Influência do tempo de educação na hipoalgesia induzida por exercício

O uso de panfletos será afixado no campus da USD explicando o estudo e a necessidade de voluntários. Os voluntários em potencial entrarão em contato com o pessoal do estudo listado no folheto para definir o horário potencial para a inscrição no estudo. Quando o participante em potencial chegar, ele receberá uma cópia impressa do consentimento informado e a equipe do estudo estará disponível para responder a perguntas. Se o participante consentir e assinar, ele será rastreado para garantir a inclusão/exclusão respondendo às perguntas de triagem.

Depois de consentir e atender à inclusão/exclusão do estudo, os participantes serão randomizados em 1 de 2 grupos, escolhendo um número em um envelope. O Grupo 1 receberá uma sessão de educação mais extensa (10-15 min) sobre os benefícios do exercício e EIH. O Grupo 2 receberá uma breve sessão de educação (1 minuto) sobre os benefícios do exercício e EIH. Os próximos participantes preencherão informações demográficas básicas: idade, sexo, histórico de lesões, histórico de participação atlética e Questionário de Conhecimento e Crenças sobre Exercício e Dor (perguntas 1 a 4).

Em seguida, eles serão apresentados e testados quanto ao limiar de pressão de dor (PPT). Esta medida padrão avalia o limiar quando uma pressão aplicada ao corpo passa de pressão para dor. Um algômetro PPT com ponta de 1 cm é usado para aplicar pressão lentamente em uma parte do corpo. Quando o participante sente pela primeira vez a sensação de dor, a pressão aplicada é interrompida e a quantidade de força é registrada como o PPT do indivíduo. O participante será inicialmente apresentado ao teste no espaço web do polegar e dedo indicador da mão dominante, isso é feito 3 vezes com intervalo mínimo de 15 segundos entre cada medição e a média das 3 medições é usada.

Os participantes então receberão a educação sobre EIH, dependendo da alocação do grupo em 1 minuto ou 10-15 minutos. Após a educação, será feita aos participantes a pergunta nº 5 do questionário Conhecimentos e Crenças sobre exercício e dor. Ambos os grupos verão uma foto do exercício (agachamento na parede) que irão realizar e instruções sobre o exercício antes de começar. O exercício de agachamento na parede consistirá em ficar em pé com as costas contra a parede com os pés a 45 cm da parede, pés paralelos e afastados na largura dos ombros e mãos ao lado do corpo. Eles deslizarão pela parede dobrando os quadris e os joelhos, mantendo as costas contra a parede e os pés no lugar até que o ângulo da articulação do joelho atinja 100 graus de flexão medido pelo pessoal do estudo. Todos os participantes são solicitados a manter a posição por 3 minutos ou até cansar e precisar parar.

Antes de iniciar o exercício de agachamento na parede, os participantes são solicitados a avaliar a intensidade da dor nas pernas usando a Escala de Avaliação Numérica (NRS = 0-10, 0 = sem dor, 10 = pior dor imaginável). O limiar de pressão de dor será medido no músculo quadríceps dominante e no músculo trapézio superior não dominante. Durante o exercício, o NRS e a escala de classificação de esforço percebido (CR 10, 0 = nada, 10 = extremamente forte) serão medidos durante a execução do exercício em 1 minuto, 2 minutos e 3 minutos. Imediatamente após o exercício, o Limiar de Pressão da Dor será medido novamente no músculo quadríceps dominante e no músculo trapézio superior não dominante. Os participantes também serão solicitados a avaliar as expectativas de exercício em EIH imediatamente após o exercício.