Vliv přizpůsobených programů stability trupu u starších dospělých (TCS-OA)

Ve studii se zúčastnilo sedmapadesát fyzicky aktivních starších dospělých (22 mužů a 35 žen). Všichni účastníci byli hodnoceni dvakrát před intervencí (pre-test 1 a pre-test 2) a dvakrát po intervenci (post-test 1 a post-test 2) pomocí stejných výstupních měření pro posouzení tréninkových účinků. Testovací sezení zahrnovala: (i) hodnocení stability trupu pomocí nestabilního sedacího testu s tenzometrickými plošinami; (ii) vyhodnocení cviků na stabilizaci trupu – později použitých v tréninkovém programu – prostřednictvím akcelerometrie chytrého telefonu; (iii) posouzení posturální kontroly a chůze za různých podmínek pomocí tenzometrických plošin a akcelerometrie chytrého telefonu; a (iv) testování funkční mobility.

Účastníci byli náhodně rozděleni do jedné ze tří skupin: dvě experimentální skupiny (trénink stability trupu s nízkou intenzitou a s vysokou intenzitou) a kontrolní skupina. Intervence sestávala z 6týdenního tréninkového programu stability trupu prováděného dvakrát týdně. Každé tréninkové sezení zahrnovalo čtyři série jedné variace čtyř běžně používaných stabilizačních cviků zaměřených na svalstvo trupu: přední prkno, zadní prkno, boční prkno a cvik ptačí pes. Dva experimentální tréninkové programy se lišily intenzitou cvičení, která byla kvantifikována pomocí lumbopelvických akcelerací měřených akcelerometry chytrého telefonu. Účastníci ve skupině s nízkou intenzitou prováděli variace cviků, které vyvolávaly rozsah oscilací 0,20–0,30 m/s² pro přední prkno a 0,15–0,25 m/s² pro boční prkno, zadní prkno a cvik ptačí pes během pre-testování. Účastníci ve skupině s vysokou intenzitou prováděli variace cviků odpovídající rozsahu oscilací 0,30–0,40 m/s² pro přední prkno a 0,25–0,35 m/s² pro boční prkno, zadní prkno a cvik ptačí pes. Doba cvičení byla standardizována na 25 sekund pro obě experimentální skupiny. Tréninkové zatížení bylo přehodnocováno a upravováno každé dva týdny po celou dobu intervence.

Pro statistickou analýzu byly vypočteny průměry a směrodatné odchylky pro všechny výsledky pomocí přístupů záměru k léčbě i podle protokolu. Normalita dat a homogenita rozptylu byly hodnoceny pomocí Shapiro-Wilkova a Leveneova testu. Byly provedeny dvoucestné ANOVA s opakovanými měřeními s časem (před vs. po intervenci) jako vnitro-subjektovým faktorem a skupinou (nízká intenzita, vysoká intenzita, kontrola) jako mezi-subjektovým faktorem pro zkoumání rozdílů ve stabilitě trupu, posturální kontrole, chůzi a funkční mobilitě. Velikosti efektů byly vypočteny pomocí parciálního eta čtverce (η²p). Pro zkoumání změn před-po v rámci každé skupiny byly provedeny párové t-testy. Všechny statistické analýzy byly provedeny pomocí softwaru JASP (verze 0.18.3; Univerzita v Amsterdamu, Nizozemsko) s hladinou statistické významnosti nastavenou na p < 0,05.