Efectos de los ejercicios de movilidad del tobillo y el entrenamiento de caída del talón en la fascitis plantadora

La fascitis plantadora es una causa común de dolor en el talón en adultos y se observa una mayor incidencia en las mujeres. La fascitis plantadora se observa con frecuencia entre los atletas que practican diversos deportes. Sin embargo, es más frecuente en corredores profesionales(1). Hay una lista de factores de riesgo intrínsecos asociados con esta afección que pueden vincularse con la anatomía, fisiología, movilidad y función del individuo o pueden vincularse con cambios degenerativos (2). Las tensiones biomecánicas, incluido el aumento de la intensidad, la frecuencia o el período de tiempo de las actividades con carga de peso que someten los pies de los atletas a cargas de impacto continuas, superficies con amortiguación inadecuada o reemplazo inadecuado del calzado, son algunos de los factores de riesgo extrínsecos asociados con la fascitis plantadora(3). Las personas que experimentan PF emplean técnicas compensatorias para disminuir el dolor experimentado en el origen de la fascia plantar(4). Asumen un patrón de marcha antálgico, aumentando el apoyo en las caras lateral y anterior del pie para reducir la cantidad de tiempo que sus talones están en contacto con el suelo, a cambio afectando la postura erguida dentro de la base de apoyo debido a estas compensaciones, que alteran la posición de las articulaciones. percepción y activaciones musculares que resultan en desequilibrios estáticos y dinámicos(5).3-D Los ejercicios de movilidad del tobillo se improvisan para el tratamiento de la fascitis plantar y comprenden patrones de pierna PNF diagonal D2, que comprenden flexión-abducción-rotación interna y extensión aducción-rotación externa (6). Para aumentar la coordinación, el rango de movimiento de las articulaciones, la fuerza muscular y el control excéntrico asociado con la PF, estos ejercicios se pueden combinar con el enfoque isotónico combinado (CI). Esto permite realizar las contracciones concéntricas, excéntricas y estabilizadoras de los agonistas sin relajación(7). El entrenamiento con ejercicios de caída del talón es otra intervención útil utilizada para tratar la PF; El protocolo consiste en transferir el peso del cuerpo al antepié de la pierna dominante mientras se flexionan ligeramente los tobillos. Para volver a la línea de base, se le dio más peso a la pierna no dominante y la rodilla de la pierna dominante se mantuvo completamente extendida para mantener una mayor activación del gastrocnemio(8). El ejercicio de caída del talón modifica las condiciones arquitectónicas del gemelo lateral y medial que se han implicado en pacientes con PF, lo que resulta en la prevención de lesiones (9). El propósito de nuestro estudio es determinar un régimen de ejercicio comparable para la fascitis plantadora entre atletas que pueda incorporarse fácilmente. como un componente esencial de su programa de entrenamiento de rutina para prevenir la aparición de fascitis plantadora y mejorar el pronóstico de los atletas ya afectados. La fascitis plantadora es una afección común que prevalece entre las atletas, aunque con frecuencia también se ignora. El trabajo preliminar de esta investigación ayudará a crear conciencia entre las atletas y les brindará una solución importante para ayudar con el dolor que causa un desempeño de ejercicio menos eficiente. Hay muy pocos datos disponibles que respalden el uso de ejercicios de movilidad del tobillo tridimensionales. Nuestra investigación también explorará los efectos genéricos de ejercicios de movilidad de tobillo tridimensionales comúnmente desconocidos con técnica isotónica combinada que se basan en los patrones PNF diagonales D2.