit en de sprintsnelheid te verbeteren.
|
Wat meet het onderzoek?
Primaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
40 yard sprinttest
Tijdsspanne: 12 maanden
|
De Sprint-test van 40 meter is een betrouwbare en geldige beoordeling om de snelheid en versnelling van een persoon over een afstand van 40 meter te meten, die vaak wordt gebruikt in sport zoals voetbal en cricket.
Deelnemers sprinten maximaal vanaf een stationaire start, met de tijd opgenomen met behulp van een stopwatch of timingpoorten.
De beste tijd van 2-3 proeven wordt gebruikt voor het scoren, waarbij topsporters de test in ongeveer 4,5-5,5 seconden voltooien.
Zeer betrouwbaar Wanneer gestandaardiseerde omstandigheden worden toegepast, biedt de test waardevolle inzichten in de snelheidsvoorzieningen van een atleet, waardoor het een kritieke tool is voor prestatie -evaluatie en trainingsprogramma -effectiviteit.
|
12 maanden
|
|
Standing Broad Jump (SBJ)
Tijdsspanne: 12 maanden
|
De staande brede sprong (SBJ) is een eenvoudige maar effectieve test om explosief vermogen met onderlichaam te meten, veel gebruikt in sport- en fitnessbeoordelingen.
Deelnemers springen zo ver mogelijk naar voren vanuit een stationaire positie, met behulp van armschommelingen en beenkracht, met de afstand gemeten van de startlijn tot het dichtstbijzijnde contactpunt op de landing.
Meestal uitgevoerd in 2-3 pogingen, wordt de beste score opgenomen.
De SBJ is zeer betrouwbaar onder gestandaardiseerde omstandigheden en geldig voor het evalueren van beensterkte en prestaties in sport die explosieve bewegingen vereisen.
Het is een waardevol hulpmiddel voor het volgen van de vooruitgang in atletische training en revalidatie.
|
12 maanden
|
|
Beoordeling van behendigheid t-test
Tijdsspanne: 12 maanden
|
De flexibiliteitst-test is een veelgebruikte fitnessbeoordeling om behendigheid te meten, gericht op het vermogen van een individu om snel van richting te veranderen met behoud van controle.
Het gaat om sprinten, laterale shuffles en backedaling tussen vier kegels gerangschikt in een "" T "" vorm.
Deelnemers beginnen bij de basiskegel, sprint naar voren, schuifelen lateraal naar de linker- en rechterkegels, keren terug naar de centrale kegel en backpedal naar het startpunt.
De test wordt gescoord op basis van tijd, met snellere tijden die een betere behendigheid aangeven.
Zeer betrouwbaar en geldig, de t-test wordt vaak gebruikt om multidirectionele bewegingsvaardigheden in sport- en fitnessprogramma's te beoordelen en te verbeteren
|
12 maanden
|
Medewerkers en onderzoekers
Hier vindt u mensen en organisaties die betrokken zijn bij dit onderzoek.
Sponsor
Studie record data
Deze datums volgen de voortgang van het onderzoeksdossier en de samenvatting van de ingediende resultaten bij ClinicalTrials.gov. Studieverslagen en gerapporteerde resultaten worden beoordeeld door de National Library of Medicine (NLM) om er zeker van te zijn dat ze voldoen aan specifieke kwaliteitscontrolenormen voordat ze op de openbare website worden geplaatst.
Bestudeer belangrijke data
Studie start (Werkelijk)
20 maart 2025
Primaire voltooiing (Geschat)
20 juni 2025
Studie voltooiing (Geschat)
2 februari 2026
Studieregistratiedata
Eerst ingediend
25 maart 2025
Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria
25 maart 2025
Eerst geplaatst (Werkelijk)
1 april 2025
Updates van studierecords
Laatste update geplaatst (Werkelijk)
1 april 2025
Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria
25 maart 2025
Laatst geverifieerd
1 maart 2025
Meer informatie
Termen gerelateerd aan deze studie
Andere studie-ID-nummers
- MSRSW/Batch-Fall23/784
Plan Individuele Deelnemersgegevens (IPD)
Bent u van plan om gegevens van individuele deelnemers (IPD) te delen?
NEE
Informatie over medicijnen en apparaten, studiedocumenten
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd geneesmiddel
Nee
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd apparaatproduct
Nee
Deze informatie is zonder wijzigingen rechtstreeks van de website clinicaltrials.gov gehaald. Als u verzoeken heeft om uw onderzoeksgegevens te wijzigen, te verwijderen of bij te werken, neem dan contact op met register@clinicaltrials.gov. Zodra er een wijziging wordt doorgevoerd op clinicaltrials.gov, wordt deze ook automatisch bijgewerkt op onze website .