"11 for Health" v Pákistánu – Účinky na fyzickou kondici, zdravotní znalosti a duševní pohodu školáků ve věku 8–14 let

Experimentální: 11týdenní intervenční skupina

Skupina s intervencí trvající 11 týdnů se účastnila kompletního programu "11 for Health" po dobu 11 týdnů.

Jiný: Intervenční program "11 for Health"

Intervence "11 pro zdraví" se skládala ze dvou 45minutových sezení týdně po dobu 11 týdnů, včetně sezení "Hraj fotbal", které se zaměřovalo na rozvoj specifických fotbalových dovedností, a sezení "Hraj fér", které poskytovalo zdravotní výchovu prostřednictvím fotbalových aktivit namísto tradiční výuky u tabule. Do každého sezení byly zařazeny hry v malých skupinách (3 na 3, 4 na 4) jako hlavní fyzický stimul.

Experimentální: 5týdenní intervenční skupina

Skupina s 5týdenní intervencí dokončila poslední 5týdenní intervenční program po návratu do školy (začal nový semestr).

Jiný: Intervenční program "11 for Health"

Intervence "11 pro zdraví" se skládala ze dvou 45minutových sezení týdně po dobu 11 týdnů, včetně sezení "Hraj fotbal", které se zaměřovalo na rozvoj specifických fotbalových dovedností, a sezení "Hraj fér", které poskytovalo zdravotní výchovu prostřednictvím fotbalových aktivit namísto tradiční výuky u tabule. Do každého sezení byly zařazeny hry v malých skupinách (3 na 3, 4 na 4) jako hlavní fyzický stimul.

Žádný zásah: Kontrolní skupina

Kontrolní skupina pokračovala ve svém běžném denním životě a školních aktivitách.

Klidová srdeční frekvence

Klidová srdeční frekvence (RHR) byla měřena čtyřikrát pomocí přenosného pulzního oxymetru s kapalinovým krystalickým displejem (LCD) pro prst. Před měřením RHR museli účastníci odpočívat v sedě po dobu 15–20 minut. Pro každého účastníka bylo provedeno čtyři měření s minimálními dvouminutovými intervaly mezi odečty.

Měrová jednotka: Údery za minutu (bpm)

Systolický krevní tlak a diastolický krevní tlak

Školení pracovníci měřili krevní tlak pomocí aneroidního sfygmomanometru. První a pátý Korotkovův zvuk byly zaznamenány jako systolický (SBP) a diastolický (DBP) tlak. Účastníci předtím odpočívali vsedě po dobu 15-20 minut. Byly provedeny čtyři měření v intervalech nejméně dvou minut.

Jednotka měření: Milimetry rtuti (mmHg)

Index tělesné hmotnosti (BMI)

Váha a výška byly kombinovány k vyjádření BMI v kg/m^2. Výška byla měřena s přesností na 0,1 cm pomocí měřicí tyče. Váha byla zaznamenána s přesností 0,1 kg pomocí přenosné kalibrované váhy. Tato měření byla provedena u účastníků bosých a v lehkém oblečení.

Jednotka měření: BMI v kg/m^2

Obvod pasu

Obvod pasu (OP) byl měřen v polovině vzdálenosti mezi nejnižším žebrem a horním okrajem kosti kyčelní na konci normálního výdechu, pomocí neroztažitelného měřicího pásma drženého rovnoběžně s podlahou.

Jednotka měření: centimetr (cm) pro obvod pasu

Posturální rovnováha

Posturální rovnováha byla hodnocena pomocí Stork balance stand testu. Účastníci položili ruce na boky, umístili jednu nohu na koleno opěrné nohy a zvedli patu opěrné nohy, aby balancovali na přední části chodidla. Časování začalo při zvednutí paty a zastavilo se, pokud se ruce pohnuly, noha se posunula, kontakt kolena se přerušil nebo pata se dotkla země.

Jednotka měření: sekundy (s)

Výkon při skákání

Výkon při skoku byl hodnocen testem skoku do dálky z místa. Každý student provedl dva bosé skoky. Začali s prsty za čarou, chodidly rovnoběžně a na šířku ramen, dřepnuli do 90° flexe kolen s rukama na bocích. Po dvou sekundách vyskočili dopředu, přičemž drželi ruce na bocích.

Jednotka měření: Vzdálenost od čáry k patě byla měřena na nejbližší centimetr (cm).

Agilita

Test obratnosti Arrow-head slouží k měření obratnosti. Účastníci sprintují od startovní čáry ke středovému kuželu, zatáčejí vpravo kolem bočního kuželu, oběhnou nejvzdálenější kužel a vracejí se zpět. Poražení kužele vyžaduje opakování pokusu. Po jednom zkušebním pokusu byly provedeny dva pokusy. Byl zaznamenán kratší čas ze dvou pokusů.

Jednotka měření: Sekundy (s) - Čas potřebný k dokončení testu

30metrový Sprint

Účastníci provedli dva 30metrové sprinty na maximální rychlost s 2–3 minuty odpočinku mezi pokusy. Tři časoměřiči se stopkami stáli 6 metrů kolmo k cílové čáře. Začali měřit čas při prvním pohybu studenta a zastavili, když horní část těla překročila cílovou čáru.

Jednotka měření: Průměrný čas v sekundách (s) uvedený testery.

Kardiovaskulární výkonnost

Kardiovaskulární výkonnost byla hodnocena pomocí Yo-Yo intermitentního testu obnovy úrovně 1 pro děti. Test probíhal venku ve všech školách. Skládal se z opakovaných běhů na 16 metrů s postupně se zvyšující rychlostí. Mezi běhy měli účastníci 10 sekund aktivní regenerace během lehkého běhu kolem kuželu umístěného 4 metry za startovní čárou. Předem nahraný pípák reguloval tempo. Dvojité zmeškání pípáku ukončilo test.

Měrová jednotka: Celková uběhnutá vzdálenost v metrech (m)

Zdravotní znalosti

34položková verze dotazníku zdravotních znalostí v urdštině hodnotila porozumění dětí deseti zdravotním tématům souvisejícím s programem „11 pro zdraví“ před a po intervenci. Položky používaly buď formát pravda/nepravda/nevím, nebo výběr ze čtyř možností. Správné odpovědi získaly skóre 2, zatímco nesprávné nebo odpovědi „nevím“ získaly skóre 1.

Jednotka měření: Pro každé zdravotní sdělení byl vypočítán průměrný procentuální podíl a směrodatná odchylka správných odpovědí na základě všech jednotlivých odpovědí.

Pohoda

K měření pohody účastníků byla použita urdská verze upraveného dotazníku KIDSCREEN-27. 20 položek pokrývalo čtyři dimenze: fyzickou pohodu, psychickou pohodu, vrstevníky a sociální podporu a školní prostředí. Položky používaly pětibodovou Likertovu škálu od "nikdy" do "vždy" nebo "vůbec ne" do "extrémně". Skóre subškál jsou převedena na standardizovanou škálu, kde průměr je přibližně 50 a směrodatná odchylka je přibližně 10. Vyšší skóre odráželo lepší pohodu.