ACT- und CBT-Bibliotherapie für Perfektionismus

Perfektionismus ist ein mehrdimensionales Konstrukt, bei dem Individuen unrealistisch hohe Standards entwickeln und der Erfüllung dieser Erwartungen Selbstwert zuschreiben. Es hat sich auch gezeigt, dass Perfektionismus ein Risiko- und Aufrechterhaltungsfaktor für eine Reihe von psychischen Schwierigkeiten wie Depressionen, soziale Ängste, Essstörungen und damit verbundene Zwangsstörungen ist (Limburg et al., 2017). Darüber hinaus nimmt laut einer aktuellen Metaanalyse (Curran & Hill, 2019) die Prävalenz von Perfektionismus bei Bachelor-Studenten zu, was die Notwendigkeit unterstreicht, zugängliche Behandlungsmöglichkeiten zu erweitern. Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) und kognitive Verhaltenstherapie (CBT) haben beide klinische Wirksamkeit bei der Bekämpfung von nicht hilfreichem Perfektionismus gezeigt, es ist jedoch unklar, wie effektiv diese Psychotherapien bei der Verringerung des Perfektionismus sind, wenn sie in einem Bibliotherapie-Format angewendet werden.

Die vorliegende Studie zielt darauf ab, die Machbarkeit und Wirksamkeit von ACT- und CBT-Selbsthilfebüchern für Perfektionismus über einen 10-wöchigen Interventionszeitraum und eine einmonatige Nachuntersuchung im Vergleich zu einer Wartelisten-Kontrollbedingung zu bewerten. Darüber hinaus wird diese Studie die Auswirkungen von Bibliotherapien auf Veränderungsprozesse (d. h. psychologische Akzeptanz und kognitive Neubewertung) sowie auf allgemeine Belastung, Wohlbefinden und Affekt untersuchen. Bei den Teilnehmern handelt es sich um erwachsene Studenten, die von zwei Universitäten in den Bergregionen und im Mittleren Westen der Vereinigten Staaten rekrutiert werden, und die Teilnehmer werden vor, in der Mitte, nach der Intervention und bei der Nachuntersuchung Selbsteinschätzungen durchführen. Für das primäre Ziel, die Wirksamkeit zu bewerten, gehen wir davon aus, dass sowohl die Selbsthilfebücher ACT (The Anxious Perfectionist) als auch CBT (When Perfect Isn't Good Enough von Martin Antony) den nicht hilfreichen Perfektionismus von der Zeit vor der Intervention bis zur Nachsorge verringern werden eine Wartelisten-Kontrollgruppe. Für das sekundäre Ziel der Bewertung von Veränderungsprozessen sagen wir voraus, dass (1) ACT die psychologische Flexibilität stärker steigern wird als CBT und (2) CBT die kognitive Neubewertung stärker steigern wird als ACT, von der Zeit vor der Intervention bis zur Nachsorge. Für unser drittes Ziel, die Bewertung von Veränderungen in Bezug auf Stress, Wohlbefinden und Affekt, sagen wir voraus, dass (1) sowohl ACT als auch CBT Stress und allgemeine negative Auswirkungen verringern werden und (2) ACT CBT bei der Steigerung des Wohlbefindens und des allgemeinen Wohlbefindens übertreffen wird positive Wirkung von der Vorbehandlung bis zur Nachbehandlung. Für unser viertes Ziel, die Akzeptanz und Durchführbarkeit der Bibliotherapie zu bewerten, prognostizieren wir keine Unterschiede zwischen den Adhärenz- und Zufriedenheitsbewertungen zwischen den ACT- und CBT-Lesebedingungen.