Tato stránka byla automaticky přeložena a přesnost překladu není zaručena. Podívejte se prosím na anglická verze pro zdrojový text.

Vliv 6týdenního vysokointenzivního intervalového tréninku na VO2max, fyzickou kondici a kvalitu spánku u sedavých mužských univerzitních studentů

20. listopadu 2025 aktualizováno: Ma Ruisi

Vliv 6týdenního vysoce intenzivního intervalového tréninku na VO2max, fyzickou kondici a kvalitu spánku u sedavých vysokoškolských studentů mužského pohlaví

Tato studie si klade za cíl zkoumat účinky 6týdenního zásahu formou vysoce intenzivního intervalového tréninku (HIIT) na fyzickou kondici, kardiorespirační kapacitu (VO2max) a kvalitu spánku u sedavých mužských vysokoškolských studentů.
Prostřednictvím randomizované kontrolované studie se snažíme zjistit, zda HIIT jako časově efektivní forma cvičení může účinně zlepšit tyto zdravotní výsledky u mladých dospělých, kteří vedou převážně sedavý životní styl.
Tento výzkum poskytne poznatky založené na důkazech o účinnosti HIIT jako potenciální intervenční strategie pro řešení fyzických a fyziologických důsledků dlouhodobého sezení u vysokoškolských studentů.

Přehled studie

Postavení

Dokončeno

Podmínky

Intervence / Léčba

Typ studie

Intervenční

Zápis (Aktuální)

56

Fáze

  • Nelze použít

Kontakty a umístění

Tato část poskytuje kontaktní údaje pro ty, kteří studii provádějí, a informace o tom, kde se tato studie provádí.

Studijní místa

  • Hongkong
    • None Selected
      • Hong Kong, None Selected, Hongkong
        • SSPE, The Chinese University of Hong Kong

Kritéria účasti

Výzkumníci hledají lidi, kteří odpovídají určitému popisu, kterému se říká kritéria způsobilosti. Některé příklady těchto kritérií jsou celkový zdravotní stav osoby nebo předchozí léčba.

Kritéria způsobilosti

Věk způsobilý ke studiu

  • Dospělý
  • Starší dospělý

Přijímá zdravé dobrovolníky

Ano

Popis

Kriteria pro zařazení:

  1. vysokoškolští studenti;
  2. denní sedavý čas > 8 hodin;
  3. zdraví jedinci schopní fyzických testů nebo HIIT;
  4. žádné pravidelné cvičební návyky;
  5. schopnost porozumět angličtině nebo čínštině.

Kriteria pro vyloučení:

  1. vlastní hlášená anamnéza neurologických, psychiatrických nebo lékařských onemocnění;
  2. aktuální užívání léků a/nebo rekreačních drog, které by mohly ovlivnit centrální nervový systém a/nebo schopnost učení.

Studijní plán

Tato část poskytuje podrobnosti o studijním plánu, včetně toho, jak je studie navržena a co studie měří.

Jak je studie koncipována?

Detaily designu

  • Primární účel: Léčba
  • Přidělení: Randomizované
  • Intervenční model: Paralelní přiřazení
  • Maskování: Singl

Zbraně a zásahy

Skupina účastníků / Arm
Intervence / Léčba
Experimentální: Skupina vysoce intenzivního intervalového tréninku (HIIT)

6týdenní plán cvičení HIIT (běh). Doba trvání: Každá sezení se skládá z 10 x 1minutových intervalů vysoké intenzity proložených 10 x 1minutovými obdobími zotavení. Po přidání 3minutového zahřátí a 3minutového zklidnění trvá každé sezení přibližně 26 minut. Tento protokol se dodržuje po dobu 6 týdnů.

Intenzita: Intervaly vysoké intenzity se provádějí na 80-90 % maximální tepové frekvence (HRmax) (RPE 15-18). Období zotavení jsou na 40-50 % HRmax (RPE 11-13). Zahřátí a zklidnění jsou na 50 % HRmax (RPE 11-13).

Modalita: Běh, jogging nebo svižná chůze, buď na běžeckém pásu nebo venku.

Dohled: První tři sezení jsou pod dohledem v laboratorním prostředí. Následující sezení jsou bez dohledu a provádějí se doma s monitorováním tepové frekvence a vzdáleným sledováním dat prostřednictvím Polar Flow for Coach.
Jiný: Vysoce intenzivní intervalový trénink

6týdenní plán cvičení HIIT (běh). Doba trvání: Každá lekce se skládá z 10 × 1minutových intervalů vysoké intenzity proložených 10 × 1minutovými obdobími zotavení. Po přidání 3minutového zahřátí a 3minutového zklidnění trvá každá lekce přibližně 26 minut. Tento protokol se dodržuje po dobu 6 týdnů.

Intenzita: Intervaly vysoké intenzity se provádějí na 80–90 % HRmax (RPE 15–18). Období zotavení jsou na 40–50 % HRmax (RPE 11–13). Zahřátí a zklidnění jsou na 50 % HRmax (RPE 11–13).

Způsob: Běh, jogging nebo rychlá chůze, buď na běžeckém pásu nebo venku. Dohled: První tři lekce jsou pod dohledem v laboratorním prostředí. Následující lekce jsou bez dohledu a prováděny doma s monitorováním srdeční frekvence a vzdáleným sledováním dat prostřednictvím Polar Flow for Coach.
Žádný zásah: Kontrola
Zachovejte obvyklý životní styl bez zásahu.

Co je měření studie?

Primární výstupní opatření

Měření výsledku
Popis opatření
Časové okno
VO₂max
Časové okno: Výchozí stav (před intervencí) a bezprostředně po dokončení 6týdenní intervence
Progresivní aerobní test vytrvalosti na 20 metrů (měřeno v kolech)
Výchozí stav (před intervencí) a bezprostředně po dokončení 6týdenní intervence
Kvalita spánku
Časové okno: Výchozí stav (před intervencí) a bezprostředně po dokončení 6týdenní intervence
Pittsburghský index kvality spánku (PSQI) (skóre od 0 do 21, vyšší skóre indikuje horší kvalitu spánku)
Výchozí stav (před intervencí) a bezprostředně po dokončení 6týdenní intervence
Úchop
Časové okno: Výchozí stav (před intervencí) a bezprostředně po dokončení 6týdenní intervence
Ruční dynamometr (měřeno v kilogramech)
Výchozí stav (před intervencí) a bezprostředně po dokončení 6týdenní intervence
Síla jádra
Časové okno: Baseline (před intervencí) a bezprostředně po dokončení 6týdenní intervence
Plank test (měřeno v sekundách)
Baseline (před intervencí) a bezprostředně po dokončení 6týdenní intervence
Rovnováha
Časové okno: Výchozí stav (před intervencí) a bezprostředně po dokončení 6týdenní intervence
Test stoje na jedné noze (měřeno v sekundách)
Výchozí stav (před intervencí) a bezprostředně po dokončení 6týdenní intervence
Agilita
Časové okno: Výchozí hodnoty (před intervencí) a bezprostředně po dokončení 6týdenní intervence
Agility T-test (měřeno v sekundách)
Výchozí hodnoty (před intervencí) a bezprostředně po dokončení 6týdenní intervence
Flexibilita
Časové okno: Výchozí hodnoty (před intervencí) a bezprostředně po dokončení 6týdenní intervence
Test sedu a dosahu
Výchozí hodnoty (před intervencí) a bezprostředně po dokončení 6týdenní intervence
Složení těla (měřeno v centimetrech)
Časové okno: Výchozí stav (před intervencí) a bezprostředně po dokončení 6týdenní intervence
Přístroj pro bioelektrickou impedanční analýzu (BIA) (MC-780MA)
Výchozí stav (před intervencí) a bezprostředně po dokončení 6týdenní intervence

Další výstupní opatření

Měření výsledku
Popis opatření
Časové okno
Příjem sacharidů
Časové okno: Baseline (před intervencí) a bezprostředně po dokončení 6týdenní intervence
Denní spotřeba sacharidů měřená pomocí ověřeného 3denního potravinového deníku (měřeno v gramech/den)
Baseline (před intervencí) a bezprostředně po dokončení 6týdenní intervence
Příjem tuků
Časové okno: Výchozí stav (před zákrokem) a bezprostředně po dokončení 6týdenního zákroku
Denní spotřeba tuků měřená pomocí ověřeného 3denního potravinového deníku (měřeno v gramech/den)
Výchozí stav (před zákrokem) a bezprostředně po dokončení 6týdenního zákroku
Příjem bílkovin
Časové okno: Baseline (před intervencí) a bezprostředně po dokončení 6týdenní intervence
Denní příjem bílkovin měřený validovaným 3denním potravinovým deníkem (měřeno v gramech/den)
Baseline (před intervencí) a bezprostředně po dokončení 6týdenní intervence
Úroveň fyzické aktivity
Časové okno: Výchozí stav (před intervencí) a bezprostředně po dokončení 6týdenní intervence
Mezinárodní dotazník fyzické aktivity (IPAQ) dlouhá forma (měřeno v MET-minutách/týden, rozsah: 0 bez horní hranice, vyšší skóre znamená vyšší úroveň fyzické aktivity)
Výchozí stav (před intervencí) a bezprostředně po dokončení 6týdenní intervence

Spolupracovníci a vyšetřovatelé

Zde najdete lidi a organizace zapojené do této studie.

Sponzor

Ma Ruisi

Publikace a užitečné odkazy

Osoba odpovědná za zadávání informací o studiu tyto publikace poskytuje dobrovolně. Mohou se týkat čehokoli, co souvisí se studiem.

Obecné publikace

Termíny studijních záznamů

Tato data sledují průběh záznamů studie a předkládání souhrnných výsledků na ClinicalTrials.gov. Záznamy ze studií a hlášené výsledky jsou před zveřejněním na veřejné webové stránce přezkoumány Národní lékařskou knihovnou (NLM), aby se ujistily, že splňují specifické standardy kontroly kvality.

Hlavní termíny studia

Začátek studia (Aktuální)

1. července 2024

Primární dokončení (Aktuální)

31. prosince 2024

Dokončení studie (Aktuální)

31. ledna 2025

Termíny zápisu do studia

První předloženo

20. listopadu 2025

První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality

20. listopadu 2025

První zveřejněno (Aktuální)

1. prosince 2025

Aktualizace studijních záznamů

Poslední zveřejněná aktualizace (Aktuální)

1. prosince 2025

Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality

20. listopadu 2025

Naposledy ověřeno

1. července 2024

Více informací

Termíny související s touto studií

Další relevantní podmínky MeSH

Další identifikační čísla studie

  • SBRE-23-0914

Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)

Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?

NE

Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty

Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA

Ne

Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA

Ne

Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .

Klinické studie na Vysoce intenzivní intervalový trénink

Prohledejte podobné pokusy

Sponzoři a spolupracovníci

Zdravotní podmínky

Drogové intervence

CROs by country

CROs in Suriname

Podmínky

Vzácné nemoci

Drogové intervence

Doplňky stravy

Sponzor / Spolupracovníci

Místa

Předplatit