ACT og CBT Biblioterapi for perfeksjonisme

Perfeksjonisme er en flerdimensjonal konstruksjon der individer utvikler urealistisk høye standarder og tillegger egenverdi for å møte disse forventningene. Perfeksjonisme har også vist seg å være en risiko og en vedlikeholdsfaktor for en rekke psykologiske vansker som depresjon, sosial angst, spiseforstyrrelser og tvangslidelser (Limburg et al., 2017). Videre øker prevalensen av perfeksjonisme blant studenter i grunnfag i henhold til en fersk metaanalyse (Curran & Hill, 2019), som fremhever behovet for å utvide tilgjengelige behandlingstilbud. Aksept- og forpliktelsesterapi (ACT) og kognitiv atferdsterapi (CBT) har begge vist klinisk effektivitet når det gjelder å målrette mot uhjelpsom perfeksjonisme, men det er uklart hvor effektive disse psykoterapiene er til å redusere perfeksjonisme når de brukes i et biblioterapiformat.

Denne studien tar sikte på å vurdere gjennomførbarheten og effekten av ACT- og CBT-selvhjelpsbøker for perfeksjonisme over en 10-ukers intervensjonsperiode og en måneds oppfølgingsvurdering, sammenlignet med en ventelistekontrolltilstand. I tillegg vil denne studien undersøke virkningen av biblioterapier på endringsprosesser (dvs. psykologisk aksept og kognitiv revurdering) så vel som generell nød, velvære og affekt. Deltakerne vil være voksne studenter rekruttert fra to universiteter i fjell- og midtvestregionene i USA, og deltakerne vil fullføre selvrapporteringsvurderinger før, midt, etter intervensjon og oppfølging. For hovedmålet med å evaluere effektivitet, spår vi at både ACT (The Anxious Perfectionist) og CBT (When Perfect Isn't Good Enough av Martin Antony) selvhjelpsbøker vil redusere uhjelpsom perfeksjonisme fra pre-intervensjon til oppfølging, sammenlignet med en kontrollgruppe på venteliste. For det sekundære målet med å evaluere endringsprosesser, spår vi at (1) ACT vil øke psykologisk fleksibilitet mer enn CBT, og (2) CBT vil øke kognitiv revurdering mer enn ACT, fra pre-intervensjon til oppfølging. For vårt tredje mål med å evaluere endringer i nød, velvære og affekt, spår vi at (1) både ACT og CBT vil redusere nød og generell negativ påvirkning, og (2) ACT vil overgå CBT når det gjelder økning i velvære og generell positiv effekt fra forbehandling til oppfølging. For vårt fjerde mål å vurdere biblioterapi-akseptabilitet og gjennomførbarhet, forutsier vi ingen forskjeller mellom etterlevelse og tilfredshetsvurderinger mellom ACT- og CBT-leseforholdene.