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Auswirkungen von plyometrischem und hoher Intensitätsintervalltraining auf Sprintgeschwindigkeit, Beweglichkeit und Kraft bei weiblichen schnellen Bowlern

25. März 2025 aktualisiert von: Muhammad Naveed Babur, Superior University
Diese Studie wird die vergleichenden Auswirkungen des plyometrischen Trainings (PT) und des Hochintensitätsintervalltrainings (HIIT) auf wichtige Leistungsmetriken untersuchen: Sprint-Geschwindigkeit, Beweglichkeit und Leistung. Die Forschung wird über sechs Monate als randomisierte klinische Studie durchgeführt, an der 34 Teilnehmer von Cricket Academies rekrutiert werden.

Studienübersicht

Status

Aktiv, nicht rekrutierend

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Detaillierte Beschreibung

Die Teilnehmer werden zufällig entweder der PT- oder HIIT -Gruppe zugeordnet. Die PT-Gruppe wird Übungen durchführen, die den Stretch-Shorting-Zyklus nutzen, um die Sprengleistung zu verbessern, während die HIIT-Gruppe mit hoher Intensitätsaktivität mit Erholungsperioden alternative Aktivitäten zur Verbesserung der anaeroben Kapazität ausführt. Standardisierte Tools, einschließlich des 40-Yard-Sprint-Tests, des Standsprung und des Agility-T-Tests, werden verwendet, um die Ergebnisse vor und nach der Intervention zu bewerten. Die Daten werden mit SPSS unter Verwendung gepaarter T-Tests und Mann-Whitney-U-Tests für Vergleiche innerhalb und zwischen Gruppen analysiert

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Tatsächlich)

35

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienorte

  • Pakistan
    • Punjab
      • Lahore, Punjab, Pakistan
        • Punjab university, education university, GCU university

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

  • Erwachsene

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • Weibliche schnelle Bowler im Alter von 18 bis 25 Jahren
  • Aktive Cricketspieler mit mindestens 2 Jahren Erfahrung im schnellen Bowling (20)
  • Aktiver Gesundheitszustand, keine Vorgeschichte schwerer Verletzungen

Ausschlusskriterien:

  • Jede Vorgeschichte chronischer Verletzungen, Erkrankungen des Bewegungsapparates oder Erkrankungen, die durch Übung mit hoher Intensität verschärft werden könnten.
  • Teilnehmer schulen nicht regelmäßig in Cricket.
  • Frauen wurden Kaiserschnitt unterzogen und oder zwei Kinder werden ausgeschlossen

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Versorgungsforschung
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
  • Maskierung: Keine (Offenes Etikett)

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Experimental: Plyometrischer Training
Diagnosetest: Plyometrischer Training

Frequenz: Drei Sitzungen pro Woche an nicht aufeinanderfolgenden Tagen, um eine angemessene Erholung zu ermöglichen.

Intensität: Bei 80-90% der maximalen Aufwand wurden hochintensive Übungen durchgeführt. Zu den Übungen gehören Box -Sprünge, Tiefensprung, seitliche Grenzen und Spannung, die auf explosive Kraft und Beweglichkeit abzielen.

Zeit: Jede Sitzung dauert ungefähr 45-60 Minuten, darunter: Aufwärmen (10 Minuten), kernplyometrische Übungen (30-40 Minuten), Abkühlung (5-10 Minuten) Typ: explosive Unterkörperbewegungen unter Verwendung des Stretch-Shortinging-Zyklus (SSC) zur Verbesserung der neuromuskulären Koordination, der Sprint-Geschwindigkeit und des Krafts. "
Aktiver Komparator: Hochintensitätsintervall-Training (HIIT)
Kombinationsprodukt: (High-Intensity Intervall Training (HIIT)
Frequenz: Drei Sitzungen pro Woche (z. B. Dienstag, Donnerstag, Samstag) mit einem Ruhetag zwischen den Sitzungen. Intensität: Wechseln Sie zwischen 85 und 95% der maximalen Herzfrequenz während der Intervalle mit hoher Intensität und 50-60% der maximalen Herzfrequenz während der Erholungsperioden. Arbeitenverhältnis von 1: 2 (z. B. 30 Sekunden hochintensive Sprints, gefolgt von 60 Sekunden mit niedrigem Intensität). Zeit: Jede Sitzung dauert ungefähr 45-50 Minuten, darunter: Aufwärmen (10 Minuten), HIIT-Intervalle (25-30 Minuten mit 8-12 Arbeitsrücklaufzyklen), Abkühlung (5-10 Minuten) Typ: Herz-Kreislauf-Übungen wie Sprint, Radfahren oder Shuttle-Läufe, die die Anaerobe, Agilität und Spinspuption verbessern können.

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
40 -Yard -Sprint -Test
Zeitfenster: 12 Monate
Der 40-Yard-Sprint-Test ist eine zuverlässige und gültige Bewertung, um die Geschwindigkeit und Beschleunigung einer Person über eine Entfernung von 40 Yards zu messen, die häufig in Sportarten wie Fußball und Cricket verwendet wird. Die Teilnehmer sprinteten maximal von einem stationären Start, wobei die Zeit mit einer Stoppuhr oder Timing -Toren aufgezeichnet wird. Die beste Zeit aus 2 bis 3 Versuchen wird zum Tor-Wert verwendet, wobei Elite-Athleten den Test in ungefähr 4,5-5,5 Sekunden absolvieren. Der Test ist sehr zuverlässig, wenn standardisierte Bedingungen angewendet werden, und bietet wertvolle Einblicke in die Geschwindigkeitsfunktionen eines Athleten und macht es zu einem kritischen Instrument für die Effektivität der Leistungsbewertung und zum Trainingsprogramm.
12 Monate
Stehen Breitsprung (SBJ)
Zeitfenster: 12 Monate
Der Stehweitsprung (SBJ) ist ein einfacher, aber effektiver Test zur Messung der explosiven Power-Power-Leistung, die bei Sport- und Fitnessbewertungen häufig verwendet wird. Die Teilnehmer springen so weit wie möglich von einer stationären Position mit Armschwankungen und Beinkraft nach vorne, wobei die Entfernung bei der Landung von der Startlinie bis zum nächsten Kontaktpunkt gemessen wird. In der Regel in 2-3 Versuchen durchgeführt, wird die beste Punktzahl aufgezeichnet. Der SBJ ist unter standardisierten Bedingungen sehr zuverlässig und zur Bewertung der Beinstärke und der Leistung in Sportarten, die explosive Bewegungen erfordern. Es ist ein wertvolles Werkzeug für die Verfolgung von Fortschritten im sportlichen Training und Rehabilitation.
12 Monate
Bewertung des Agilitätstests
Zeitfenster: 12 Monate
Der Agility-T-Test ist eine weit verbreitete Fitness-Bewertung zur Messung der Beweglichkeit und konzentriert sich auf die Fähigkeit eines Individuums, die Richtung schnell zu ändern und gleichzeitig die Kontrolle aufrechtzuerhalten. Es beinhaltet das Sprint, laterale Mischungen und das Backpedal zwischen vier Zapfen, die in einer "T" -Form angeordnet sind. Die Teilnehmer beginnen am Basiskegel, sprinten nach vorne, mischen sich seitlich nach links und rechts, kehren in den Zentralkegel zurück und kehren zum Startpunkt zurück. Der Test wird nach Zeit bewertet, wobei schnellere Male eine bessere Beweglichkeit anzeigen. Der T-Test wird häufig zuverlässig und gültig und wird üblicherweise verwendet, um multidirektionale Bewegungsfähigkeiten in Sport- und Fitnessprogrammen zu bewerten und zu verbessern
12 Monate

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

Superior University

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

20. März 2025

Primärer Abschluss (Geschätzt)

20. Juni 2025

Studienabschluss (Geschätzt)

2. Februar 2026

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

25. März 2025

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

25. März 2025

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

1. April 2025

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

1. April 2025

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

25. März 2025

Zuletzt verifiziert

1. März 2025

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Andere Studien-ID-Nummern

  • MSRSW/Batch-Fall23/784

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?

NEIN

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .

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