Diafragmatisk andning med och utan magmuskler Styrketräningsprogram

Postpartumperioden är överdrivet svag och har hypotona magmuskler, vilket gör ligamenten och bindväven mjukare och mer elastiska. Dessa förändringar resulterar i anatomiska, fysiologiska och biomekaniska förändringar. Därför är dessa faktorer ansvariga för bristen på nödvändigt stöd för midjeregionen, smärta, funktionshinder och negativ påverkan på hälsorelaterad livskvalitet. Vikten av träning under förlossningen är mycket viktig i detta avseende. Postnatala övningar har flera fördelar som att förbättra bäckenbottens styrka och uthållighet och livskvalitet och öka det allmänna välbefinnandet, förhindra diastas av rectus Abdominis muskel (RAM) vilket ökar kardiovaskulär uthållighet och bentäthet.

Denna studie kommer att vara en randomiserad kontrollstudie som används för att jämföra effekterna av diafragmatisk andning med och utan styrketräningsprogram för magmuskler på bäckenbottenstyrka och uthållighet och livskvalitet hos postnatala kvinnor. Ämnen som uppfyller kriterierna för inkludering och uteslutning kommer att delas in i två grupper med hjälp av lotterimetoden. Bedömningen kommer att göras med hjälp av frågeformuläret PERFECT schema och SF-36 livskvalitet frågeformulär. Försökspersoner i en grupp kommer att få diafragmatiska andningsövningar tillsammans med bäckenmuskelstyrketräning och försökspersoner i den andra gruppen får endast diafragmatiska andningsövningar. Varje försöksperson kommer att få 12 behandlingstillfällen under 4 veckor. Resultaten kommer att analyseras för eventuella förändringar med hjälp av SPSS25.