Uddannelsestids indflydelse på træningsinduceret hypoalgesi

Brugen af ​​løbesedler vil blive offentliggjort på USD campus, der forklarer undersøgelse og behovet for frivillige. Potentielle frivillige vil kontakte studieperson, der er anført på løbesedlen for at indstille potentiel tid til studietilmelding. Når den potentielle deltager ankommer, vil de få udleveret en papirkopi af informeret samtykke, og undersøgelsespersonale vil være til rådighed for at besvare spørgsmål. Hvis deltageren giver samtykke og underskriver, vil de herefter blive screenet for at sikre inklusion/eksklusion ved at besvare screeningsspørgsmål.

Når de har givet samtykke og mødt undersøgelsens inklusion/eksklusion, vil deltagerne derefter blive randomiseret i 1 ud af 2 grupper ved at vælge et tal ud af en konvolut. Gruppe 1 får en mere omfattende undervisning (10-15 min) om fordelene ved motion og EIH. Gruppe 2 vil modtage en kort undervisningssession (1 minut) om fordelene ved motion og EIH. Næste deltagere vil udfylde grundlæggende demografiske oplysninger: alder, køn, historie med skader, historie om atletisk deltagelse og viden og overbevisning om træning og smerte spørgeskema (spørgsmål 1-4).

Derefter vil de blive introduceret og testet for smertetryktærskel (PPT). Denne standardmåling vurderer tærsklen, når et tryk på kroppen går fra tryk til smerte. Et PPT-algometer med en 1 cm spids bruges til at påføre tryk på en kropsdel ​​langsomt. Når deltageren først mærker smertefornemmelsen, standses trykket, der påføres, og mængden af ​​kraft registreres som individets PPT. Deltageren vil indledningsvis blive introduceret til testen på nettet af tommelfinger og pegefinger på deres dominerende hånd, dette gøres 3 gange med minimum 15 sekunder mellem hver måling og gennemsnittet af de 3 målinger bruges.

Deltagerne vil derefter modtage undervisningen om EIH afhængig af deres gruppetildeling sidste 1 minut eller 10-15 minutter. Efter uddannelsen vil deltagerne blive stillet spørgsmål #5 på Viden og Overbevisning om træning og smerte spørgeskema. Begge grupper får vist et billede af øvelsen (wall squat), som de skal udføre, og instruktion om øvelsen, inden de begynder. Wall squat-øvelsen vil bestå af at stå oprejst med ryggen mod væggen med fødderne 45 cm fra væggen, fødderne parallelle og skulderbreddes afstand og hænderne ved siden. De vil glide ned ad væggen, bøjede i hofter og knæ, og holde ryggen mod væggen og fødderne på plads, indtil deres knæledsvinkel når 100 graders bøjning målt af undersøgelsens personale. Alle deltagere bliver bedt om at bevare stillingen i 3 minutter eller indtil de er trætte og skal stoppe.

Inden påbegyndelse af wall squat-øvelsen, bliver deltagerne bedt om at vurdere intensiteten af ​​smerte i deres ben ved hjælp af den numeriske vurderingsskala (NRS=0-10, 0=ingen smerte, 10=værst tænkelige smerte). Smertetryktærskel vil blive målt på den dominante quadriceps-muskel og den ikke-dominerede øvre trapezius-muskel. Under øvelsen vil NRS og kategori-rationsskalaen for Rating of Perceived Exertion (CR 10, 0=intet overhovedet, 10=ekstremt stærk) blive målt, mens øvelsen udføres efter 1 minut, 2 minutter og 3 minutter. Umiddelbart efter træning vil Smertetryktærskel blive målt igen på den dominante quadriceps-muskel og den ikke-dominerede øvre trapezius-muskel. Deltagerne vil også blive bedt om at vurdere træningsforventninger til EIH umiddelbart efter træning.