Diafragmatisk vejrtrækning med og uden mavemuskler Styrketræningsprogram

Fødselsperioden er overdrevent svag og har hypotoniske mavemuskler, hvilket gør ledbånd og bindevæv blødere og mere elastiske. Disse ændringer resulterer i anatomiske, fysiologiske og biomekaniske ændringer. Derfor er disse faktorer ansvarlige for manglen på nødvendig støtte til taljeregionen, smerter, handicap og negativ indvirkning på sundhedsrelateret livskvalitet. Betydningen af ​​motion i efterfødselsperioden er meget vigtig i denne forbindelse. Postnatale øvelser har flere fordele, såsom at forbedre bækkenbundens styrke og udholdenhed og livskvalitet og øge det generelle velvære, forhindre diastase af rectus Abdominis muskel (RAM), hvilket øger kardiovaskulær udholdenhed og knoglemineraltæthed.

Denne undersøgelse vil være et randomiseret kontrolforsøg, der bruges til at sammenligne virkningerne af diafragmatisk vejrtrækning med og uden styrketræningsprogram for mavemuskler på bækkenbundsstyrke og udholdenhed og livskvalitet hos postnatale kvinder. Emner, der opfylder inklusions- og eksklusionskriterierne, vil blive opdelt i to grupper ved hjælp af lotterimetoden. Vurdering vil blive udført ved hjælp af PERFECT-skemaspørgeskema og SF-36 livskvalitetsspørgeskema. Forsøgspersoner i den ene gruppe vil modtage diaphragmatiske vejrtrækningsøvelser sammen med bækkenmuskelstyrketræning, og forsøgspersoner i den anden gruppe vil kun modtage diafragmatiske vejrtrækningsøvelser. Hvert forsøgsperson vil modtage 12 behandlingssessioner i 4 uger. Resultater vil blive analyseret for enhver ændring ved hjælp af SPSS25.