Effekter af ankelmobilitetsøvelser og hældroptræning ved planterfasciitis

Planter fasciitis er en almindelig årsag til hælsmerter hos voksne med en større forekomst hos kvinder. Planter fasciitis ses ofte blandt atleter, der dyrker forskellige sportsgrene. Det er dog mere udbredt hos professionelle løbere(1). En liste over iboende risikofaktorer er forbundet med denne tilstand, som kan være forbundet med individets anatomi, fysiologi, deres mobilitet og funktion, eller den kan være forbundet med degenerative ændringer(2). De biomekaniske belastninger, herunder stigningen i intensiteten, frekvensen eller tidsrammen for vægtbærende aktiviteter, der udsætter atletens fødder for kontinuerlige stødbelastninger, overflader med utilstrækkelig dæmpning eller forkert udskiftning af sko er nogle af de ydre risikofaktorer forbundet med planter fasciitis(3). Personer, der oplever PF, anvender kompenserende teknikker til at mindske smerte, der opleves ved plantar fascia's oprindelse(4). De antager antalgisk gangmønster, hvilket øger støtten på fodens laterale og forreste ansigter for at reducere den tid, deres hæle er i kontakt med jorden, til gengæld påvirker den oprejste kropsholdning inden for støtten på grund af disse kompensationer, som ændrer ledpositionen perception og muskelaktiveringer, der resulterer i statiske og dynamiske ubalancer(5).3-D ankelmobilitetsøvelser er improviseret til behandling af plantar fasciitis, disse omfatter D2 diagonale PNF benmønstre, bestående af fleksion-abduktion-intern rotation og ekstension adduktion-ekstern rotation(6). For at øge koordinationen, leddets bevægelsesområde, muskelstyrke og excentrisk kontrol forbundet med PF, kan disse øvelser parres med den kombinerede isotoniske (CI) tilgang. Dette gør det muligt at udføre de koncentriske, excentriske og stabiliserende sammentrækninger af agonister uden afslapning(7). Hældrop træning er en anden nyttig intervention, der bruges til behandling af PF; protokollen består i at overføre deres kropsvægt til forfoden af ​​deres dominerende ben, mens de let bøjer deres ankler. For at komme tilbage til baseline tillægges det ikke-dominante ben mere vægt, og det dominerende bens knæ forblev fuldt udstrakt for at opretholde højere gastrocnemius-aktivering(8). Hældråbeøvelsen ændrer laterale og mediale gastrocnemius arkitektoniske forhold, som har været impliceret hos patienter med PF, hvilket resulterer i skadesforebyggelse(9). Formålet med vores undersøgelse er at bestemme et sammenligneligt træningsregime for planter fasciitis blandt atleter, som nemt kan inkorporeres som en væsentlig komponent i deres rutinetræningsprogram for at forhindre forekomsten af ​​planter fasciitis samt forbedre prognosen for allerede ramte atleter. Planter fasciitis er en almindelig tilstand, der er udbredt blandt kvindelige atleter, men den ignoreres ofte også. Grundlaget for denne forskning vil hjælpe med at skabe opmærksomhed blandt kvindelige atleter og give dem en væsentlig løsning til at hjælpe med smerten, som forårsager en mindre effektiv træningspræstation. Meget få data er tilgængelige for at understøtte brugen af ​​3-d ankelmobilitetsøvelser. Vores undersøgelse vil også udforske de generiske effekter af almindeligt ukendte 3-d ankelmobilitetsøvelser med kombineret isotonisk teknik, som er baseret på D2 diagonale PNF-mønstre