ACT ja CBT biblioterapia perfektionismille

Perfektionismi on moniulotteinen rakennelma, jossa yksilöt kehittävät epärealistisen korkeita standardeja ja antavat oman arvon näiden odotusten täyttämiselle. Perfektionismin on myös osoitettu olevan riski ja ylläpitotekijä useille psykologisille vaikeuksille, kuten masennukselle, sosiaaliselle ahdistukselle, syömishäiriöille ja pakko-oireisiin liittyville häiriöille (Limburg et al., 2017). Lisäksi perfektionismin yleisyys on lisääntymässä perustutkinto-opiskelijoissa tuoreen meta-analyysin (Curran & Hill, 2019) mukaan, mikä korostaa tarvetta laajentaa saatavilla olevia hoitovaihtoehtoja. Hyväksymis- ja sitoutumisterapia (ACT) ja kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) ovat molemmat osoittaneet kliinistä tehokkuutta hyödyttömän perfektionismin kohdistamisessa, mutta on epäselvää, kuinka tehokkaita nämä psykoterapiat vähentävät perfektionismia, kun niitä käytetään biblioterapian muodossa.

Tämän tutkimuksen tavoitteena on arvioida ACT- ja CBT-itseapukirjojen toteutettavuutta ja tehokkuutta perfektionismiin 10 viikon interventiojakson ja kuukauden seuranta-arvioinnin aikana verrattuna jonotuslistalla olevaan kontrollitilaan. Lisäksi tässä tutkimuksessa tarkastellaan biblioterapioiden vaikutusta muutosprosesseihin (eli psykologiseen hyväksyntään ja kognitiiviseen uudelleenarviointiin) sekä yleiseen ahdistukseen, hyvinvointiin ja vaikutuksiin. Osallistujat ovat aikuisopiskelijoita, jotka on palkattu kahdesta yliopistosta Yhdysvaltojen vuoristo- ja keskilänsialueilla, ja osallistujat suorittavat itsearvioinnit ennen interventiota, puolivälissä, jälkeen interventiota ja seurantaa. Ensisijaisena tehokkuuden arvioinnin tavoitteena ennustamme sekä ACT:n (The Anxious Perfectionist) että CBT:n (kun täydellinen ei ole tarpeeksi hyvä, kirjoittanut Martin Antony) itseapukirjat vähentävän hyödytöntä perfektionismia ennen interventiota seurantaan verrattuna. jonotuslistan ohjausryhmä. Toissijaisessa muutosprosessien arvioinnissa ennustetaan, että (1) ACT lisää psykologista joustavuutta enemmän kuin CBT ja (2) CBT lisää kognitiivista uudelleenarviointia enemmän kuin ACT, esiinterventiosta seurantaan. Kolmanneksi tavoitteemme arvioida hädän, hyvinvoinnin ja vaikutuksen muutoksia ennustamme, että (1) sekä ACT että CBT vähentävät ahdistusta ja yleistä negatiivista vaikutusta ja (2) ACT ylittää CBT:n hyvinvoinnin ja yleisen lisääntymisen suhteen. positiivinen vaikutus esihoidosta seurantaan. Neljännessä tavoitteessamme arvioida biblioterapian hyväksyttävyyttä ja toteutettavuutta emme ennusta eroja ACT- ja CBT-lukuolosuhteiden välillä sitoutumisen ja tyytyväisyyden välillä.