Влияние плиометрического и высокой интенсивности.
25 марта 2025 г. обновлено: Muhammad Naveed Babur, Superior University
В этом исследовании будет изучено сравнительное влияние плиометрического обучения (PT) и высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT) на ключевые показатели производительности: скорость спринта, ловкость и мощность.
Исследование будет проводиться в качестве рандомизированного клинического испытания в течение шести месяцев с участием 34 участников, набранных из академий крикета.
Обзор исследования
Статус
Активный, не рекрутирующий
Подробное описание
Участники будут случайным образом назначены в группу PT или HIIT.
Группа PT выполнит упражнения, использующие цикл сокращения растяжения для повышения взрывной мощности, в то время как группа HIIT будет чередовать высокоинтенсивную активность с периодами восстановления для улучшения анаэробной емкости.
Стандартизированные инструменты, в том числе 40-ярдовый тест спринта, прыжок в обширном рынке и T-критерия ловкости, будут использоваться для оценки результатов до и после вмешательства.
Данные будут проанализированы с использованием SPSS, используя парные t-тесты и U-тесты Манна-Уитни для сравнений внутри и между группами
Тип исследования
Интервенционный
Регистрация (Действительный)
35
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
В этом разделе приведены контактные данные лиц, проводящих исследование, и информация о том, где проводится это исследование.
Места учебы
-
-
Punjab
-
Lahore, Punjab, Пакистан
- Punjab university, education university, GCU university
-
-
Критерии участия
Исследователи ищут людей, которые соответствуют определенному описанию, называемому критериям приемлемости. Некоторыми примерами этих критериев являются общее состояние здоровья человека или предшествующее лечение.
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
- Взрослый
Принимает здоровых добровольцев
Да
Описание
Критерии включения:
- Женские быстрые боулеры в возрасте 18-25 лет
- Активные игроки в крикет с не менее 2 лет опыта в быстром боулинге (20)
- Активное состояние здоровья, нет истории тяжелых травм
Критерии исключения:
- Любая история хронических повреждений, расстройств опорно-двигательного аппарата или состояний, которые могут усугубляться высокоинтенсивными упражнениями.
- Участники не регулярно тренируются и не участвуют в крикете.
- Женщины перенесли кесарево сечение, и или двое детей исключают
Учебный план
В этом разделе представлена подробная информация о плане исследования, в том числе о том, как планируется исследование и что оно измеряет.
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Исследования в области здравоохранения
- Распределение: Рандомизированный
- Интервенционная модель: Параллельное назначение
- Маскировка: Нет (открытая этикетка)
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Экспериментальный: Плиометрическая тренировка
|
Частота: три сеанса в неделю в непрерывные дни, чтобы обеспечить адекватное восстановление. Интенсивность: высокоинтенсивные упражнения, выполненные в 80-90% от максимальных усилий. Упражнения включают в себя прыжки с коробками, прыжки с глубиной, боковые границы и прыжки с Tuck, нацеленные на взрывную силу и ловкость. Время: Каждый сеанс длится приблизительно 45-60 минут, в том числе: разминка (10 минут), ядро плиометрические упражнения (30-40 минут), охлаждение (5-10 минут) тип: взрывные движения нижней части тела с использованием цикла укора |
|
Активный компаратор: Интенсивные интервальные тренировки (HIIT)
|
Частота: три сеанса в неделю (например, вторник, четверг, суббота) с днем отдыха между сессиями.
Интенсивность: чередование между 85-95% от максимальной частоты сердечных сокращений в течение высоких интервалов и 50-60% от максимальной частоты сердечных сокращений в течение периодов восстановления.
Соотношение рабочих и пересмотра от 1: 2 (например, 30 секунд высокоинтенсивных спринтов с последующим 60 секунд ходьбы с низкой интенсивностью).
Время. Каждый сеанс длится приблизительно 45-50 минут, в том числе: разминка (10 минут), интервалы HIIT (25-30 минут с 8-12 циклами рабочих ресурсов) тип охлаждения (5-10 минут).
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
40 -ярдовый тест спринта
Временное ограничение: 12 месяцев
|
40-ярдовый тест спринта является надежной и достоверной оценкой для измерения скорости и ускорения человека на 40-ярдовом расстоянии, обычно используемом в таких видах спорта, как футбол и крикет.
Участники максимально спускаются от стационарного старта, с записанным временем с использованием секундомерного или временного ворота.
Лучшее время от 2-3 испытаний используется для оценки, а элитные спортсмены завершают тест примерно за 4,5-5,5 секунды.
Высоко надежные при применении стандартизированных условий, тест дает ценную информацию о скорости спортсмена, что делает его важным инструментом для оценки эффективности и эффективности программы обучения.
|
12 месяцев
|
|
Стоящий прыжок (SBJ)
Временное ограничение: 12 месяцев
|
Постоянный прыжок в обширке (SBJ) является простым, но эффективным испытанием для измерения взрывной силы нижней части тела, широко используемой в оценках спорта и фитнеса.
Участники прыгают вперед как можно дальше из стационарного положения, используя перепады рук и мощность ног, причем расстояние измеряется от стартовой линии до ближайшей точки контакта при посадке.
Обычно выполняется в 2-3 попытках, лучший результат записывается.
SBJ очень надежен при стандартизированных условиях и действителен для оценки прочности и производительности ног в спорте, требующих взрывных движений.
Это ценный инструмент для отслеживания прогресса в спортивных тренировках и реабилитации.
|
12 месяцев
|
|
Оценка ловкости t-критерия
Временное ограничение: 12 месяцев
|
T-критерий ловкости является широко используемой оценкой пригодности для измерения гибкости, сосредоточенной на способности человека быстро изменять направление при сохранении контроля.
Он включает в себя спринтинг, боковые перетасовки и отступление между четырьмя конусами, расположенными в форме «T».
Участники начинают с базового конуса, спринта вперед, перетасовывают в боковом направлении в левый и правый конус, возвращаются в центральный конус и отступают к отправной точке.
Тест оценивается в зависимости от времени, с более быстрыми временами, что указывает на лучшую ловкость.
Высоко надежный и действительный, t-критерий обычно используется для оценки и улучшения навыков многонаправленного движения в спортивных и фитнес-программах
|
12 месяцев
|
Соавторы и исследователи
Здесь вы найдете людей и организации, участвующие в этом исследовании.
Спонсор
Даты записи исследования
Эти даты отслеживают ход отправки отчетов об исследованиях и сводных результатов на сайт ClinicalTrials.gov. Записи исследований и сообщаемые результаты проверяются Национальной медицинской библиотекой (NLM), чтобы убедиться, что они соответствуют определенным стандартам контроля качества, прежде чем публиковать их на общедоступном веб-сайте.
Изучение основных дат
Начало исследования (Действительный)
20 марта 2025 г.
Первичное завершение (Оцененный)
20 июня 2025 г.
Завершение исследования (Оцененный)
2 февраля 2026 г.
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
25 марта 2025 г.
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
25 марта 2025 г.
Первый опубликованный (Действительный)
1 апреля 2025 г.
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
1 апреля 2025 г.
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
25 марта 2025 г.
Последняя проверка
1 марта 2025 г.
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Другие идентификационные номера исследования
- MSRSW/Batch-Fall23/784
Планирование данных отдельных участников (IPD)
Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?
НЕТ
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Нет
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Нет
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .