Diafragmatisk pust med og uten magemuskler Styrketreningsprogram

Etterfødselsperioden er for svak og har hypotoniske magemuskler, noe som gjør leddbånd og bindevev mykere og mer elastiske. Disse endringene resulterer i anatomiske, fysiologiske og biomekaniske endringer. Derfor er disse faktorene ansvarlige for mangel på nødvendig støtte for midjeregionen, smerte, funksjonshemming og negativ innvirkning på helserelatert livskvalitet. Betydningen av trening i postpartumperioden er veldig viktig i denne forbindelse. Postnatale øvelser har flere fordeler som å forbedre bekkenbunnens styrke og utholdenhet og livskvalitet og øke det generelle velvære, forhindre diastase av rectus Abdominis muskel (RAM) som øker kardiovaskulær utholdenhet og beinmineraltetthet.

Denne studien vil være en randomisert kontrollstudie som brukes til å sammenligne effekten av diafragmatisk pust med og uten styrketreningsprogram for magemuskler på bekkenbunnens styrke og utholdenhet og livskvalitet hos postnatale kvinner. Emner som oppfyller inkluderings- og eksklusjonskriteriene vil bli delt inn i to grupper ved hjelp av lotterimetoden. Vurdering vil bli gjort ved hjelp av PERFECT skjemaspørreskjema og SF-36 livskvalitetsspørreskjema. Forsøkspersoner i den ene gruppen vil få pusteøvelser i diafragma sammen med styrketrening i bekkenmuskulaturen, og forsøkspersoner i den andre gruppen vil kun få pusteøvelser i diafragma. Hvert forsøksperson vil motta 12 behandlingssesjoner i 4 uker. Resultatene vil bli analysert for enhver endring ved å bruke SPSS25.