Влияние времени обучения на гипоалгезию, вызванную физической нагрузкой

В кампусе USD будут размещены листовки с разъяснениями об исследованиях и необходимости в добровольцах. Потенциальные добровольцы свяжутся с персоналом, указанным в листовке, чтобы назначить возможное время для регистрации в исследовании. Когда предполагаемый участник прибудет, ему будет предоставлена ​​печатная копия информированного согласия, и персонал исследования будет готов ответить на вопросы. Если участник соглашается и подписывает, он будет проверен, чтобы гарантировать включение/исключение, отвечая на проверочные вопросы.

После того, как они дали согласие и выполнили условия включения/исключения из исследования, участники будут рандомизированы в 1 из 2 групп путем выбора числа из конверта. Группа 1 получит более обширное обучение (10-15 минут) о пользе физических упражнений и EIH. Группа 2 получит краткий обучающий урок (1 минута) о пользе физических упражнений и EIH. Следующие участники заполнят основную демографическую информацию: возраст, пол, историю травм, историю участия в спортивных мероприятиях, а также опросник «Знания и представления о физических упражнениях и боли» (вопросы 1–4).

Затем их введут и проверят на болевой порог давления (БДП). Это стандартное измерение оценивает порог, когда давление на тело переходит от давления к боли. Альгометр PPT с наконечником 1 см используется для медленного оказания давления на часть тела. Когда участник впервые почувствует ощущение боли, оказываемое давление прекращается, а величина силы записывается как индивидуальный PPT. Сначала участник будет ознакомлен с тестированием на перемычке большого и указательного пальцев на своей ведущей руке, это делается 3 раза с минимум 15 секундами между каждым измерением, и используется среднее значение из 3 измерений.

Затем участники получат информацию о EIH в зависимости от их распределения по группам, последняя 1 минута или 10-15 минут. После обучения участникам будет задан вопрос № 5 из анкеты «Знания и убеждения об упражнениях и боли». Обеим группам покажут изображение упражнения (приседания у стены), которое они будут выполнять, и проинструктируют по упражнению до начала. Упражнение приседаний у стены будет состоять в том, чтобы встать прямо спиной к стене, ноги на расстоянии 45 см от стены, ступни параллельны и на ширине плеч, руки по бокам. Они будут скользить по стене, сгибаясь в бедрах и коленях, удерживая спину у стены и ступни на месте, пока угол сгибания их коленного сустава не достигнет 100 градусов, измеренный исследовательским персоналом. Всех участников просят сохранять положение в течение 3 минут или до тех пор, пока они не устанут и не потребуют остановки.

Перед началом упражнения приседания у стены участников просят оценить интенсивность боли в ногах с помощью числовой шкалы оценки (NRS=0-10, 0=нет боли, 10=сильнейшая вообразимая боль). Порог болевого давления будет измеряться для доминирующей четырехглавой мышцы и недоминирующей верхней трапециевидной мышцы. Во время упражнения будет измеряться NRS и шкала рейтинга воспринимаемой нагрузки (CR 10, 0 = совсем ничего, 10 = очень сильное) во время выполнения упражнения через 1 минуту, 2 минуты и 3 минуты. Сразу после тренировки порог болевого давления будет снова измерен для доминирующей четырехглавой мышцы и недоминирующей верхней трапециевидной мышцы. Участников также попросят оценить ожидания от упражнений на EIH сразу после тренировки.