ACT og CBT Biblioterapi for perfektionisme

Perfektionisme er en multidimensionel konstruktion, hvor individer udvikler urealistisk høje standarder og tillægger selvværdi til at opfylde disse forventninger. Perfektionisme har også vist sig at være en risiko og en vedligeholdelsesfaktor for en række psykologiske vanskeligheder såsom depression, social angst, spiseforstyrrelser og tvangsrelaterede lidelser (Limburg et al., 2017). Desuden er forekomsten af ​​perfektionisme stigende hos bachelorstuderende ifølge en nylig metaanalyse (Curran & Hill, 2019), der fremhæver behovet for at udvide tilgængelige behandlingsmuligheder. Acceptance and Commitment Therapy (ACT) og Cognitive Behavioural Therapy (CBT) har begge vist klinisk effektivitet i at målrette mod uhjælpsom perfektionisme, men det er uklart, hvor effektive disse psykoterapier er til at mindske perfektionisme, når de anvendes i et biblioterapiformat.

Denne undersøgelse har til formål at vurdere gennemførligheden og effektiviteten af ​​ACT- og CBT-selvhjælpsbøger til perfektionisme over en 10-ugers interventionsperiode og en måneds opfølgningsvurdering sammenlignet med en ventelistekontroltilstand. Derudover vil denne undersøgelse undersøge virkningen af ​​biblioterapier på forandringsprocesser (dvs. psykologisk accept og kognitiv revurdering) samt generel nød, velvære og affekt. Deltagerne vil være voksne studerende, der er rekrutteret fra to universiteter i bjerg- og midtvestregionerne i USA, og deltagerne vil gennemføre selvrapporteringsvurderinger før, midt, efter intervention og opfølgning. For det primære formål med at evaluere effektivitet forudsiger vi, at både ACT (The Anxious Perfectionist) og CBT (When Perfect Isn't Good Enough af Martin Antony) selvhjælpsbøger vil reducere uhjælpsom perfektionisme fra præ-intervention til opfølgning i forhold til en ventelistekontrolgruppe. For det sekundære mål at evaluere forandringsprocesser forudsiger vi, at (1) ACT vil øge den psykologiske fleksibilitet mere end CBT, og (2) CBT vil øge kognitiv revurdering mere end ACT, fra præ-intervention til opfølgning. For vores tredje mål, der evaluerer ændringer i nød, velvære og affekt, forudsiger vi, at (1) både ACT og CBT vil mindske nød og generel negativ påvirkning, og (2) ACT vil overgå CBT på stigninger i velvære og generel positiv effekt fra forbehandling til opfølgning. For vores fjerde mål med at vurdere biblioterapis acceptabilitet og gennemførlighed forudsiger vi ingen forskelle mellem overholdelse og tilfredshedsvurderinger mellem ACT- og CBT-læsningsbetingelserne.