Influencia del tiempo de educación en la hipoalgesia inducida por el ejercicio

El uso de volantes se publicará en el campus de USD explicando el estudio y la necesidad de voluntarios. Los posibles voluntarios se comunicarán con el personal del estudio que figura en el volante para programar un tiempo potencial para la inscripción en el estudio. Cuando llegue el posible participante, se le proporcionará una copia impresa del consentimiento informado y el personal del estudio estará disponible para responder preguntas. Si el participante da su consentimiento y firma, luego será evaluado para garantizar la inclusión/exclusión respondiendo preguntas de evaluación.

Una vez que hayan dado su consentimiento y cumplido con la inclusión/exclusión del estudio, los participantes serán aleatorizados en 1 de 2 grupos seleccionando un número de un sobre. El Grupo 1 recibirá una sesión educativa más extensa (10-15 min) sobre los beneficios del ejercicio y EIH. El grupo 2 recibirá una breve sesión educativa (1 minuto) sobre los beneficios del ejercicio y EIH. A continuación, los participantes completarán la información demográfica básica: edad, sexo, historial de lesiones, historial de participación atlética y Cuestionario de conocimientos y creencias sobre el ejercicio y el dolor (preguntas 1 a 4).

Luego serán introducidos y probados para el umbral de presión del dolor (PPT). Esta medida estándar evalúa el umbral cuando una presión aplicada al cuerpo pasa de presión a dolor. Se usa un algómetro PPT con una punta de 1 cm para aplicar presión a una parte del cuerpo lentamente. Cuando el participante siente por primera vez la sensación de dolor, la presión que se aplica se detiene y la cantidad de fuerza se registra como el PPT del individuo. Al participante se le presentará inicialmente la prueba en el espacio web del pulgar y el índice de su mano dominante, esto se hace 3 veces con un mínimo de 15 segundos entre cada medición y se usa el promedio de las 3 mediciones.

Luego, los participantes recibirán la educación sobre EIH, según la asignación de su grupo, el último minuto o 10-15 minutos. Después de la educación, a los participantes se les hará la pregunta n.º 5 sobre el cuestionario de conocimientos y creencias sobre el ejercicio y el dolor. A ambos grupos se les mostrará una imagen del ejercicio (sentadilla contra la pared) que realizarán y se les proporcionarán instrucciones sobre el ejercicio antes de comenzar. El ejercicio de sentadilla contra la pared consistirá en pararse erguido con la espalda contra la pared con los pies a 45 cm de la pared, los pies paralelos y separados al ancho de los hombros, y las manos a los costados. Se deslizarán por la pared doblando las caderas y las rodillas, manteniendo la espalda contra la pared y los pies en su lugar hasta que el ángulo de la articulación de la rodilla alcance los 100 grados de flexión medidos por el personal del estudio. Se pide a todos los participantes que mantengan la posición durante 3 minutos o hasta que estén fatigados y necesiten parar.

Antes de comenzar el ejercicio de sentadillas contra la pared, se les pide a los participantes que califiquen la intensidad del dolor en sus piernas utilizando la escala de calificación numérica (NRS = 0-10, 0 = sin dolor, 10 = el peor dolor imaginable). El umbral de presión del dolor se medirá en el músculo cuádriceps dominante y en el músculo trapecio superior no dominante. Durante el ejercicio, se medirá el NRS y la escala de categoría-ratio de Calificación del esfuerzo percibido (CR 10, 0=nada en absoluto, 10=extremadamente fuerte) mientras se realiza el ejercicio a 1 minuto, 2 minutos y 3 minutos. Inmediatamente después del ejercicio, el umbral de presión del dolor se medirá nuevamente en el músculo cuádriceps dominante y en el músculo trapecio superior no dominante. También se les pedirá a los participantes que evalúen las expectativas de ejercicio en EIH inmediatamente después del ejercicio.