Эффекты упражнений на подвижность голеностопного сустава и тренировки опускания пятки при плантаторном фасциите

Плантерный фасциит является распространенной причиной боли в пятке у взрослых, чаще всего у женщин. Плантер-фасциит часто наблюдается у спортсменов, занимающихся различными видами спорта. Однако оно более распространено у профессиональных бегунов (1). С этим состоянием связан список внутренних факторов риска, которые могут быть связаны с анатомией, физиологией человека, его подвижностью и функцией или с дегенеративными изменениями (2). Биомеханические стрессы, включая увеличение интенсивности, частоты или продолжительности нагрузок, которые подвергают ноги спортсмена постоянным ударным нагрузкам, поверхности с недостаточной амортизацией или неправильную замену обуви, являются одними из внешних факторов риска, связанных с подошвенным фасциитом (3). Лица, страдающие ПФ, используют компенсаторные методы, чтобы уменьшить боль, возникающую в месте отхождения подошвенной фасции (4). Они принимают анталгический паттерн походки, увеличивая поддержку боковой и передней поверхностей стопы, чтобы сократить время, в течение которого их пятки соприкасаются с землей, в свою очередь, влияя на вертикальное положение в основании опоры из-за этих компенсаций, которые изменяют положение суставов. восприятие и мышечная активация, приводящая к статическому и динамическому дисбалансу (5).3-D Для лечения подошвенного фасциита импровизированные упражнения на подвижность голеностопного сустава включают диагональные модели ног PNF D2, включающие сгибание-отведение-внутреннюю ротацию и разгибание-приведение-наружную ротацию (6). Чтобы улучшить координацию, диапазон движений суставов, мышечную силу и эксцентрический контроль, связанные с PF, эти упражнения можно сочетать с комбинированным изотоническим (CI) подходом. Это позволяет выполнять концентрические, эксцентрические и стабилизирующие сокращения агонистов без расслабления (7). Тренировка с опусканием пятки — еще одно полезное вмешательство, используемое для лечения ПФ; Протокол состоит в том, чтобы перенести вес тела на переднюю часть стопы доминирующих ног, слегка сгибая лодыжки. Чтобы вернуться к исходному состоянию, недоминантной ноге придается больший вес, а колено доминирующей ноги остается полностью выпрямленным, чтобы поддерживать более высокую активацию икроножной мышцы (8). Упражнение с опусканием пятки изменяет архитектурные условия латеральной и медиальной икроножной мышцы, которые наблюдаются у пациентов с ПФ, что приводит к предотвращению травм (9). Цель нашего исследования - определить сопоставимый режим упражнений при подошвенном фасциите у спортсменов, который можно легко включить в программу. в качестве важного компонента их повседневной программы тренировок, чтобы предотвратить возникновение посадочного фасциита, а также улучшить прогноз для уже заболевших спортсменов. Плантерный фасциит — распространенное заболевание, распространенное среди спортсменок, однако его часто игнорируют. Основы этого исследования помогут повысить осведомленность среди спортсменок и предоставить им важное решение, которое поможет справиться с болью, которая вызывает менее эффективное выполнение упражнений. Доступно очень мало данных в поддержку использования трехмерных упражнений на подвижность голеностопного сустава. В нашем исследовании также будут изучены общие эффекты малоизвестных упражнений 3-d Ankle Mobility с комбинированной изотонической техникой, основанных на диагональных паттернах D2 PNF.